Úgy érzem, szétesik az életem
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08Amióta visszatértem egy hosszú nyaralásból a nyár folyamán, úgy érzem, egész életem szétesik. Egyrészt a kissé barátom csalt meg a legjobb barátomtól, és nem éreztem részvétet iránta. A legjobb barátaim sem szeretnek engem annyira, mert egy barátjuk azt állította, hogy a hátuk mögött beszélek, én pedig nem. Nincs senki, akivel beszélhetnék, mert kihez jársz, ha nincsenek barátaid, és túlságosan zavarban vagyok, hogy a családommal beszéljek. Nem vagyok olyan közel velük. Minden nap egyre rosszabbul érzem magam, és nem akarok senki közelében lenni, ugyanakkor valakivel akarok lenni. Úgy érzem, mintha ezen a világon senki sem szeretne engem, és ha elmennék, senki sem venné észre, vagy nem érdekelne, mert nincs sok barátom. Ahogy minden ment, kezdem elhinni, hogy szörnyű ember vagyok. Már nem tudom, hogyan legyek boldog. Hogyan lehetek boldog, ha már azt sem tudom, hogy néz ki vagy milyen. Csak paranoiás vagyok, vagy jogosan depressziós vagyok, mert teljesen reménytelennek érzem magam? Tanácsra van szükségem az életem javításához ...
A.
Nehéz időszakot élsz meg az életedben. Nem lesz mindig így. Fontos ezt folyamatosan megjegyezni.
A depresszió érzésének értelme van a közelmúltbeli szakításod és a barátaiddal való nehézségek fényében. Sokan úgy éreznék, ahogy te, főleg, ha senkinek sem lenne bizalma. Azt javasolnám, hogy beszéljen a családjával. Nincs semmi zavarban. Mindenki nehéz időket élt át életében.
Ha úgy érzi, hogy nem tud beszélni a családjával, akkor fontolja meg az iskolavezetési tanácsadó felkeresését vagy a terapeuta felkeresését. Ez utóbbi lehetőség valószínűleg megköveteli, hogy tájékoztassa szüleit depressziójáról. Sok tinédzser megijedt, ha szüleit kéri terapeutához, de nem szabad. Ha ismeretlen kiütés vagy szörnyű köhögés támadna, akkor zavarban lenne, ha megkéri szüleit, hogy vigyék orvoshoz? Valószínűleg nem. Ugyanez a logika érvényes a mentális egészségi problémákra is.
A szülők gyakran szeretnének segíteni, de nem tudnak, ha nem tudják, hogy probléma létezik. Fontos, hogy valaki segítséget kérjen, amikor arra szükség van. Ellenkező esetben a kockázat elhúzódik, és felesleges szenvedések történnek. Ne habozzon segítséget kérni. A legjobbakat kívánom neked. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
