A meditáció együttérzőbbé teheti-e?

Számos vallási hagyományban úgy gondolják, hogy a meditáció javíthatja az együttérzést. Most egy tanulmány a folyóiratban Pszichológiai tudomány kemény bizonyítékokat talál az állítás alátámasztására.

A legújabb kutatások szerint a meditáció segíthet az egyénekben csökkenteni a stresszt és enyhíteni a fizikai rendellenességeket, például a magas vérnyomást vagy az ízületi gyulladást. Az új tanulmány kiterjeszti ezeket a jótékony hatásokat a személyek közötti harmóniára és együttérzésre.

Az északkeleti és a harvardi egyetem kutatói David DeSteno Ph.D. vezetésével nyolc hetes képzések teljesítésére hívták fel a résztvevőket, kétféle meditációban. A foglalkozások után próbára tették őket.

A tanulmányhoz a kutatók két színészt elhelyeztek egy három székből álló színpadi váróban. Ha egy üres szék maradt, a kutatás résztvevői leültek és várták a hívást.

Egy másik mankót használó színész, aki úgy tűnik, hogy nagyon fizikai fájdalmai vannak, belépett a szobába. Ahogy tette, a székben lévő színészek figyelmen kívül hagyták őt azzal, hogy babráltak a telefonjukkal, vagy kinyitottak egy könyvet.

DeSteno és Paul Condon - a tanulmány vezetését végző DeSteno laboratóriumi hallgató - és a csapatuk arra a kérdésre akart választ adni, hogy a meditációs órákon részt vevő alanyok nagyobb valószínűséggel segítenek-e a fájdalmat szenvedő személynek, még akkor is, ha mindenki más figyelmen kívül hagyja.

"Tudjuk, hogy a meditáció javítja az ember saját testi és pszichológiai jólétét" - mondta Condon. "Azt akartuk tudni, hogy ez valóban növeli-e az együttérző viselkedést."

A nem meditáló résztvevők közül az embereknek csak mintegy 15 százaléka tett segítséget. De a meditációs foglalkozásokon részt vevő résztvevők között "ezt akár 50 százalékkal is képesek voltunk növelni" - mondta DeSteno.

Ez az eredmény mindkét meditációs csoportra igaz volt, megmutatva, hogy a hatás következetes legyen a meditáció különböző formáiban.

"Ennek a megállapításnak az a igazán meglepő aspektusa, hogy a meditáció hajlandóvá tette az embereket arra, hogy erényesen cselekedjenek - hogy segítsenek egy másik szenvedőnek - még akkor is, ha egy normával szemben ezt nem tették meg" - mondta DeSteno. "Az a tény, hogy a többi szereplő figyelmen kívül hagyta a fájdalom „kívülálló hatásként” jön létre, amely általában csökkenti a segítséget. Az emberek gyakran azon gondolkodnak: „Miért segítsek valakinek, ha senki más nem?” ”

A kutatók úgy vélik, hogy az eredmények alátámasztják a buddhista teológiát - hogy a meditáció több együttérzésre és szeretetre készteti Önt minden érző lény iránt. De még a nem buddhisták számára is, az eredmények tudományos bizonyítékot kínálnak a meditációs technikákra az erkölcsi elme számításának megváltoztatására.

Forrás: Északkeleti Egyetem