A béke szezonja

Azok számára, akik ünneplik a karácsonyt, az ünnepi szezon emlékeztetőket idézhet fel a béke iránti vágyra a földön.

Amikor a mentális egészségről beszélünk, gyakran a wellness vagy néha a stabilitás szempontjából beszélünk. De úgy gondolom, hogy van valami, amit mindannyian keresünk, ami túlmutat csupán a jólét és a boldogság általános érzésén, bár ezek a dolgok minden bizonnyal értékes lépcsők.

Azt hiszem, amit sokan keresnek, különösen, ha szorongás, depresszió vagy más kapcsolódó állapot tünetei szenvednek, valójában csak béke. A béke csendes, a béke jól, a béke mentes a kérődzéstől és az elnyomó szomorúságtól. A békét értékelni kell, a békét erősnek, a békét abbahagyni a gondolatok és érzések háborúját, amelyek úgy tűnik, soha nem oldják meg konfliktusukat. Béke, hogy kapcsolatba kerüljünk másokkal, béke, hogy biztonságban érezzük magunkat, béke, hogy egésznek érezzük magunkat, anélkül, hogy bűntudat vagy trauma élénken megennénk.

Sok dolgot nem tudunk megváltoztatni, vagy amelyek felett nem mi rendelkezünk. Nem változtathatunk a történelmünkön. Nem tudjuk megváltoztatni, hogy kik vagyunk. Sokszor nem tudjuk megváltoztatni a körülményeinket. Amikor a változás áll a középpontban, akkor könnyen elbátortalanodhatunk, ha amit változtatni szeretnénk, azt is kevéssé tudjuk ellenőrizni.

Talán, ha megbékéljük a célunkat, akkor adhatunk magunknak némi támogatást azokért az igazságokért és valóságokért, amelyeket el kell fogadnunk.

A családom nem jön össze.

Apám alkoholista.

Soha nem fogok társat találni.

Kirúgtak a munkámból.

Ezek, és még sok más, olyan általános stresszorok, amelyek megterhelnek minden embert, még kevésbé olyat, aki gyengítő szellemi vagy érzelmi zűrzavarban szenvedhet. És mégis, ezek a valóságok sokakkal szembesülnek mindennap. Ezek mindegyikében láthatjuk, hogy alig vagy alig tudjuk ellenőrizni a körülményeket, ezért néha a legjobb dolog, amit kérhetünk magunkért és másokért, a béke, még ha csak egy pillanatra is érdemes elindulni.

A béke kérése eloszlatja a nehéz dinamikát övező feszültséget. Eltávolítja a hangsúlyt a helyes vagy helytelen döntések elől. Eltávolítja a teljesítmény, az elvárások és a kötelezettségek nyomását. Bármikor békét kérhet magától. Másoktól is kérhet békét.

Ha folyamatos konfliktusban találja magát egy családtagjával vagy barátjával, fontolja meg a béke felajánlását a helyzetnek megfelelő módon. Lehet, hogy ez megteszi az ön útját, hogy valami kedves dolgot tegyen ennek a személynek, megmutassa vágyát a közös alap megtalálásáért. Vagy talán valóban szóban kér békét köztetek, még akkor is, ha nem tudnak azonnal megegyezni.

Ha van valaki az életében, akitől békét szeretne kérni, de úgy tűnik, hogy nem lenne fogékony erre a kérésre, csak kezdje inkább önmagával. Amikor az aggodalom gondolatai bombáznak, amikor a stressz kezd vékonyodni, szünetet tart, lélegzetet vesz és békét kér.

Valódi hatalom van ez a kérés. És valódi hatalomra van szükség ahhoz, hogy békét teremtsünk bizonyos körülmények között, amelyekkel szembe kell néznünk. Az élet nehéz és váratlan kényszerrel teli, önhibánkon kívül. A béke megteremtésének képességének tiszteletben tartása, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik, az élet minden évszakában jól fog szolgálni.

Van egy népszerű idézet, amelynek szerzője ismeretlen, és véleményem szerint nagyon jól összefoglalja a béke gondolatát:

"Béke. Ez nem azt jelenti, hogy olyan helyen tartózkodunk, ahol nincs zaj, baj vagy kemény munka. Ez azt jelenti, hogy ezek között a dolgok között kell lenni, és továbbra is nyugodt a szívedben.

Amint ez a béke belső érzése helyreáll, nyilvánvalóvá válik a körülötted lévők számára, és befolyásolhatja a béke megteremtésének lehetőségét a másokkal való kapcsolataidban is. Helyezze el a békére vonatkozó elvárást a saját életében, és a többi természetesen igazodni fog ehhez a precedenshez ... vagy sem, és ebben az esetben továbbra is fenntarthatja a belső egyensúlyt, amelyet létrehozott, hogy létezhessen ezeknek a dolgoknak a közepén, és továbbra is légy nyugodt a szívedben.