Az éberség segíthet felépülni a stimuláló függőségben

Megtanulni a teljes figyelmet a jelen pillanatra összpontosítani hatékony stratégiának tűnik a visszaesés valószínűségének csökkentésére bizonyos emberek számára, akik azért küzdenek, hogy megtörjék függőségüket az stimulánsoktól, köztük a kokaintól és a metamfetamintól.

A Kaliforniai Egyetem, Los Angeles (UCLA) kutatói felfedezték, hogy az éberségi tréning különösen előnyös azoknak a felnőtteknek a függőségében, akik stimulánsoktól függenek, akiknél depressziót vagy szorongást diagnosztizáltak - a szerfüggőségben szenvedők körében gyakran előforduló rendellenességek.

Az éberség, a keleti meditációs gyakorlatokból eredő technika arra ösztönzi a résztvevőket, hogy a célra összpontosítsanak, és ítélet nélkül maradjanak a jelenben. Vagyis arra, hogy pillanatnyi pillanatra összpontosítsunk a jelen tapasztalatra.

Az UCLA kutatása a figyelemfelkeltő tréninget vezette be a függőség-helyreállítási folyamat elején, biztató eredménnyel. A kis klinikai vizsgálat eredményei online találhatók a folyóiratban Mindfulness.

"Amikor az stimulánsok használói megpróbálnak kilépni, a leggyakoribb panaszok a depresszió, a szomorúság és a szorongás elviselhetetlen érzéseivel kapcsolatosak, olyan állapotok, amelyek miatt az emberek gyakran korán elhagyják a kezelést" - mondta Dr. Suzette Glasner, vezető szerző a tanulmány.

"Az éberségi gyakorlat nemcsak a sóvárgások és késztetések kezelésében segít nekik, hanem lehetővé teszi számukra, hogy jobban megbirkózzanak a visszaesést kiváltó pszichológiai kényelmetlenséggel."

Az Egyesült Nemzetek Kábítószer- és Bűnözésügyi Hivatala szerint világszerte közel 34 millió ember használ amfetamin típusú stimulánsokat, 17 millió pedig kokaint. Az elmúlt évtizedben az amfetamin-típusú stimulánsok gyártása és felhasználása drámai módon megnőtt.

Ezeknek az erősen addiktív anyagoknak a krónikus használata fizikai és mentális egészségügyi szövődményeket okozhat, beleértve a szív- és érrendszeri problémákat, a fertőző betegségek iránti fokozott fogékonyságot, a depressziót, a szorongást és a paranót.

Az éberséget széles körben elismerték, mint hatékony stratégiát a stressz és a szorongás csökkentésére. De az a gondolat, hogy hasznos lehet függőségekkel küzdő emberek számára, viszonylag új.

Az elmúlt években a figyelem figyelembevétele az addiktológiai kezelés során olyan emberekre összpontosult, akik függenek akár alkoholtól, akár drogtól, akár mindkettőtől. Az UCLA tanulmánya kifejezetten a stimulánsoktól függő emberek figyelmes tréning programjának hatását vizsgálta.

A kutatók megállapították, hogy a program pszichológiai előnyökkel járt minden résztvevő számára, és segített a pszichológiai tünetekkel küzdőknek a drogok mellőzésében.

A résztvevők egy programon vettek részt, amelyet „tudatosság alapú visszaesés megelőzésének” neveznek, és amely meditációs technikákkal segíti az emberek figyelmének irányítását a jelen tapasztalataira, anélkül, hogy megítélnék magukat az érzés vagy gondolkodás alapján.

Megtanulni elviselni a kényelmetlenséget anélkül, hogy reagálnának rá. Ez egy megküzdési stratégia, amelyről kiderült, hogy hasznos más pszichológiai problémák esetén.

A beavatkozás időzítése kritikus változónak tűnik.

Néhány korábbi vizsgálattól eltérően az UCLA kutatása a felépülési folyamat korai szakaszában vezette be az éberséget, amikor a betegek még mindig súlyos függőségekkel küzdöttek.

"Ez nagyon biztató, mivel azt sugallja, hogy az éberség hozzáférhető megküzdési stratégia még azoknak a függő felnőtteknek is, akik továbbra is nyugtalannak érzik magukat vagy kényelmetlenül érzik magukat az elvonási tünetek miatt" - mondta Glasner, az UCLA integrált szerekkel való visszaélés programjának fő nyomozója.

A randomizált klinikai vizsgálatban 63 stimulánsfüggő felnőtt 12 héten át kapott szokásos viselkedési kezelést a stimulánsfüggőség miatt. Négy hét elteltével a résztvevőket véletlenszerűen két csoport egyikébe osztották be: az egyikbe, amely kifejezetten a szenvedélybetegség kezelésére tervezett figyelemfelkeltő képzésben részesült, vagy egy kontrollcsoportba, amely egészségügyi oktatásban részesült.

A 12 hét elteltével az UCLA kutatói a résztvevők stimuláns-használatának, valamint a szorongás és a depresszió tüneteinek változását mérték.

A súlyos depresszióban szenvedő résztvevők közül 87%, akik figyelemfelkeltő tréningen részesültek, nem használtak stimulánsokat a 12 hét végén, szemben a depressziós betegek 62% -ával, akik csak egészségügyi oktatásban részesültek.

Egy hónappal a kezelés után a depressziós betegek 100 százaléka, akik figyelemfelkeltő edzésen vettek részt, már nem használtak stimulánsokat, szemben a kontroll csoportban lévő betegek 50 százalékával. Hasonló mintákat figyeltek meg a szorongásos rendellenességekben szenvedő vizsgálatban résztvevők esetében.

"Megállapításaink arra utalnak, hogy az éberség különösen hasznos azok számára, akik szorongással és depresszióval küzdenek függőségükkel együtt" - mondta Glasner.

- Ennek oka lehet, hogy a kábítószer-használat oka az, hogy kezelje ezeket a kényelmetlen érzelmeket. Az éberség segít önállóan kezelni a tüneteiket, anélkül, hogy a drogokhoz és az alkoholhoz fordulnának. ”

A stimulánsoktól függő emberek különösen a viselkedési terápiákra támaszkodnak, mivel az alkohollal és az opioidokkal visszaélőkkel ellentétben nincsenek szövetségileg jóváhagyott gyógyszerek.

Az UCLA csapata most egy olyan klinikai vizsgálatot tervez, amely az stimulánsoktól függő, depresszióban és szorongásban szenvedő felnőttekre összpontosít, hogy meggyőződjön arról, hogy a megállapítások megismétlődnek-e azokkal a nagyobb csoportokkal, akik a legtöbbet profitálták az éberségi edzésből.

Forrás: UCLA