Kinek képzeled magad?
Ha még nem hallottál erről, és úgy gondolod, hogy leírok valamit Abu Ghraibból, akkor ez manapság népszerű esemény. De egy ideje nem vagyok ennyire sportos (és még soha nem áramoltam el szándékosan).
Miért éppen ezért az identitásválság? Miért gondolná bárki, különösen én, egy ilyen iszapfürdőt? Nos, az emberek bonyolultak.
Van egy önmagam, aki nagyon elfárad. Aki mindig aggódik, hogy meghalok valamiben. Ki gyakran tapasztal valamiféle fájást vagy fájdalmat. Ezt a másik embert is eléggé kiborította bennem, aki triatlonozni, softballt játszani, fára mászni, esőben futni…
Ez a két én évek óta ellentmondásban van. Néha kijön a sportos Lily, ha a megfelelő fa bemutatja magát, de egy ideje többnyire megbízáson kívül van. És utálja, ha elzárják.
Melyik az igazi én? Mindkét. Valójában egyik sem, ha buddhista leszek emiatt, de nem hiszem, hogy készen állok erre.
Hogy világos legyen, ez nem több személyiség a klinikai értelemben. Mindannyiunknak látszólag ellentmondásos darabjai vannak, amelyek hozzájárulnak azonosságtudatunkhoz. Vagy identitások.
Nem hülyeség, kemény tárgyaló vagy a munkahelyeden, és puha, plüss maci vagy a házastársaddal. Egy hétvégét töltesz egy jóga-elvonuláson, majd hazalépve láncolsz el egy csomag cigarettát, miközben a "Born in the USA" -ot énekeled a tüdőd tetején (kérlek, ne).
A középiskolában csalódott voltam, hogy nem találtam időt sportolni és színházi produkciókat csinálni. A színházat választottam, de mindent megtettem, hogy a P.E. osztály. Jól emlékszem, hogy egy lány zavartan és dühösen nézett rám egy különösen versenyképes kosárlabda-küzdelem során. Gonoszul megkérdezte: „Miért foglalkozol ennyire a sporttal? Azt hittem, drámát csináltál.
A középiskola nagyszerű példa az identitás kialakulásának gyötrő folyamatára. Nagyon zavaró az emberek számára, ha nem csak beilleszkedik. Mindegy, hogy hol, amíg beilleszkedik.
Emlékszem, zavarban és szégyenkezésben éreztem magam, hogy nem egészen illeszkedtem sehova. De ő sem azért, mert senkisem teszi.
Visszatérve a felnőttek földjére, ismeri azt a bosszantó koktélparti jégtörőt: „Mit csinálsz?” E kérdés mögött valószínűleg a „Ki vagy te?” Kérdés áll Szégyennel, büszkén vagy ambivalensen válaszolunk, tudván, hogy mások annak a töredéke alapján fognak meghatározni minket, ami miatt mi vagyunk.
„Terapeuta vagyok” a válaszom, de mindig habozok. Nem azért, mert szégyellem, amit csinálok, hanem azért, mert annyira túl egyszerűnek és korlátozónak tűnik. Mi van a többivel?
Belsőleg ugyanez a helyzet. Amikor a család, a kultúra vagy önmagunk szigorúan meghatároz minket szűk kategóriák - munka, család, vallás, mentális egészségi állapot diagnosztizálása, függőség, jó / rossz - segítségével, akkor sokat kell elzárnunk magunkból. Ez megnehezíti az elég rugalmas alkalmazkodást a körülöttünk és a bennünk lévő folyamatosan változó világhoz.
Nem szívesen (más néven rettegve) lépünk kívül a komfortzónánkon, mert túlságosan azonosulunk vele. Ehelyett ilyeneket mondunk: "Csak nem vagyok sportos" vagy "Csak nem vagyok művészi".
Szóval, szerinted ki vagy? Ha tovább szeretne merülni ebben a kérdésben, próbáljon meg naplózni róla. Írjon listát néhány személyazonosságáról. Sorolja fel, hogyan érzi magát korlátoltnak az, ahogyan Ön vagy mások meghatározták Önt. Írjon le néhány kevésbé ismert énet, akiről többet szeretett volna kihozni.
Ó, nem vagy „újságíró”? Igazán? Mindenesetre próbáld ki. Lehet, hogy meglepődsz.
Miért terápia? Terapeutaként segítem az ügyfeleket, hogy kibontakoztassák a magukról alkotott meggyőződéseket, hogy új lehetőségek nyílhassanak meg előttük - hogy megtalálják a bonyolultabb és szigorúbb kategóriákat meghaladó önérzetet. Ez a folyamat gyógyuláshoz és megbékéléshez vezethet az identitások között, így szükség esetén folyékonyabban mozoghatunk különböző részeinkből.
Megtanulhatunk casting rendezővé tenni a bennünk élő játékosok sokaságát - nem azért, hogy elbújhassunk egy maszk mögé, hanem hogy megtaláljuk a leghitelesebb kifejezést.
Valamikor ebben az évben a leghitelesebb kifejezésem az enyhe áramütést is magában foglalja. Nem nagy ügy.
Inspirációk a cikk megírásához:
A tökéletlenség ajándékai szerző: Brene Brown, PhD, LMSW
Pszichoterápia én nélkül: buddhista nézőpont írta: Mark Epstein, MD (konkrétan a XII. fejezet: A struktúra nélküli szerkezet)
Ezt a szörnyű eseményt az egyik én nagyon várja: Kemény Mudder
