Miért nem érzem magam bűnösnek?

Egy 14 éves lánytól az Egyesült Államokban: Szia. Azt hiszem, egy évvel ezelőtt valami szörnyűséget tettem, ami megölhetett volna engem, és talán még a családomat is. Szerencsére semmi nem jött ki belőle, és minden rendben van, kivéve magam.

Valójában egy ideig temettem az emléket, miután megtörtént, amikor eszembe jutott, és szörnyen éreztem magam. Úgy tűnt, egy ideig csak arra vártam, hogy öngyilkosságot kövessek el, és úgy éreztem, hogy már tönkretettem az életemet.

Egyik este sírtam, és a legszomorúbb voltam, amilyen valaha voltam, amíg el nem fáradtam és elaludtam. Az éjszaka másnapján azonban már nem igazán éreztem szomorúságot vagy bűntudatot, csak elégedettséget és apátiát. Azt hittem, elmúlik, de mégsem. Egy idő után még mindig szomorú voltam emiatt, de minden alkalommal hirtelen boldognak és reménykedőnek éreztem magam, mielőtt újra apatikus lettem volna. Most még alig érzem magam szomorúnak vagy bűnösnek emiatt. Azt hiszem, van valamiféle védelmi mechanizmusom, ahol extrém körülmények után egyszerűen abbahagyom a bűntudatot.

Valószínűleg úgy gondolja, hogy ez jó dolog, de nem az. Szomorúnak és bűnösnek kellene lennem azért, amit tettem, és megpróbálom önmagamat is "megváltani" és jobb emberré válni, de nehéz, amikor úgy érzi, hogy soha nem történt meg az, ami miatt jobb emberré váltam. Hogy őszinte legyek, általában csak hideg ember vagyok. Korábban sírtam egy folyót, és szörnyű dolgokra gondoltam, és most csak egyáltalán nem hat rám. Nem akarok hideg, irgalmatlan ember lenni, de ezen az úton járok. Kérlek segíts! Kérem, mondja meg, hogy van valamilyen módja ennek kijavítására!

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2020-07-6-ra

A.

Természetesen van egy módja annak "kijavítására". De valószínűleg nem teheti meg egyedül. Bármi is történt, elég traumatikus volt, így egy időre elhatárolódott az emléktől. Aztán az agyad azt tette, amit az agy gyakran tesz traumatizált emberekkel. Megosztotta érzelmeit a rossz közérzet és a semmilyen érzés között. Az érzéseid elvesztése volt az agyad módja megvédeni. De ez már nem hasznos. Újra meg kell tanulnod, hogy hatalmas érzelmi spektrum áll rendelkezésedre - a szörnyűségtől kezdve a zsibbadás és apátia érzéséig, a békés és újra boldog érzésig.

Ezt kínálhatja a terápia. Néhány komoly munkával a részedről megtanulhatod újra érezni az érzések körét. Új pillantást vethet arra is, hogy mi történt csak 13 éves korában, hogy újra megvizsgálhassa, hogy az akkori értékelése pontos volt-e.

Remélem, komolyan fogja venni magát. Komoly érzelmi blokád van, amely akadályozza a barátságokat, a család iránti szeretetet és a belátható időn belüli romantikus érdeklődést. Ezek a dolgok ritkán rendezik meg önmagukat. Szüksége van és megérdemli a szakember útmutatását és támogatását.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie