Új alvási probléma a BF 10 éves régi / megosztott felügyeleti jogával / fél testvérével

5 éves barátomnak van egy 10 éves kislánya. Közös felügyeleti jog az anyával, aki egy ideje házasodott össze, és gyermeket hozott az új házastárssal. A rutin mindig is ez volt: Summertime- BF péntek éjjel-nap éjjel kapja a lányát. Az iskolai év során egy teljes hetet kap az előzőekben leírtak szerint, váltakozva „fél” hétvégékkel, péntek estétől késő szombat délutánig. Tele, fele, tele fele. Ezzel a megállapodással nincs kérdés.

Azonban a közelmúltban BF munkámban kötelező OT volt november 1-től december 31-ig, amely előírta, hogy minden második szombaton dolgozzon. Tehát azokat a „fél” hétvégéket, amelyeket gyermekével látott el, 2 hónapra teljesen félretették. Éppen minden második hétvégén volt péntek éjjel-nap estétől. Az elmúlt néhány hétvégén a lánya itt volt, lefekvés után többször is felkelt, és ragaszkodott hozzá, hogy nem tud aludni. Kimeríti az okok listáját (ital, fürdőszoba, fürdőszoba, gyomorfájás stb.). Végül az jön le, hogy nem akar egyedül aludni, és azt mondja, hogy a húgát akarja. 6 éves féltestvére az anyjánál osztozik egy szobában, és BF lánya néhányszor hagyta, hogy megcsúszjon, hogy hagyja, hogy a 6 éves öreg megossza az ágyát.

Gondolom, a rutin megszakadása hirtelen furcsává tette számára, hogy egyedül itt alszik, talán azzal párosulva, hogy egy kicsit öregszik, és már nem alszik úgy, mint a halottak, mint a kisgyerekek.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy itt aludjon féltestvére nélkül? Ilyen még soha nem fordult elő. Úgy tűnik, hogy a menetrend 2 hónapos változásán túl nincsenek új életstresszorok. Teljesen jól van itt, amíg el nem jön az ágy.

Napközben korlátozzuk az elektronikát, és egyáltalán nem engedélyezzük őket lefekvés előtt 2 órán belül. Körülbelül 45 perccel lefekvés előtt van egy olyan lefekvési rutin, amelytől soha nem tér el. Megkapja PJ-jét, fogat mos, és együtt olvasnak egy Harry Potter-fejezetet. Minden barackos, amíg elmegy, hogy a nő aludhasson. Aztán óránként felbukkan, jóval éjfél után. Ez nem lehet egészséges egy növekvő test számára.

Minden javaslatot szívesen fogadunk. Köszönöm. (Az USA-ból)

Válaszolta: Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2020-03-11

A.

Mielőtt belevetnénk magunkat, ami hasznos lehet, szeretnék egy pillanatra megtisztelni mély elkötelezettségét a BF lánya megsegítése iránt. Ez azért fontos, mert e kérdés megoldásának azonnali túlmutat azon szeretet és törődés, amelyet felajánl neki, hogy segítsen neki ebben. Bármelyik technikánál jobban kitart mélyen segíteni vágyásod.

Ennek ellenére a rutin természetes zavarának értelme van annak, hogy eldobja álmát. Bár nehéz tudni, hogy az első dolog, amit általában ajánlunk, az az, hogy kibővítsük a működőképes dolgokat. Ebben az esetben szeretném, ha a barátja rögzítené a Harry Potter-fejezeteket. Amikor felébred, természetes gyógymód és emlékeztető lesz. Lehetővé teszi, hogy visszaforduljon alvás közben, miközben apja hangját hallja, ez csak az antidotuma lehet az alvás kérdésének. Ez lehet az a jel, amely emlékezteti az alvásra való visszatérés természetes mintájára. Ez kiterjeszti a rituálé kényelmét az apa hangjának megismétlésével.

Második az, hogy megtartsunk annyit, ami rutin - rutin. Ha megszokta a fél hétvégét, akkor talán segítség lehet a hétvége lehetséges megtartása. Más szavakkal, a szombati munkarend miatt a pénteket minden más hétvégére kihagyták. Kísérleteznék azzal, hogy megtartsam a péntek estéket, és alternatívát keressek a szombati visszatérésre. Ilyen hosszú idő lehet a kapcsolat között - és a pénteki idő megtartása - még akkor is, ha korlátozott, vagy a szombat visszatérési folyamata megváltozik, segíthet a helyzet stabilizálásában. Ismét gyakran megmarad nem a kérdések pontos megoldása, sokkal inkább az a szeretetteljes és gondoskodó szándék, amelyet kinyilvánít.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @