A meditáció megakadályozhatja a depressziós tünetek súlyosbodását

Egy új alapellátási tanulmány megállapítja, hogy a mélységi depresszióban szenvedő egyének figyelmes meditációs tréningje csökkenti a súlyos depresszió előfordulását és javítja a depresszió tüneteit.

Amikor egy személy mélységi küszöb alatt depresszióban szenved, jellemzően depressziós tünetek csoportját jeleníti meg, de a tünetek száma, időtartama vagy minősége nem áll rendelkezésre elegendő skálán ahhoz, hogy megfeleljen a súlyos depresszió diagnózisának kritériumainak.

Az új vizsgálatban a küszöb alatti depresszióban szenvedő felnőtteket véletlenszerűen osztották be vagy szokásos ellátásba, ahol nem történt pszichológiai beavatkozás (n = 116), vagy pedig a figyelemfelkeltésre összpontosító viselkedési aktiválást (n = 115).

A beavatkozás résztvevőit nyolc egymást követő héten át heti kétórás figyelemfelkeltő foglalkozásokra hívták meg.

Egy éves képzés után statisztikailag szignifikáns különbség mutatkozott a súlyos depressziós rendellenességek előfordulási gyakoriságában a csoportok között (11% az éberségi csoportban, szemben a szokásos ellátás 27% -ával).

A nyomozók azt is felfedezték, hogy az éberségi edzésnek kicsi hatása van a depresszió tüneteinek csökkentésére (a csoportok közötti átlagkülönbség = 3,85). Más másodlagos eredmények nem mutattak szignifikáns változást.

A kutatók azt javasolják, hogy a küszöb alatti depresszióban szenvedő betegeknél, akiknél az elmúlt fél évben nem volt súlyos depressziós epizód, az éberségi tréning megvalósítható módszer a súlyos depresszió megelőzésére.

A jövőbeni kutatások összehasonlítják a költséghatékonyságot, az egészségügyi szolgáltatások használatának következményeit és az éberségi tréning elfogadhatóságát.

A tanulmány megjelenik a folyóiratban A családorvoslás évkönyvei.

Forrás: Annals of Family Medicine