ADD vagy egyszerűen koncentrációs probléma?

Indiából: 24 éves vagyok.

1) Sok problémám van az adatvonalak szervezésében és találkozásában. Ha egy feladat / vizsga havonta / héten esedékes, akkor nem tudom megérteni az ütemezés vagy az ütemtervhez való ragaszkodás jelentését. nem tudom felfogni a „befejezés” jelentését és kiteljesedését. Ugyanez a vizsgafelkészítésnél is, ami krónikus utolsó pillanat rohanáshoz vezet. A projekt / bármi egyéb részleteinek összecsomagolása lehetetlennek tűnik. Néha az egyik tevékenységről a másikra váltok anélkül, hogy befejezném.

2) előadásokban / barátom valami hosszú és informatív dolgot mond, nem tudom teljes mértékben meghallgatni a teljes verziót. Több hiányzó adaggal „réselt”. amikor olvasok, néha sokszor újra kell olvasnom 1 egyszerű sort.

3) Nem szeretem és kerülöm azokat a feladatokat, amelyek tartós szellemi erőfeszítést igényelnek. 2 percig csinálom, aztán elterelem a figyelmemet, megint 2 percig, így tovább.

4) a feledékenység pillanatról pillanatra jelent problémát. gyakran van a kezem, a karom tele van firkákkal, hogy emlékeztessenek a megvásárolható / elhozott / megbeszélt / megbeszélésekre stb.

5) Nagyon elvonja a figyelmem a körülöttem lévő tevékenységről vagy zajról. Egyáltalán nem tud koncentrálni a környező / beszélgető emberekkel.

6) folyamatosan veszítek a tollból / ceruzából, amikor tanulni ülök. olyan dolgokat is otthagyok, mint az esernyő / számológép / mobil az osztályban.

7) Hajlamos vagyok sokat izgulni akkor is, ha beszélgetek valakivel, és gyakran gyorsan beszélek, hogy ne felejtsem el vagy hagyjam ki a lényeget.

Gyermekkorától kezdve voltak problémák.

Az elmúlt hónapokban megpróbáltam ezt komolyan venni, és megváltoztatni magam, megpróbáltam kis célokat kitűzni, „teljesíteni”, szervezni, de rosszul buktam, bármennyire is igyekeztem. Ez rádöbbent, hogy ezek belső részem, és mindig is a meghatározó pontjaim voltak.

A tanulmányokban NEM ROSSZ, a fizika fokozata vagyok, és ha az engem érdeklő témák megértéséről van szó, jobban tudok koncentrálni és magas szintű megértésem van (feltéve, hogy egyedül tanulok éjszaka, amikor a figyelemelterelés minimális) .

A hosszú távú memóriám sem olyan rossz.

ezek egyszerűen az éberség, a halogatás, a lustaság hiánya, és egyszerűen meg kellene próbálnom jobban összpontosítani, vagy valami durvább és pontosabb az ADHD / ADD-nél?

indiai vidékről származom, és bár kevés szakképzett depressziós terapeutát talál, de ritka az olyan terapeuta, aki tapasztalattal rendelkezik az ADD-vel kapcsolatban. Örülnék, ha elsősorban elmondaná, melyik segít a következő lépés megtételében. Köszönöm.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Kétlem, hogy nagyon lusta vagy egyszerűen halogat. Jól teljesít az iskolában, annak ellenére, hogy küzdött a feladat teljesítéséért. Mielőtt eldöntené, hogy nincsenek olyan terapeuták, akik segíthetnek, beszéljen az iskolai tanácsadóval vagy az adminisztrátorral, hogy megtudja, tovább tudnak-e irányítani minősített tanácsadóhoz értékelésre. Önbiztosan ki akarja zárni a depressziót, mielőtt kidolgozna egy önsegítő tervet.

Ha a probléma ADD vagy ADHD, kérjük, vigasztalja meg magát, hogy sok-sok zseniális ember küzd vele. Nincs mágikus képlet vagy bűvös tabletta a kezelésére. Elhatározás kell hozzá. Szükség van arra, hogy hajlandó legyen megtanulni a körülményeket. De meg tudod csinálni. Amikor az egyetemen tanítottam, a legtehetségesebb hallgatóim közül sokan elismerték, hogy ADD-vel rendelkeznek. De megtanulták, hogy ez nekik működjön.

Ha a tanácsadók ritkák az Ön országában, akkor magának kell tanítania. Végezzen internetes keresést az „ADHD körüli munkákról”. Megnéztem. Számos kiváló cikk található online. Ezenkívül keressen valami olyat, hogy „Segítsen a hallgatóknak az ADD-ben”. Számos olyan webhely található, ahol a tanárok megismerhetik a diákjaikat. Lehet saját „tanára”, és felhasználhatja az ezeken a webhelyeken található tippeket.

A honlapján a „Súgó keresése” fülre is eljuthat. Kattintson a „Fórumok” elemre. Itt talál egy online támogató csoportot az ADHD-s betegek számára.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie