MEGALáZOTT

Megalázott

Szia. 15 éves lány vagyok. Kislány korom óta soha nem mentem ki igazán a szabadba. A legtöbbször mindig az otthonomban maradtam. Csak egy barátom volt, akivel legtöbbször beszélgettem. Rettegtem attól, amit az emberek gondolnak rólam, és még mindig az vagyok. És emiatt kerülöm az embereket, még az osztálytársaimat is. Megalázó eset történt ma. Tandíj után a tandíj uram kislánya, aki körülbelül hat évvel fiatalabb nálam, játszott velem. Ezután hirtelen ugrott a dupla lengésű ülés peremén, és állt és lengett. Aggódtam, hogy véletlenül elesik és megsebesíti magát. Szóval, átmentem és játékosan megütöttem a lábát, és közöltem vele, hogy eleshet. Ezután tett valamit, ami nagyon megalázott a barátaim előtt. Pofon vágott. Szótlan voltam, és elsétáltam. A legrosszabb, hogy nem is mondtam neki semmit. Ami még meglepőbb, az a tény, hogy nem is haragudtam. Amikor hazamentem, csak arra gondoltam, hogy a társaim mit szólnak majd hozzám e kínos és megalázó eset után. Még mindig nem haragudtam a lányra.

Itt van a probléma: # 1 - mindig, MINDIG nem sikerül kiállnom magam mellett. Mindig azt gondolom, hogy a másik mindig helyes. Nem én. Igazán szánalmas vagyok. # 2 - Mindig aggódom, hogy mit gondolhatnak rólam az emberek. Emiatt még a legjobb barátomon kívül sem beszélek senkivel. Még akkor is, amikor valóban beszélek az emberekkel, nagyon remegek és nem tudok megfelelő mondatokat alkotni. Nem is tudok rendesen gondolkodni, és emiatt hülyeségeket dumálok. (15 éves, Szaúd-Arábiából)

Sajnálom, hogy megalázottnak érzi magát ez a tapasztalat. Lehet, hogy a lány pofon vágott téged, mert nem tartotta olyan játékosnak a viselkedését, amikor a lábadra ütötted, és visszacsapott. A jövőben az lehet a legjobb, ha nem tartja kezét, és csak közli vele, hogy aggódik, hogy megsértheti magát. Nem azt mondom, hogy az, amit tett, rendben volt vagy indokolt volt, de lehet, hogy csak gondolkodás nélkül reagált, és nem vette észre, hogy segíteni próbálsz.

Ennek ellenére, annak ellenére, hogy megalázottnak érezte magát a tapasztalattól, kétlem, hogy ez valóban sok ember figyelmét felkeltette, és ha mégis így is lenne, továbblépnek és elfelejtik. Engem inkább az aggaszt, hogy olyan kényelmetlenül érzed magad mások körül, és mégis annyira érdekel, mit gondolnak rólad. Ami igazán fontos, az az, hogy mit érzel magad iránt. Ha kedveled magad, akkor mások is kedvelni fogják.

A magabiztosság társadalmi felépítése érdekében fontos lehet, hogy lassan dolgozzon új barátok megszerzésén, és kifejezetten keresse azokat, akikkel közös dolgok vannak, legyen szó iskolai tantárgyakról, hobbikról vagy akár csak hasonló humorérzékről. Nem kell sok barátod lenni, csak arra összpontosíts, hogy legyen néhány jó. Ez nagyban hozzájárul ahhoz, hogy jól érezze magát.

Az is előnyös lehet, ha beszél az iskolai tanácsadóval, egy terapeutával, esetleg egy megbízható tanárral vagy más megbecsült felnőttel. Felnőtt perspektíva megszerzése ebben a nehéz életszakaszban elősegítheti a gyorsabb előrehaladást. Továbbá olvashat az önértékelésről és az önérvényesítésről. Sok jó munkafüzet áll rendelkezésre, valamint néhány hasznos online forrás.

Elkezdte a ragaszkodás folyamatát azzal, hogy beírta és elérte. További jó munkát!

Minden jót,

Dr. Holly számít