A beszélgetés folyamata közelebb hozza a párokat
A kutatók szerint a kapcsolat minden partner számára lehetőséget nyújt a stressz és szorongás enyhítésére, és javítja a kapcsolatokkal való elégedettséget.
Az eredmények a Kansas Állami Egyetem pszichológusa, Dr. Brenda McDaniel kutatásából származnak, amikor fiatal társkereső pároknál tanulmányozta a konfliktusokat és a konfliktusok helyreállítását. McDaniel áttekintette az önjelölt kérdőíveket, dokumentálta a stressz fiziológiai markereit és videofelvételeket készített érzelmi reakciókról.
Megvizsgálta azokat a tényezőket is, amelyek a pozitív randevú kapcsolatokhoz vagy a problémás kapcsolatokhoz kapcsolódnak.
A jelenlegi tanulmányban McDaniel és csapata több mint 50, 18 és 20 év közötti párral dolgozott együtt, akik legalább hat hónapig voltak randevún, de nem voltak eljegyezve, nem házasok vagy együtt éltek.
„Ezek a kapcsolatok természetüknél fogva instabilak” - mondta McDaniel. „Korai randevú kapcsolatok. Néha még a konfliktusba keveredni is nehéz. Konfliktus létezik, de mivel a kapcsolat annyira új számukra, nem akarnak szakítást okozni. "
A stresszhormonszint megfigyeléséhez a kutatók a résztvevők 20 percet töltöttek egy olyan témáról, amely folyamatosan párkapcsolati feszültséget okoz. Gyakran fordult elő konfliktus, amikor az egyik partner másképp bánott a másikkal a család előtt, nem mutatta be a másikat a szülőknek és a barátoknak, vagy mással kacérkodott.
"A pár általában nem fog 20 percen belül megbeszélést találni a visszatérő konfliktusról" - mondta McDaniel. "De szeretnénk megkapni a stressz választ, hogy lássuk, hogyan gyógyulnak meg a párok ebből a kapcsolati stresszből."
A kutatási tervezés részeként a stresszes beszélgetést 20 percig tartó beszélgetés követte a kapcsolatuk során eltöltött pozitív időről.Ezek a beszélgetések gyakran magukba foglalják az első randevúk felidézését, az első csókra vagy a közös vakációra való emlékezést.
A kutatók nyomon követték a stressz fiziológiai markereit és videofelvételeket készítettek az érzelmi reakcióról mind a konfliktus, mind a boldogabb vita előtt, alatt és után.
"Valahányszor harcba keveredik és felerősödik, általában adaptívabb ezt elengedni a harc után" - mondta McDaniel. „Ha kérődzik és megtartják ezt a haragot, annak negatív mentális és fizikai következményei lehetnek. Jobb, ha konfliktusok után szépen lefelé gyógyulunk. "
Annak megállapítására, hogy a pároknál lefelé történő helyreállítás történt-e, a kutatók a stressz hormon kortizol szintjét megvizsgálták a konfliktus megbeszélése előtt, a konfliktus megbeszélése és a „boldog idők” megbeszélése után.
Konkrétan a kutatók felfedezték, hogy ha a kortizol szintje fordított V alakra hasonlít - alacsony a konfliktus megbeszélése előtt, magas a konfliktus megbeszélése után és ismét alacsony a boldogabb vita után -, akkor a személy gyakran magasabb kapcsolati elégedettségről és magasabb kapcsolati közelségről számolt be. Azok a résztvevők, akiknek a kortizolszintje magas maradt, ahelyett, hogy a vidámabb vita után visszatért volna, alacsonyabb kapcsolati elégedettségről és kevesebb kapcsolat közelségről számoltak be.
A pozitív kapcsolatok a sima beszélgetési folyamattal is társultak. "Azok a személyek, akiknek a stresszhormonszintje továbbra is magas maradt, nem léptek be az áramlás állapotába."
Az áramlás olyan, mintha „a zónában lennénk” - mondta McDaniel. Az emberek áramlási állapotban lehetnek, ha annyira elkötelezettek, elveszítik az idő nyomát, vagy tapasztalatból érzik az élvezetet vagy a kreativitást. A Flow-t gyakran használják egy olyan sportoló leírására, aki kosárlabda-meccsen „forró”, vagy festmény készítése közben festőt.
"A szakirodalom többsége arra összpontosít, hogy egy munkában vagy tevékenységben átélje az áramlást" - mondta McDaniel. "De tanulmányunk megvizsgálta, hogy a párok hogyan tapasztalhatják az áramlást beszélgetés közben."
A nyomozók felfedezték, hogy a folyamatban maradás vagy az abban való részvétel gyakran a kapcsolatok pozitív jellemzőivel jár. A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy az áramlás egyoldalú lehet, vagyis egy boldog és pozitív hangulatú ember akkor is folytathatja az áramlást, ha partnere nincs „a zónában”.
McDaniel szerint ez az áramlás megszakadása a késői serdülőkapcsolatok természetéből fakadhat - a 18–20 évesek továbbra is inkább önmagukra koncentrálnak, mint másokra.
E korcsoportban minden fél csak arra összpontosíthat, hogy miként viszonyul a párkapcsolathoz és mit hoznak ki belőle - nem pedig egy olyan kölcsönös folyamatra, amely magában foglalja a másik személy véleményét a kapcsolattal kapcsolatban.
"Bár több kutatást kell végezni, a beszélgetés során az áramlásnak ez a pozitív jutalma lehet az egyik tényező, amely tartós házassági kapcsolatokat hoz létre" - mondta McDaniel. "Ezért ezek a korai kapcsolatok gyakorlatként szolgálhatnak a későbbi hosszú távú kapcsolatokhoz."
McDanielnek van egy ajánlása a fiatal társkereső párok számára is, akik szeretnék javítani kapcsolatukat.
"Próbáljon meg minél több beszélgetést folytatni a potenciális romantikus partnerekkel" - mondta McDaniel. "Valószínűleg azok a partnerek fognak folytatni, akik a beszélgetések során a legjövedelmezőbb élményt nyújtják Önnek."
Forrás: Kansas Állami Egyetem
