Nem tudom megakadályozni, hogy elképzeljem

Angliából: 16 éves vagyok, és nem tudom megakadályozni, hogy elképzeljem, hogy más forgatókönyvben vagyok, és beszéljek olyan emberekkel, akik nincsenek ott. Mindennap és néha alvás előtt mindig forgatókönyveket és karaktereket állítok össze a fejemben, és azokban élek. Vannak olyan karaktereim, akiket kitaláltam a saját képükkel és háttértörténetemmel, és van egy olyan karakterem, amelyet magamnak készítettem, és most egyszerűen bekerülök ebbe a karakterbe, és beszélek az általam kitalált emberekkel anélkül, hogy észrevenném, hogy csinálom . Ez 5 év körül kezdődött, és most egyszerűen nem tudom abbahagyni.

Nagyon küzdök azért, hogy csak úgy átéljem a mindennapokat anélkül, hogy valaki másnak tettetném magam, vagy beszélnék valakivel, akiről tudom, hogy valójában nincs ott. Korábban megpróbáltam megakadályozni, hogy ezt tegyem, de egy napig sem tudtam megtenni, mert egyszerűen automatikusan csinálom. Néha ezeket a karaktereket olyan emberek alapján alapozom, akiket ismerek vagy láttam.

Elég félénk vagyok, és valójában nincs sok barátom, így sok ember, akit alkotok, olyan barátok, akiket bárcsak szerettem volna, vagy olyan emberek, akiket bárcsak ismernék. Még akkor is, amikor tévét nézek, azt képzelem, hogy a műsor szereplői valójában azok, akiket kitaláltam, vagy néha azt képzelem, hogy a műsorban vagyok. De az a furcsa, hogy néha, amikor ezt teszem, azt képzelem, hogy valaki, például egy híres ember, úgy nézi a forgatókönyvet, mint egy videó vagy valami, és reagál rá. Még akkor is, amikor az iPod-ot hallgatom, képzeletbeli zenei videót készítek a fejemben, amely általában egy olyan karaktert tartalmaz, amelyet magam készítettem el.

Korábban nem zavartam ezt, de most ez olyan nagy része az életemnek, és nem tudom megállítani, aggódom, ha valaha is így lesz. Azt akarom, hogy úgy tudjam élni az életemet, hogy csak önmagam legyek, és ne tegyem úgy, mintha valaki más lennék, vagy olyan emberekkel beszélnék, akik nincsenek ott. De egy részem nem akarja, hogy abbahagyja, mert szinte támaszkodom ezekre a szereplőkre, mint akivel beszélgetni tudok, és tetszik az a személy, akit kitaláltam magamnak, mert jobb, mint én. Annyi részlet van a fejemben ezekről a karakterekről, hogy úgy tűnik, mintha valódi emberek lennének. Kíváncsi vagyok, mi készteti pontosan erre.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Egyáltalán nem szokatlan, ha a félénk vagy egyedül élő kisgyerekek képzeletbeli barátokat alkotnak. Valójában a legtöbb gyerek olyan szakaszon megy keresztül, ahol állandó társat alkot. Azoknak a gyerekeknek, akiknek életükben nincs más gyerekük, ez tovább tart - általában addig, amíg el nem kezdik az iskolát, és elkezdenek barátkozni az osztálytársakkal. Ezek a való életben élő barátok a képzeletbeli barátok helyét veszik át.

Azt mondtad, hogy szégyenlős. Azt hiszem, hogy valamilyen oknál fogva nem tudtál kapcsolatba lépni más korú gyerekekkel fiatal korodban, és így tartottad a képzeletbeli jeleneteket. Most szokássá vált. Nehéz megrázni, mert még mindig félénk és még nem fejlesztette ki azokat a készségeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy kapcsolatba léphessen a társaival. Ezután visszavonul a fejében lévő „barátokhoz”, akik elfogadnak, és akik egy kicsit sem fenyegetik az önérzetet.

Helyesen nevezte ezt „ciklusnak”. Ez. Megpróbál kapcsolatba lépni az emberekkel. Nem megy jól. Visszahúzódik a képzelethez - ami valószínűbbé teszi, hogy nem fogja megtanulni, amit meg kell tanulnia, hogy kapcsolatba léphessen az emberekkel. És így tovább, és így tovább.

A ciklus megszakításához szüksége van néhány új szociális készségre. Azt javaslom, fontolja meg a csoportterápiába való bekerülést. Csoportosan lehetősége lesz megtanulni ezeket a szociális készségeket. A csoport szabályai biztosítják a biztonságot, amire szükséged van, hogy kijusson a fejedből, és kipróbálja az új kapcsolattartás módjait. A többi csoporttag és a terapeuta visszajelzése és támogatása segít abban, hogy elsajátítsa az önbizalmat, amelyre szüksége van a valós életbeli kapcsolatok kialakításához.

És - mellesleg - nem kell elhagynia képzeletbeli barátait. Lehet, hogy egy fantasztikus író kedvencei vannak. Adj magadnak egy meghatározott napidőt és időtartamot a forgatókönyvek megírásához. Korlátozza a tevékenységet arra az időkeretre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem esik vissza a ciklusba.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie