Egyszakos pszichoterápia

A terapeutáknak van egy titka, amelyet inkább az emberek többsége nem ismerné.

Az új pszichoterápiás kliensek akár 40% -a sem tér vissza második ülésre.

Míg sok terapeuta úgy gondolja, hogy az ilyen egyszeri munkamenetben résztvevő kliensek „kudarcoknak” számítanak, az a tény, hogy tekintettel arra, hogy ez milyen gyakran történik, ezeknek az eseteknek bizonyos százalékában bizonyos előnyöket vagy megkönnyebbüléseket kell nyújtaniuk az embereknek. (Mások valószínűleg csak úgy találják, hogy a terápiás tapasztalatok nem segítik az igényeiket, nem pedig azt, amire számítottak, vagy nem szerették az adott terapeutát, akit láttak.)

Az APA-k Monitor a pszichológiáról ebben a hónapban van egy cikk a jelenségről, hasznos tippekkel a terapeuták számára arról, hogyan lehet a lehető legtöbbet kihozni egyetlen munkamenetből, beleértve azt a megállapítást is, hogy az ilyen egyes foglalkozások hasznosak lehetnek az emberek számára:

Valójában a Veteránügyi Minisztérium pszichológusainak egyelőre publikálatlan kutatása szerint egyetlen, 60 perces ülés akár a súlyos mentális betegségben szenvedőknek is segíthet. Már csak egy „motivációs interjú” után a résztvevők lényegesen nagyobb eséllyel léptek be egy szakmai rehabilitációs programba, és három hónapig maradtak a programban, mint egy kontrollcsoport - mondja Lisa Mueller, PhD, a tanulmány munkatársa, vezetője pszichológus, Charles Drebing, PhD.

A legtöbb ember nagyon megkönnyebbülten érzi magát az első pszichoterápia után. És sokak számára ez elegendő. Ez katartikus élmény számukra, és elvesznek valamit az esélytől, hogy egy másik ember előtt csupaszítsák a lelküket. Még akkor is, ha soha nem térnek vissza.

A cikkben szereplő négy tipp a következőket tartalmazza:

• Nulla egyetlen probléma. Azáltal, hogy egyetlen kérdésre összpontosít, amely a személy számára leginkább aggasztja, és arra az okra, amely miatt a terápiát elhozta, a terapeuta segíthet abban, hogy útmutatást nyújtson az illetőnek a kérdés legjobb megközelítéséhez.
• Rejtett források feltárása. A cikk megjegyzi, hogy az emberek többségének rendelkezhetnek az életük nagy problémájának megoldásához szükséges eszközökkel és forrásokkal. Lehet, hogy csak egy kis segítségre van szükségük megtalálásukhoz.
• Ne cajole. Fontos, hogy a terapeuta megmutassa az embernek, hogy mellette van, és segít feltárni a helyzet előnyeit és hátrányait. Nem kényszerítheti a változásokat arra, hogy gyorsan történjenek meg, ezért a terapeutának nem szabad fáradnia a próbálkozással.
• Tervezze meg a jövőt. A terapeuta hasznos lehet, ha további forrásokat és iránymutatást nyújtanak az illetőnek arra vonatkozóan, hogy hol tanulhat többet a problémáiról. Egy egyszerű gyakorlat, amelyet egyetlen munkamenet során tanítanak, hasznos lehet az ember számára, hogy önállóan gyakoroljon, például egy relaxációs tipp vagy az irracionális gondolatok átformálása.

Hozzátennék egy ötödik tippet - Soha ne feltételezzük, hogy új beteged visszatér. Ha minden új beteget lehetséges egyetlen munkamenet-beavatkozásként kezel, meglepődve tapasztalhatja, hogy mennyire hatékony és hasznos lehet az egy kezelés az emberek számára.