4 módszer újrafelfedezésére egészségtelen kapcsolat után

- Magamért hagylak. Akár hiányos vagyok, vagy te hiányos, lényegtelen. A kapcsolatokat csak két egészgel lehet kiépíteni. Hagylak benneteket, hogy továbbra is felfedezzem magam: a lelkem meredek, kanyargós ösvényeit, a szívem vörös, lüktető kamráit. Remélem, te is ezt fogod tenni. Köszönöm mindazt a könnyedséget és nevetést, amelyet megosztottunk. Kívánok mély találkozást magaddal. ” - Peter Schaller

Néhány hónapja voltam valaki, akit könnyedén bejárhatsz. Féltem elengedni a barátságokat, mert féltem, hogy senki nincs az életemben.

Egy barátom szoptatósnak hívna, ha nem akarok elmenni vele inni, ezért felcímkéztem, majd a következő napokban nyomorultnak és dühösnek éreztem magam.

Az ébresztés akkor jött, amikor megtudtam, hogy egy barát ittasan vezetett és balesetben halt meg. Annak ellenére, hogy alig ittam, tudtam, hogy ideje változtatni.

El kellett engednem a régi barátokat, akiket csak a magány, valamint az egyirányú kapcsolatok elkerülése végett lógtam. Amikor megtisztítja az életét, mind fizikailag, mind érzelmileg, akkor teret teremt valami jobbnak.

Elegem volt abból a férfiból kapaszkodni, akinek nem jelentettem semmit; Olyan kapcsolatot akartam, amelytől életben érzem magam.

Belefáradtam az egészségtelen barátságokba; Olyan barátságokat szerettem volna, amelyektől támogatottnak érzem magam.

Rájöttem, hogy le kell állítanom önmagam és boldogságom feláldozását másokért. Nem egészséges. Ha szeretetből teszel valamit, hogy segítőkész legyek, az különbözik attól, amit félelemből vagy szükségből fakadsz, mert validációt akarsz.

Azt is tudtam, hogy ez segít az egészségesebb kapcsolatok vonzásában. Amikor elkezdesz magadnak csinálni dolgokat, az emberek felveszik ezt az energiát, és láthatják és értékelhetik, hogy ki vagy.

Nagy ellenállással szembesülhetünk, amikor megpróbáljuk elengedni az embereket. Egy hívás, gondolat vagy memória elegendő ahhoz, hogy visszatekerjünk minket.

Az ego szereti az azonnali kielégülést. A lélek tudja, hogy valami jobb vár ránk. Meg kell végeznünk a munkát, hogy elmúljunk az ellenálláson, és az egyetlen mód az, hogy ezen keresztül haladjunk.

Ha Ön is hozzám hasonlóan fontolgatta, hogy elenged valakit, tegye fel magának ezeket a kérdéseket:

• Hogyan érzi magát jelenlétükben: lemerült vagy életben?
• Mindig az Ön érdekeit tartja szem előtt?
• Megalázzák, ha megosztod az érzéseidet?
• Ígérnek és soha nem követik?

Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, ideje lenne továbblépnie, hogy helyet biztosítson életében az egészséges, boldog kapcsolatok számára.

Ha félsz elengedni valakit, vedd észre, hogy szívességet teszel neki. Nemcsak a saját életében teret teremt, hanem az övékben is teret teremt, hogy találjanak valakit, aki jobb energikusan illik hozzájuk.

Soha nem könnyű elengedni a múltat, de amikor a kapaszkodás fájdalma sokkal nagyobb, mint az elengedés fájdalma, itt az ideje, hogy megtegyük az ugrást.

Elkezdtem beépíteni néhány gyakorlatot a mindennapjaimba, amelyek segítenek elengedni; Remélem, neked is segítenek.

1. Fejezze ki érzéseit levélben.

Koncentráljon egy kapcsolatra, amely téged elvezet, és írj levelet annak, akit el akarsz engedni. Öntse ki érzéseit a papírra. A levél lehet olyan hosszú vagy rövid, amennyit csak akar.

A levelet így fejezd be: „Felszabadítalak minden térben és időben. Köszönöm, hogy segítettél nekem a tanulásban és a növekedésben. ” Hajtsa be a papírt, égesse meg és temesse el a földbe, hogy ez az univerzumba történő teljes felszabadulást jelezze. Ez a bizonyos rituálé varázslatos. Azonnal könnyebbnek érzem magam.

2. Tisztítsa meg fizikai terét.

A fizikai tisztítás annyira hasznos, ha elengedi a múltat. Fizikai térünk annak ábrázolása, aminek teret adunk az életünkben.

Adjon el vagy adományozzon minden kapott ajándékot, és égesse el az általa lekötött személy leveleit, hogy elengedje. Nagy ellenállással kell szembenézned; meg fogja találni azokat az okokat, amelyek megtartják ezeket a dolgokat. Emlékeztesd magad, hogy ez döntő jelentőségű a továbblépéshez és annak, hogy boldogabbnak érezd magad és az életed.

3. Tisztázza, mire van szüksége.

Írja le, mit szeretne érezni az életében és a kapcsolataiban.

Így szeretném érezni az életemet és a kapcsolataimat:

• Élő
• Tele nevetéssel
• Támogató
• Szerető
• Megértés

Ha nem biztos abban, hogyan akarja érezni magát egészében, kezdje csak a közvetlen jövővel. Mit szeretnél érezni ebben a hónapban?

4. Kezdje el kitölteni az üres helyet.

Most, hogy az egészségtelen kapcsolatok felszabadításával teret teremtett, írjon egy listát azokról a tevékenységekről, amelyek segítenek érezni és megtapasztalni vágyait. Például csatlakozhat egy tánccsoporthoz, hogy érezze magát életben.

Minden nap szenteljen egy kis időt szenvedélyének. Az írás életre kelti, ezért mindenképpen írjak naponta.

Amint elkezdesz időt szentelni számodra fontos dolgoknak, a megfelelő emberek fognak bekerülni az életedbe - olyan emberek, akik látják és értékelik, amiért valójában vagy.

Amikor megpróbál elengedni valakit, ne csodálkozzon, ha többet nyúl, mint általában. Energikusan megérzik, hogy elengeded őket.

Amikor ez velem történt, úgy döntöttem, hogy beszélgetek egy az egyben, és őszintén szólok arról, miért döntöttem tovább. Tedd azt, ami a legjobb neked.

Az egész folyamat elsöprőnek tűnhet; tegye meg egy-egy lépésben, és legyen tisztában a felmerülő érzelmekkel. Ha emlékszel, hogy ez az elengedés normális része, és emlékeztetsz magadra, miért döntöttél úgy, hogy továbblépsz, könnyebben ragaszkodsz a döntéshez, az érzéseid ellenére.

Imádkozom, hogy van bátorsága elengedni a múltját.

Imádkozom, hogy teret engedj a legjobb életed kibontakozásának.

Imádkozom, hogy a legvadabb fantáziádon felüli életet élj

Ez a cikk Apró Buddha jóvoltából.