Új év, új kapcsolat

Ha hasonlítasz hozzám, nagyon reméled, hogy 2016 lesz a te év. És bár sok szempontból évente állítom ezt az állítást, és sok jó történik az életemben, vannak olyan kipróbált és igaz "állásfoglalások", amelyek csak úgy tűnik, nem ragadnak.

„Jobb leszek (barát, bizalmas, házastárs, kolléga) az újévre. "" Célom, hogy több legyek (időm adása, nagylelkű a szeretteimmel, önzetlen, átgondolt). " "Megfogadom, hogy kevesebbet fogok tenni (hibáztatni, átkozódni, sajnálni magam)." És így tovább, és így tovább. Megkapja az ötletet. Bármennyire is csodálatosnak és reményt keltőnek tűnnek ezek a célok, úgy tűnik, hogy azok megvalósítása mindig elmarad.

Tehát mi van újévi fogadalmainkkal, amelyek nem ragadnak? Nem maga a cél veszít gőzt; ez az út mentén elmarad, így a végeredmény egyre kevésbé tűnik elérhetőnek. Lassan újra megjelennek a régi szokások, majd bumm. Mielőtt tudnád, az év végén kíváncsi vagy arra, hogyan sikerült kudarcot vallanod a legtöbb számlán, és eléggé leesettnek érzed magad.

A kapcsolati küzdelmek az élen járnak azon dolgok listáján, amelyeken az emberek változtatni és jobbá tenni szeretnék az új évet. Jobb házasságra vágysz, ezért megfogadod, hogy tisztességesen harcolsz. Szeretne intimebb lenni a partnerével, ezért tegyen egy pontot arra, hogy minden egyes alkalommal végigvigye a romantikát, soha nem mondván: „Túl fáradt vagyok”. Néhány hónap múlva már unod a folyamatot, úgy érzed, ugyanazok a régi érvek kúsznak vissza, és több időt akarnak a kapcsolattól. Nem vagy egyedül. A kapcsolati mintákat (mint régi szokásokat) nehéz megszakítani.

Idén azonban, ha szeretne egy újévi fogadalmat, amelyet érdemes megtenni, miért ne próbálná ki ezeket a bolondbiztos stratégiákat, amelyek biztosan felvirágoztatják kapcsolatát az új évben?

• A mindennapi apró dolgok jelentik a legnagyobb változást a kapcsolatodban.
  Ez legyen a napi kapcsolati mantrád. Ha ezt a kifejezést elméje mögött tartja, megkönnyíti és elérhetővé teszi a folyamatot. Tehát mik azok a kis dolgok? Mondj jó reggelt, mutasd meg a tiszteleted, légy kedves, hozz létre a nap végén a kapcsolat rituáléit, és csókold egymást jóéjszakával. Ezeket az apró gesztusokat könnyen el lehet felejteni, ezért újrabeállításuk csodákat tesz a kapcsolat általános kilátásai szempontjából.
• Teremtsen megbecsülési légkört.
  Nézzen körül otthonában, gyermekeiben és családjában, és folyamatosan keresse meg a módját annak, hogy megbecsülje partnerét azokért a dolgokért, amelyeket jobbá tesz. Ha olyan dolgokat keres, amelyekért hálásak lehetnek, ahelyett, hogy minden, amit partnere rosszul csinál, akkor sokkal pozitívabban viszonyul a kapcsolatához.
• Forduljon felé, ahelyett, hogy elfordulna.
  Ha megsebesül vagy megsebesül a jelentős másik személyével, akkor az azonnali reakció az, hogy kirángatja, kagylózza vagy eltávolítja magát a helyzetből. Úgy érzi, cserbenhagyott, és úgy gondolja, hogy ez indokolt, mivel a partnere éreztette Önt. De ha így reagálsz, akkor csak egy divot hoz létre a kapcsolatodban.

  Ahelyett, hogy elfordulna, fejezze ki érzéseit (amennyire sebezhetőnek és kényelmetlennek érzik őket), és tudassa házastársával, mennyire árulják el, idegesítik vagy bántják. Ha őszinte és nyitott az érzéseivel kapcsolatban, jobb kapcsolatot és erősebb köteléket teremt közötted és kedvesed között.

• Válasszon megbocsátást.
  A régi szokások megváltoztatásának és a múltbeli hibákból való tanulásnak a legjobb módja a felelősség vállalása, a másik ember befolyásának elfogadása és a megbocsátás képessége.

Az új évnek minden bizonnyal megvannak a maga kihívásai. De egy kis megbocsátással (kedvesének, de önmagának is) és sok erőfeszítéssel új év és új kapcsolat felé tart.