Tartsa erősen a kapcsolatot ebben az ünnepi szezonban

Az ünnepek azért különlegesek, mert lehetőségeink vannak kapcsolatba lépni vagy újra kapcsolatba lépni a barátokkal és a családdal.De mindannyian tudjuk, hogy a mindennapjainkhoz hozzárendelt bonyolultság miatt sok stresszt is okozhatnak: az utazás, a honatyák, az anyagi nyomás, a főzés és a vásárlás mind elkezdődnek az amúgy is elfoglalt menetrendünkben.

Mindannyian alkalmasak vagyunk arra, hogy kezeljünk egy bizonyos fokú stresszt, de egy bizonyos ponton testünk feldobja a fehér zászlót, és kimerültnek és rövidnek érezzük magunkat. Ennek eredményeként lehet, hogy kevésbé vagyunk képesek a kapcsolati konfliktusok kezelésére és a pozitív kilátások megtartására. Szóval, hogyan kezeljük az ünnepeket, miközben szoros kapcsolatot tartunk fenn partnereinkkel?

Az alábbiakban ötféle módon segíthetünk fenntartani ezt a kapcsolatot, és elkerülni az ételharcot a gyümölcstortával.

További információk a YourTango-ból: A szerelem 7 módja átalakítja az agyadat

1. Lépjen ugyanazon az oldalon

Az ünnepek nem alkalmasak arra, hogy kitalálják vagy feltételezzék, mire gondol partnered. Itt az ideje túlkommunikálni. Üljetek össze és tervezzétek meg, hogy mit fogtok tenni az évadra. Ismerje meg partnere prioritásait, magyarázza el sajátjait, és építse be azokat a főtervbe. Ha korán kommunikál, akkor nagyobb eséllyel elkerüli a konfliktusokat, és ötvözi hagyományait oly módon, hogy mindkettőtöket ünnepi jókedv töltse el.

2. Kérjen segítséget

Amikor túlterheltnek érzed magad, küzdj a vágy ellen, hogy zárkózz el egy sötét szobában, és használd fel arra, hogy kapcsolatba lépj partnereddel. Határozza meg azokat a kérdéseket, amelyek felett van némi ellenőrzése, és amelyek nem. Innentől kezdve pontosítsa, hogy partnere hogyan segíthet megoldani ezeket a problémákat, és hangsúlyozza, mennyit jelentene önnek a segítsége. Vagy talán csak használja partnereit hanglemezként, hogy oldjon némi stresszt, és tanácsokat kapjon arról, hogyan lehet a legjobban kezelni egy nehéz helyzetet. Nem mindig könnyű segítséget kérni, de ez elősegíti a csapat érzését és a közelséget a kapcsolatában.

3. Tartsa fenn az intimitást

A munkabulitól kezdve a családi ünnepségekig korlátozott lesz a szabadideje az ünnepi időszakban. Azzal a kevéssel, amije van, ne felejtsen el egyedül tölteni párját a partnerével. Válasszon néhány éjszakát egy héten, hogy legalább 30 percet szenteljen együtt tv, iPhone, Angry Birds vagy más emberek nélkül. Azokra az időkre, amikor együtt szocializálódnak, vagy egyszerűen túl elfoglaltak ahhoz, hogy lelassuljanak, feltétlenül vegyenek bele egyszerű ragaszkodási cselekedeteket - egy spontán csókot, egy jegyzetet, vegyen fel egy olyan élvezetet az üzletben, amelyet partnere szeretne.

4. Felismeri a stresszt

A stressz láthatatlan és könnyen figyelmen kívül hagyható. Ráadásul mindannyian utáljuk beismerni, amikor elértük a határainkat, és nem bírjuk tovább. Az ünnepi szezonban tudjon felismerni, amikor partnere stresszel jár, és vegye figyelembe ezt. Gondoljon arra, hogy partnere általában milyen stresszt mutat, és vegye észre, hogy az ünnepi szezonban ez felnagyul. Amikor látja a jeleket, emlékeztesse magát arra, hogy ez ideiglenes, legyen elnéző és ajánljon megnyugtató érintést vagy szót.

5. Konfliktusterv

Míg hajlamosak vagyunk rózsa színű szemüveget viselni, és reméljük a legjobbat, elkerülhetetlenül konfliktusok merülnek fel az ünnepek alatt. Légy realista. Nem tudunk mindenre felkészülni, de vannak bizonyos dolgok, amelyek évente történnek, és tudjuk, hogy nehezebb lesz, mint mások. Beszéljen partnerével minden aggodalmával kapcsolatban a közelgő események kapcsán, a fekete bárányokról a családban, amelyek biztosan jelenetet készítenek, vagy olyan helyzetekről, amelyekről tudja, hogy segítségre lesz szüksége a kezelésében, és együtt dolgozzon azon, hogyan tudja ezeket megközelíteni.

További információk a YourTango-ból: Szüksége van párok tanácsadására? Itt van, hogyan mondjam el

Ezekkel a dolgokkal biztosíthatja, hogy a kapcsolata partnerével erős legyen, megkönnyítve az őrült parkolókat és az enyémekkel teli családi eseményeket az Ön oldalán álló partnerével. Tehát hajrá, add oda a gyümölcsös süteményt Mária néninek, és takaríts meg magadnak a takarítási időt.

Ha Ön San Diego területén tartózkodik, és további támogatást szeretne a kapcsolatok fenntartásában vagy kiépítésében, vegye fel a kapcsolatot pártanácsossal vagy házasságterapeutával.

További információk a YourTango-ból:

• A hatékony kommunikáció első számú kulcsa
• Miért jó a monogámia a nők számára?