A mediterrán étrend az elme és a test számára egyaránt előnyös lehet
A mediterrán étrend az elmúlt 30 év során széles körben elfogadott étrendként olyan étrend, amely jó ízű ételeket, egy kis bor és egészséges életmódot ötvöz, amely magában foglalja a fizikai aktivitást.
Az új kutatás az első olyan vizsgálat, amely 12 különböző kutatási tanulmány ötvözését és áttekintését végzi az étrend és a kognitív funkciók hatásáról.
A nyomozók felfedezték, hogy az étrend pozitív hatással volt a kognitív funkciókra, de következetlen hatással volt az enyhe kognitív károsodásra.
Eddig nem volt olyan szisztematikus áttekintés, amelyben a mediterrán étrenddel és a kognitív funkcióval kapcsolatos számos tanulmány áttekintené az összefüggéseket, a közös trendeket és következetlenségeket.
Az Exeteri Egyetem Orvostudományi Egyetemének kutatócsoportja elvégezte a szisztematikus áttekintést, és eredményeikről a folyóiratban számolt be Járványtan.
A csapat 12 támogatható kutatást, 11 megfigyelési vizsgálatot és egy randomizált kontrollvizsgálatot elemzett.
A 12 vizsgálatból kilencben a mediterrán étrend magasabb betartása jobb kognitív funkcióval, alacsonyabb kognitív hanyatlási rátával és az Alzheimer-kór csökkent kockázatával társult.
Az enyhe kognitív károsodás eredményei azonban nem voltak következetesek.
A mediterrán étrend általában magasabb olívaolajból, zöldségekből, gyümölcsből és halból áll. Az étrend nagyobb mértékű betartása magasabb napi gyümölcs- és zöldségfélék, valamint halak bevitelét, valamint a hús- és tejtermékek bevitelének csökkenését jelenti.
A tanulmányt Iliana Lourida kutató vezette.
Lourida szerint: „A mediterrán ételek ízletesek és táplálóak is, és szisztematikus áttekintésünk azt mutatja, hogy a demencia kockázatának csökkentésével hozzájárulhat az öregedő agy védelméhez.”
Bár a mediterrán étrend betartása és a demencia kockázat közötti kapcsolat nem új keletű, a tanulmány az első, amely szisztematikusan elemzi az összes létező bizonyítékot.
Hozzátette: „Áttekintésünk rámutat az irodalom következetlenségeire és a további kutatások szükségességére is. Különösen kutatásra van szükség az enyhe kognitív károsodással és az érrendszeri demenciával való összefüggés tisztázására. "
A legtöbb alkalmazott kutatáshoz hasonlóan az első lépés az étrend és a javított kognitív képességek közötti kapcsolat felfedezése. Randomizált klinikai vizsgálatokkal végzett további kutatások meghatározzák, hogy létezik-e valódi ok-okozati összefüggés, és hogy a mediterrán étrend betartása véd-e vagy sem a demenciától.
Forrás: Exeteri Egyetem
