Jóga terápia növekszik

Hétközi mentális zöldítés

(Igen, csütörtök van.)

„Freud napja óta az elme-test kapcsolat kutatása hosszú utat tett meg. A tanulmányok azt mutatják, hogy nemcsak a mentális egészséged és a hangulatod függ nagy részben olyan fizikai tényezőktől, mint a testmozgás, hanem az ellenőrizetlen stressz, szorongás és depresszió is befolyásolhatja a fizikai egészséget, növelheti a vérnyomást, a szívbetegségeket és akár a halál kockázatát is. Tehát elkerülhetetlen volt, hogy a betegek elkezdjék a jógaszőnyegeket terápiába vinni. ”

Terveztem, hogy ma valami egészen másról írok, de amikor ezzel belefutottam Idő cikk a pszichoterápiáról és a jógáról, nem tudtam ellenállni az ütemterv átrendezésének - főleg, hogy éppen a múlt héten beszéltünk a jógáról.

A cikk szerint a jógaterápia - amely „lehetővé teszi a jógának, hogy felhatalmazza az embereket, miközben elősegíti a legmélyebb érzelmeihez való hozzáférést” - mind a mentális egészség, mind a jóga területén egyre népszerűbb. Közel 50 jógaiskola működik itt, Amerikában, és a Jógaterapeuták Nemzetközi Szövetsége (IAYT) megháromszorozta tagságát 2003 óta.

A jógaterápia egyik ötlete az, hogy bár a jóga sok érzelmet vált ki, a tényleges jógaórákat nem igazán úgy állítják fel, hogy az emberek hatékonyan tudjanak velük foglalkozni.

"Az érzelmi emlékek a testben tárolódnak" - mondja Visceglia. „A csoportos jógaóra nincs úgy felépítve, hogy lehetővé tegye ennek feldolgozását. Ideális esetben olyan emberrel szeretne dolgozni, aki mind a fizikai, mind az érzelmi tapasztalatokra figyel. "

Tehát néhány terapeuta és jóga-szakember azon dolgozik, hogy környezetük mindegyike jobban elősegítse a jóga szellemi és fizikai előnyeit.

Természetesen a jógaterápia felhúzza a szemöldökét, főleg azért, mert az emberek meg akarnak bizonyosodni arról, hogy a terapeuták valóban képzettek-e a jóga „tanítására”. Érthető. Természetesen arra is gondolni szeretnék, hogy a jógaterápiára feliratkozó jógatanárok is részt vesznek valamilyen képzésben, hogy segítsék az embereket "elérni legmélyebb érzelmeiket". Kétirányúnak tűnik számomra.

A Idő a cikk megemlíti a Phoenix Rising Center-t West Massbridge-ben (Massachusetts), és számos más hasonló központ létezik az egész országban, beleértve a Phoenix Rising Center-t Bristolban, Vt .; Mukunda jógaterápiás központja Holyoke-ban, szentmise; és a jógaterápiás központ Scottsdale-ben, Ariz.

És ha nem áll közel ezekhez a helyekhez, az IAYT webhelye keresési eszközt kínál jóga gyakorlók, tanárok, terapeuták és egészségügyi szakemberek megtalálásához, akik a jógát használják az Ön területén.