Nem bántam meg apám halálát. Ez normális?

17 éves vagyok, és apám 15 vagy 14 éves koromban halt meg. Igazából nem nagyon ismertem, vagy legalábbis nincs sok emlékem róla. Több éve volt rákbeteg, ezért mindig tudtam, hogy végül meghal, de ez mégis meglepő volt, amikor meghalt. Megdöbbentem, de nem különösebben szomorú.

Egyébként azóta még mindig nem érzek szomorúságot, amiről beszélni tudnék. Mindig is voltak bizonyos mentális problémáim *, de nem hiszem, hogy azok súlyosbodnának a halála után. Anyám meg van győződve arról, hogy "elzsibbadtam" a szomorúságomtól, és hogy az egész később fel fog robbantani belőlem az élet későbbi szakaszaiban, de nem látom, hogy ez hogyan lehetséges.

Normális, hogy halála után szinte egyáltalán nem érzek szomorúságot, vagy valóban van olyan szomorúság, amiről még nem tudok?

* Nem tudom, miért, de soha nem szerettem róluk beszélni vagy segítséget kérni. Nem találok olyan könnyen felhelyezhető címkét sem számukra, mint „depresszió”, „OCD” vagy „bipoláris rendellenesség”.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Általánosságban elmondható, hogy a legtöbben szomorúak a szülő elvesztése miatt. Valójában sok ember számára ez az életének legnagyobb vesztesége.

A helyzetedben nem nagyon ismerted apádat. Ha személyesen tudnék interjút készíteni veled, szeretnék többet megtudni a kapcsolatodról (vagy annak hiányáról). Nehéz lenne elszomorítani valakit, akit nem jól ismert vagy aki nem volt nagy része az életének. Ez akkor is igaz lenne, ha az egyik szüleid lennének.

Egy másik lehetőség az, amelyet édesanyád említett. Ez az a gondolat, hogy „zsibbad” az apád vesztesége miatt. Ez reálisan lehetséges. Lehetséges, hogy zsibbadása pszichológiai védekező mechanizmus. A pszichológiai védekezési mechanizmusok nem tartoznak az ön kezébe. Lehet, hogy életének ezen a pontján pszichológiailag nem áll készen vagy képes kezelni apja elvesztését. Lehet, hogy jobban felkészült arra, hogy kezelje az élet későbbi veszteségét. Ha igen, akkor megszűnik a zsibbadásod, és a szomorúság érzése jelentkezhet.

Sajnos nem rendelkezem elegendő információval az Ön és az apja közötti kapcsolatról ahhoz, hogy tudjam, megfelelő-e a gyász hiánya. Ha ezt szeretné alaposabban felfedezni, akkor fontolja meg a terapeuta felkeresését. A terapeuta még sok részletet összegyűjthet a helyzetéről, és jobban fel tudja mérni a bánat hiányát. A legjobbakat. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle