A családom szemétként viselkedik velem
Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8Kedves lakóterapeuták!
A háztartásom legfiatalabb tagja vagyok, és kérdésem van azzal kapcsolatban, hogy a legközelebbi családtagjaim hogyan bánnak velem gyakran. Gondolom mondhatod, hogy alternatív életmódot éltem. Később az életemben folytattam a középiskolát, mint a többi családtagom. Gyakran választottam olyan dolgokat, amiket szerettem volna megtenni, például könyvet írni, interaktív digitális mesekönyveket készítettem, életre szóló álmaimnak néhányat követtem, például külföldi nyelvtanulásra utazni.
Szeretem a családom, azonban több családtagom teljesen szemétként kezel. Olyan nyitottá és sértővé vált, hogy olyan érzésem van, hogy csak úgy tudok megbirkózni, ha egyszerűen összekapcsolom a kapcsolatokat. Legidősebb bátyám a saját bizonytalanságát vetíti rám. Mindig megemlíti a koromat, mintha utálná azt a tényt, hogy sokkal fiatalabb vagyok nála. Megkérdeztem tőle, miért nem akarja, hogy a múltkor egyszer a munkahelyén dolgozzak (felvettek), és azt mondta, hogy magasabb és jobban keresek. Értem, megfélemlítem, de családok vagyunk, ezeknek a dolgoknak valóban nem szabad számítanunk! Azt mondja az embereknek a saját szomszédságomban, hogy vesztes vagyok, és senkinek sem vagyok senki, aki fület ad. Egy másik példa? A kishúgomnak segítettem a házi feladatok elvégzésében (középiskolás). Ezt látja, és azt mondja, hogy „tanult lúzer vagyok, és nem szabad senkinek segíteni semmiben”. Még távolról sem viccelek, amikor azt mondom, hogy határon át írástudatlan. Még az alapvető mondatokat sem tudja megalkotni anélkül, hogy segítséget vagy jóváhagyást kérne valakitől (gyakran én vagyok! Fogalmam sincs, hogyan csinált karriert az informatikai iparban ... Mindegyiknek a sajátja!
Megpróbálom felmenteni ezt a viselkedést, de ez valóban elpusztított minden iránta érzett tiszteletemet. Nem hagyhatom, hogy viselkedése tovább rontson, ez az érzésem. Ennél jobbat érdemelnék. Megérdemlem, hogy legyen egy igazi testvérem, aki törődik a jólétemmel. Ha valamit sajnálom. Imád beszélni a saját személyes problémáiról, de azonnal figyelmen kívül hagy minden, a periódusomhoz tartozó hozzájárulást. Valójában csak elfordulna, ha befejezte a beszélgetést. Milyen undorító viselkedés ez?
A nővéremnek két arca van. Ő a legjobb barátom az arcom előtt, de megpróbál éket hajtani köztem és a húgom között. A kishúgom halálig szeret, az idősebb nővérem pedig többször megpróbált mindent elpusztítani kapcsolatunkban. Kétpólusú, azt hiszem, ez csak a területtel jár?
Nemrég férjhez ment, és miután nagyon sokat segítettem az esküvőn, segítsem mozogni, megcsókoljam / megöleljem és áldásaimat adjam neki. Megtudtam, hogy egész idő alatt a hátam mögött beszélt a férjével. Nagy erőfeszítéseket tettem az egész lakás felállítására. A férje azt mondta nekem, hogy megvédte a becsületemet. Alig ismert engem azon jó benyomás mellett, amelyet vele hagytam (nagyon támogattam és üdvözöltem), de szükségét érezte, hogy tudassa velem, mi történik.
Apámnak problémája van az elmozdulással. Mindent palackoz, és csak heves dühében robban. Olyan gyakran átkozódik és mondja a sátáni dolgokat, hogy megtanultam csak csendben maradni. Vérvonalunkban mindenképpen van valami. Ha visszaszólok, felrobban és elvág, ha még egyáltalán mondok valamit, vagy némelyek mennyire beszélnek soron kívül, én vagyok a durva ember, és nem ismerem a helyemet. Nagyon türelmes vagyok természeténél fogva, de abszolút nem vagyok hajlandó tolerálni, és több névhívást vagy leütést elkövetni, ez egészségtelen.
Anyám és édesapám egyaránt szívesen fogadja a segítségemet több olyan dologban, amelyekre már képtelenek önmagukat megtenni. Abban az időben a legjobb fiú vagyok az ő szemükben. Fiaként megértem, hogy KELL becsülnem a szüleimet, és vigyáznom kell rájuk, ahogy öregszenek. Szeretek mindenképpen segíteni rajtuk, így ott semmi gond. Amikor azonban mérgesek, megmutatják ezt az igazán csúnya oldalt. Szó szerint sértegetnének és megpróbálnák tönkretenni a képemet a saját barátaik és a nagycsaládjuk előtt. Nem tudom elviselni, egyetlen család sem viselkedhet így. Nincs más, mint a szeretet irántuk, és szoros kapcsolatban álló család akarok lenni, de nem tudom elviselni a rágalom és a hamisítás ilyen mértékű elkövetését. Túl pusztító, már nem akarok részt.
