Hitelesen élsz, vagy mások elvárásai szerint élsz?
De milyen legyen az életed és miért? Honnan erednek ezek az elvárások, és még azok is, amire vágysz?
Ezek a kérdések akkor merültek fel bennem, miután elolvastam egy nemrégiben közzétett Psychant cikket Samantha Rodman PhD-től „Az életed történetének elfogadása és átírása”. Ebben arról beszél, hogy elfogadja a valóságot olyannak, amilyen, ítélet nélkül, majd változtatásokat hajt végre annak megfelelően, amit igazán szeretne, nem csak az elvárásoknak megfelelően.
Ezek az elvárások tartozhatnak ránk vagy szüleinkhez és társainkhoz. Rodman példaként említi, hogy egy fiatal anya azért veri meg magát, hogy nem az a szülő volt, akire számított, mielőtt anya lett. Reális azt gondolni, hogy pontosan tudjuk, mit fogunk tenni szülőként, amikor még soha nem voltunk ilyenek? A tapasztalatok megtanítanak minket a dolgokra, és ez a legkevésbé sem okoz csalódást.
A szülei elvárása az lehet, hogy befejezze az egyetemet, és azonnal munkát találjon, és elkezdjen gondoskodni magáról. Lehet, hogy ez pontos volt, amikor szüleid 23 évesek voltak, de az ezredfordulók nem ez a valóság.
Összeomlik a bűntudat, amiért nem tudsz leszögezni a teljes munkaidőt, és mégis mindent jól csináltál, mindent, amit neked mondtak. Végül csak te tudod, mennyire próbálsz munkát találni, és amikor körülnézel társaidon, láthatod, hogy ez senkinek nem túl könnyű.
Társcsoportunk elvárásai befolyásolhatják az életünk helyzetével kapcsolatos érzéseinket is. Amint a barátok összeházasodnak vagy családot alapítanak, megakadhat a folyamatos egyedülálló életmód miatt. A barátok még attól is igazán aggódhatnak, hogy egyedül vagy és kimaradsz. Megint csak te tudod, hogy találkoztál-e meccseddel, és készen állsz-e a letelepedésre.
Nem meglepő, hogy az élet végül nem pontosan olyan, mint ahogy 6, 12, 18, 25 vagy 35 éves korunkban gondoltuk. De hajlamosak vagyunk elfelejteni kidobni a forgatókönyvet és improvizálni. Amikor elkezdtem szembeállítani a valóságot és az elvárásokat a saját életemben, elég szemfüles kinyilatkoztatásokkal álltam elő magamról:
Gyakran úgy érzem, hogy sikeresebbnek kellene lennem és több pénzt kellene keresnem.Van egy ütésszerű gondolat a fejemben, miszerint a pénz azt jelenti, hogy megmutathatja másoknak, hogy fontos, boldog és sikeres vagy, ha nincs sok pénzed, az emberek aggódnak érted. Sokan tévesen úgy vélik, hogy a pénz minden ember mércéje, amely megdönti az önértéket és a nettó vagyont.
Az a vicces, hogy a pénz nekem soha nem sokat jelentett. Szerény vagyok. Nem vásárló. Ha visszamennék az időben és azt mondanám magamnak, bármilyen életkorban, hogy fiatal koromban írnék és szerkesztenék, akkor nagyon örülnék. Boldognak és sikeresnek egyaránt érzem magam. Mindezek felismerése érezte, hogy hatalmas súlyt emeltek.
Egy másik forgatókönyv a fejemben azt mondja, hogy mindenkivel kijövök és minden interakciómnak és kapcsolatomnak simán kell mennie. Nem csak konfliktuskerülő vagyok, de nagyon befogadó is vagyok. Mindig úgy érzem, hogy több időt kellene töltenem a barátaimmal, bár lehet, hogy már nem is élvezem, ha az ember közelében vagyok. Egy részem úgy ragaszkodik a barátságaimhoz, mintha egy életen át tartanának.
A valóságban túl nagy felelősséget vállalok a kapcsolataimért. Ha visszanézek, rengeteg egyoldalú barátságom volt, ahol sokkal kevesebbet kaptam vissza, mint amennyit betettem. Nagyon sok áldozatot hoztam olyan barátokért, akik nem érte meg, míg azok a barátok, akik megéri rövid takarékosságot kapott. Ez a felismerés sok bűntudatot hámozott az emberekkel való kapcsolat elvesztése vagy csak új barátokkal töltött idő miatt. Ez arra késztetett, hogy elkezdjem élni az igazságomat; Azt akarom, hogy biztosítsak boldogságot azoknak az embereknek, akik ezt megtették értem.
Hasonlítsa össze és állítsa szembe a valóságot a saját elvárásaival. Mit találsz?
