Hogyan néz ki a haladás és a gyógyulás a bipoláris zavar esetén
Ez a végleges teszt nem létezik semmilyen mentális betegség kezelésében. Még a diagnosztikai kritériumok is önjelentésen és megfigyelésen alapulnak. Emiatt a bipoláris zavarban élő embereknek más módokat kell találniuk arra, hogy mind a saját maguk számára előrelépést lássanak, mind megmutassák másoknak, hogy fejlődnek.
Négy év telt el a bipoláris rendellenesség diagnosztizálásától a gyógyulásig. Noha a gyógyulás szónak sok meghatározása létezik, számomra ez azt jelenti, hogy időm nagy részét életemben töltöttem, nem pedig a bipoláris rendellenesség kezelését.
Fontos megjegyezni, hogy a négy év nem ritka idő erre. Nem arra hívom fel a figyelmet, hogy elbátortalanítsam az embereket, hanem hogy megmutassam, hogy fontos, hogy útközben megtalálja a siker jeleit, és elfogadja, hogy ez hosszú folyamat. Sok olyan emberrel dolgoztam együtt, akik kudarcnak hiszik magukat, mert rövid idő alatt nincsenek jól.
Egy ilyen felfogás megakadályozta volna, hogy valaha is sikeresnek tartsam magam, mert önmagában a negatív érzéseket túl sok lett volna legyőzni. Lehet, hogy kissé elcsépeltnek hangzik, de van erő abban, hogy elismerjük a gyógyulás felé tett lépéseinket.
A haladás meghatározása bipoláris zavarral
A diagnózis felállításának kezdetén egy terapeuta megkérdezte tőlem, hogy gondolom, hogy néz ki az előrelépés. A válasz megpróbálta elkeseríteni, mert igazán nem tudtam megmagyarázni, mire gondoltam. Számomra az előrelépés inkább érzés volt. A sikert úgy határoztam meg, hogy inkább pozitívnak érzem magam, mint negatívnak. Tehát a haladás közeledik ehhez a célhoz.
A terapeutámmal való együttműködés során megtudtam, hogy a sikert úgy határoztam meg, hogy aktív vagyok a családommal, a barátaimmal és a közösségemmel. Tehát minél több időt töltöttem tervek készítésével, beszélgetésekkel és a családi funkciókban való részvétellel, annál nagyobb haladást értem el. Még valami olyan egyszerű is, mint a telefon üzenetrögzítése, példa lenne a fejlődésre.
Minél jobban kezdtem tisztában lenni a haladás példáival, annál könnyebb volt észrevenni őket. Zuhanyozás, otthoni otthagyás és a mindennapi apró feladatok elvégzése kiváló példa a fejlődésre.
Miután elkezdtem látni az összes apró lépést, amit tettem, elkezdtem észrevenni a nagyobb lépéseket. Találkozás az orvosaimmal, részvétel az orvosi kezelésemben, és a heti támogató csoportok várakozása ahelyett, hogy rettegne tőlük, mind az előrelépés lendületének hatalmas mutatói voltak.
Ekkor a körülöttem lévő emberek elkezdték észrevenni, hogy hosszú utat tettem meg. Amikor megkérdezték, hogy vagyok, büszke voltam arra, hogy elmondtam nekik, meddig jutok, ahelyett, hogy beszéltem volna velük arról, hogy meddig kell mennem. Haladásomnak ez a nyugtázása arra ösztönzött, hogy nagyobb célokat érjek el.
Hirtelen nem tűntek olyan lehetetlennek az olyan dolgok, mint az önkéntesség vagy a teljes munkaidő, mint amikor akkor nem tudtam felkelni az ágyból és zuhanyozni.
Lassú séta volt egy meredek hegyen, de minden nap bármilyen módon haladtam előre, sikeresnek tartottam magam. Persze, sokáig tartott a csúcs elérése. De ha kudarcnak tartanám magam az egész mászás során, már jóval azelőtt megérkeznék, hogy megérkeznék.