Amikor megpróbálok bizalommal maradni senkivel a családomban, csak hallgatnak, vagy azt mondják, hogy túlreagálom.
Milyen problémáim vannak?
Úgy érzem, hogy nem ugyanaz vagyok, mint valaha. Kissé nyugodt, türelmes, befelé forduló ember vagyok. Nem voltam mindig ilyen, fiatalabb koromban sokkal inkább kitettem. Apám verbálisan bántalmazott az egész gimnáziumban, és akkor bizonytalan voltam / hiányzott a bizalom. Kínos tizenéves évek haha.
Most felnőttként sokkal magabiztosabbnak érzem magam, ugyanakkor üresnek érzem magam belül. Korábban olyan könnyen tudtam kapcsolatba lépni az emberekkel, de most egy sodródó szellemnek érzem magam. Az idő csak folyik, és állandó küzdelem a nap átélése és a feladatok elvégzése, mert egyszerűen már nem érdekel semmi. Nagyon elvesztettem azt a szenvedélyemet, amelyet valaha fiatalként éltem meg. Úgy érzem, hogy még én is megpróbálom magam akarni, hogy jobban ki lehessen lépni, egyszerűen nem tudok megszabadulni ettől az ürességtől. Feledékeny vagyok, nem vagyok olyan magabiztos a képességeimben, mint korábban. Életem utolsó 10 évében depresszióban éltem, és ezzel megbékéltem.
Néhány nap jobb, mint más, de ez az üres és röpke érzés 15 éves korom óta megmaradt bennem. Alig beszélek erről a problémáról senkinek. Talán ezért nyilvánult meg ilyen mértékben az évek során. Megtanultam egyszerűen csak együtt élni a démonaimmal. Senkinek sincs tökéletesen igaza? Csak nem akarok megöregedni és megkeseredni. Néhány családtagom így tűnik, én többet akarok az élettől.
A nap folyamán sokszor érzem a külső test tapasztalatának ezt az érzését. Sétálok, de csak ez a zombi élem át a napot. Amikor az emberek köszöntenek, néha több másodpercbe telik, mire visszacsattanok a valóságba. Újra életben akarom érezni magam.
Ezeket a lépéseket tettem meg 2 év alatt:
TELJESEN megváltoztattam az étrendemet egy jobbra, és rendszeresen tornáztam. Pro-élet vagyok, a természet és a vadvilág iránti szeretetemnek nincs vége. Szeretek új dolgokat tanulni, szeretek olyan dolgokat folytatni, amelyek boldoggá tesznek, és segíteni másokon. Különösen szeretem a nyelveket és a kultúrák megismerését. Sok időt töltöttem testi és lelki közérzetem javításával. Ezek a lépések nagyon sokat segítettek önmagam újrafelfedezésében.
Úgy érzem, olyan életszakaszban vagyok, amikor nem tehetem ki magamat a családom romboló személyiségeinek. Nem akarok visszalépni.
Mit kellene tennem? Hogyan tarthatom fenn a kapcsolatot több közvetlen családtagommal regresszió nélkül?
A.
Köszönjük, hogy részletes és megrendítő e-mailt küldött nekünk a családjával folytatott küzdelemről. Három dologban gondolom, hogy segíteni fog. Leveléből úgy hangzik, mintha otthon élne. Ha mégis, akkor itt az ideje, hogy elköltözzön. Fontos, hogy kint legyél a családod alól. Még akkor is, ha ezt nem tudja megtenni, dolgozzon ki egy tervet, amellyel mielőbb elköltözik. 25 éves korában itt az ideje elindulni egy önállóbb élet felé, mint a gyermeknek lenni a családban. Fontos lesz az idő korlátozása és a kapcsolattartás a családtagokkal. A velük beállított határok a sebezhetőség korlátozásának egyik módja lesz.
Másodszor, terápiás csoportot szeretne keresni a környékén. A csoportterápia fő értéke, hogy korrekciós lehetőséget kínál származási családjától. Ez fontos lesz, ha változtat a tőlük való függetlenség felé - és utána.
Végül a függőségről olvasnék. Jellemzően, ha többet adunk ki, mint amennyit fontos kapcsolatainkban kapunk, akkor az érzelmi erőforrásaink kimerülnek. Fontos lesz megtanulni ennek kezelését.
Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @
