A jóga kiemelkedik a hátfájás kezelésének köréből
Új kutatások arra utalnak, hogy a krónikus derékfájdalommal (cLBP) szenvedő embereknek jobb eredményei lehetnek a jógának és a fizikoterápiának, mint a bizonyítékokon alapuló önsegítő anyagok olvasásának. Sokkal nagyobb hatást találtak azok a betegek, akik fájdalomcsillapítót szedtek, és nem féltek attól, hogy a testmozgás súlyosbítja a hátfájásukat.
A Boston Medical Center kutatói által vezetett tanulmányban 299 résztvevő vett részt krónikus alsó hátfájásban a kezelés 12 hete alatt. A betegek túlnyomórészt nem fehérek és alacsony jövedelműek voltak.
Az eredményeket a folyóiratban teszik közzé Fájdalom gyógyszer.
A tanulmány azt is megállapította, hogy azok a résztvevők, akik elvárták, hogy jól teljesítsenek a jógával, nagyobb valószínűséggel érezhetik jelentősen a funkciójuk javulását, ha jógát kapnak, mint a fizikoterápia.
Az eredmények azt mutatják, hogy összességében 39 százalék válaszolt a három kezelési lehetőség egyikére a jóga- vagy fizikoterápiára adott válaszokkal (42 százalék), mint az öngondoskodó csoport (23 százalék).
Nem találtunk szignifikáns különbséget a jógával szemben reagálók arányában a fizikoterápiával szemben abban, hogy mindkét csoport hasonló javulást mutatott a háttal kapcsolatos fizikai működésben.
A vizsgálatban résztvevők között, akik fájdalomcsillapító gyógyszereket is alkalmaztak a krónikus derékfájás kezelésére, nagy hatást figyeltek meg a jóga (42 százalék) vagy a fizikoterápia (34 százalék) több résztvevője az öngondoskodáshoz (11 százalék) képest.
Az eredmények rávilágítanak a félelem által a betegek kimenetelére gyakorolt hatásra. A résztvevők között, akik szerint kevesebb a félelem a fizikai aktivitás körül, 53 százalékuk nagyobb valószínűséggel reagál a jógára, 42 százaléka pedig inkább a fizikoterápiára, mint az öngondoskodás (13 százalék).
Ezzel szemben azok a résztvevők, akik nagy félelemmel kerülik el a fizikai aktivitásban való részvételt, a három kezelési lehetőségre reagálók aránya nem mutatott további hatást a kezelésre adott válaszként.
"A krónikus derékfájással élő felnőttek számára előnyös lehet a kezelés multidiszciplináris megközelítése, beleértve a jógát vagy a fizikoterápiát is, különösen akkor, ha már fájdalomcsillapítót alkalmaznak" - mondta Eric Roseen, DC, DC, sebész, bostoni kiropraktikus orvos Egészségközpont.
A jóga beavatkozás 12 csoportos, heti 75 perces hatha jóga órát vett igénybe, amely pózokat, relaxációs és meditációs gyakorlatokat, jóga légzést és jóga filozófiát tartalmazott. A napi harmincperces otthoni gyakorlást bátorították és támogatták otthoni jógaeszközökkel.
A fizikoterápiás beavatkozás 15 egy-egy 60 perces megbeszélésből állt, 12 hét alatt. A kinevezések során a gyógytornász a kezelésen alapuló osztályozási módszert alkalmazta és felügyelte az aerob edzést, miközben írásbeli utasításokat és eszközöket adott a gyakorlatok otthoni folytatásához.
Az öngondoskodási beavatkozás magában foglalta a „The Back Pain Handbook” elolvasását, amely egy átfogó forrás, amely a krónikus derékfájás bizonyítékokon alapuló önkezelési stratégiáit írja le, beleértve a nyújtást, az erősítést, valamint a pszichológiai és társadalmi tényezők szerepét. A résztvevők három hetente kaptak bejelentkezési hívásokat az olvasással kapcsolatban.
Elemzést végeztek azon betegszintű jellemzők azonosításával, amelyek a fizikai funkció jelentős javulását jelezték előre és / vagy módosították a jóga, a fizikoterápia vagy az öngondoskodás hatékonyságát.
"A különféle népességre összpontosítva, az átlagos jövedelem jóval az amerikai medián alatt van, ez a kutatás fontos adatokat ad egy alulválogatott és gyakran alulteljesített lakosság számára" - mondta Roseen, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának családorvos-adjunktusa is.
"A prediktorok eredményeink összhangban vannak a meglévő kutatásokkal, amelyek azt is mutatják, hogy az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzet, a többszörös társbetegségek, a depresszió és a dohányzás mind a kezelésre adott rossz válaszhoz kapcsolódnak."
Forrás: Boston Medical Center
