Potenciális probléma az új terapeutával

A múlt héten jártam az első terápiás megbeszélésemre, és nagyon ideges vagyok emiatt. Azt hiszem, találtam egy nagyszerű terapeutát, és nagyon vártam, hogy találkozzak vele és elkezdhessem, de közvetlenül a terápia előtt annyira szorongtam. Remegni kezdtem, amikor beértünk az irodájába, amit észrevett, és elkezdett tőlem kérdezni, ami még kényelmetlenebbé tett. Aztán elkezdtünk beszélni a múltamról (kamaszkorom óta depressziós voltam, akkor terápiára jártam, még egy ideig a kórházban töltöttem), és megpróbálta végigvinni az egész történelmemet, de én még mindig olyan szorongtam, hogy Alig tudtam beszélni vele, és nem is próbált megnyugtatni. Időnként sírni kezdtem, de nem tudom, hogy túl gyorsan megy-e, vagy csak kemény kérdéseket tett fel, de valószínűleg mindkettőt. Olyan dolgokról akar beszélni, mint a családon belüli agresszió, a szexualitás és így tovább a következő ülésen, de nem hiszem, hogy ilyen gyorsan kezelném. Még nem vagyok vele kényelmes, és most még kényelmetlenebb vagyok. Gyakorlatilag félek attól, hogy újra meglátom azt a terapeutát, annak ellenére, hogy még mindig azt hiszem, hogy ő a legjobb, akit megtalálhattam. Küldjek e-mailt neki, magyarázzam el, mi történt, és kérdezzem meg, hogy tudunk-e lassabban haladni? Valamiféle enyhébb megközelítést is alkalmazhatnék, mert nagyon szigorúnak, hidegnek és távolinak tűnik. Nem lenne jó ezt szépen kérni sem? Nem vagyok biztos benne, hogy dolgozhatok, vagy akár beszélhetek vele, ha ez folyamatosan megtörténik. *Nagyon szépen köszönjük.*

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018-07-8

A.

Úgy gondolja, hogy talált egy „nagyszerű terapeutát”, de a vele kapcsolatos tapasztalatai éppen ellenkezőleg. Lehet, hogy nem ő a megfelelő terapeuta az Ön számára.

Alternatív megoldásként tájékoztatnia kell őt aggodalmairól. Tegye meg e-mailben, ha ez a kommunikáció kényelmesebb formája. Lehet, hogy az első találkozó nem volt nagyszerű, de az első benyomás nem mindig pontos. Kipróbálhat egy másik munkamenetet, hogy lássa, hogyan megy. Ha a második ülés nem jó, akkor próbáljon ki egy másik terapeutát. Időbe telhet egy jó terapeuta megtalálása, de megéri időt és erőfeszítést találni rá. Mindig azt javaslom, hogy hívjon négyet vagy ötöt, és személyesen találkozzon azzal, aki a legjobban tetszik.

Végül: kibírta az első terápiás kezelést annak ellenére, hogy kényelmetlen volt. Nehéz volt, de mégis megtetted. Úgy tűnik, hogy jó úton jársz. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle