Podcast: A természet és az állatok használata a szorongás kezelésére

Mikor élted meg utoljára egyszerűen a természetet? Legyen szó hegyi táborozásról, sétáról a parkban vagy csak a mókusok figyeléséről a kertjéből, a természetben való tartózkodás mélyen gyógyító. A mai Psych Central Podcast-ban vendégünk, Richard Louv újságíró, a nonprofit Children & Nature Network szerzője és társalapítója a természet gyógyító ereje mögött álló tudományról tárgyal.

Mi számít „természetnek”? Háziállatok vannak benne? Milyen modern akadályok vannak a természethez való hozzáférésben, és hogyan tudjuk ezeket legyőzni? Csatlakozzon hozzánk, és válaszoljon ezekre a kérdésekre és egyebekre.

FELIRATKOZÁS ÉS ÁTTEKINTÉS

Vendéginformációk a ’Richard Louv- Nature’ Podcast Episode-ról

Richard Louv újságíró és tíz könyv szerzője. Louv a nonprofit Gyermekek és Természet Hálózatának egyik alapítója és emeritus elnöke, amely egy új természetmozgalmat támogat az olyan szervezetekkel, mint a Nemzeti Városok Ligája. 2008-ban megkapta az Audubon-érmet, amelyet az Országos Audubon Társaság adott át. A korábbi kedvezményezettek között volt Rachel Carson, E. O. Wilson, Sir David Attenborough és Jimmy Carter elnök.

 

A Psych Central Podcast Hostról

Gabe Howard díjnyertes író és előadó, aki bipoláris zavarban él. Ő a népszerű könyv szerzője, A mentális betegség egy seggfej és más megfigyelések, elérhető az Amazon-tól; az aláírt példányok közvetlenül a szerzőtől is elérhetők. Ha többet szeretne megtudni Gabe-ról, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab kuidagiard.com-ra.

Számítógéppel készített átirat a „Richard Louv- Nature” epizódhoz

Szerkesztő megjegyzése: Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt az átírást számítógéppel generálták, ezért pontatlanságokat és nyelvtani hibákat tartalmazhat. Köszönöm.

Bemondó: Ön a Psych Central Podcastot hallgatja, ahol a pszichológia és a mentális egészség területének vendégszakértői egyszerű, mindennapi nyelvhasználattal osztanak meg gondolatébresztő információkat. Itt van a házigazdád, Gabe Howard.

Gabe Howard: Üdvözöljük a Psych Central Podcast e heti epizódjában. Ma felhívva a műsort, van Richard Louv szerző. Richard társalapítója és elnöke emeritusa a nonprofit Children & Nature Network-nek, amely egy új természetmozgalmat támogat az olyan szervezetekkel való partnerségen keresztül, mint a Nemzeti Városok Ligája. Még 2008-ban elnyerte az Országos Audubon Társaság által átadott Audubon-érmet. Richard, üdvözlöm a kiállításon.

Richard Louv: Köszönöm.

Gabe Howard: Richard, nagyon jó, hogy van. Sokat beszéltek a mentális egészség és a természet, a mentális egészség és az állatok kapcsolatáról, és valahogy szeretnék elindulni ezen a helyen. Nagy rajongója vagyok a közösségi médiának. Szereted vagy utálom, valószínűleg itt van, hogy maradjon. És az egyik dolog, amit gyakran látok a közösségi médiában, ez a mém, amely szerint a legjobb antidepresszáns egy séta a természetben. És tudom, hogy nem érzed úgy, hogy a természet felváltaná az orvostudományt, de azt érzed, hogy a természetben tett séta valódi, valódi támogatást és valódi segítséget nyújt a depresszióban szenvedő emberek számára. Beszélhet erről egy pillanatra?

Richard Louv: És ez új, amikor a Last Child in the Woods-t írtam, 2005-ben megjelent, ezt figyelmen kívül hagyták. A természeti világnak az emberi jólétre, az egészségre, a kognitív működésre gyakorolt ​​hatását - mindezt - alapvetően figyelmen kívül hagyták volna. Talán 60 tanulmányt találtam. Közülük sokan a gyermekek és ezért a felnőttek, valamint a természet és annak egy része közötti növekvő kapcsolatról szóltak. E tanulmányok egy része az előnyökkel, mások pedig a mentális egészséggel és a testi egészséggel foglalkoztak. Ez egy csepp a vödörben ahhoz képest, hogy mennyi pénzt költenek szinte minden más kutatására. Megdöbbentett, hogy figyelmen kívül hagytak olyasmit, mint a természeti világ tapasztalatainak az emberi egészségre és jólétre gyakorolt ​​hatása. Hogy lehet ez? És amikor utána néztem, akkor dolgoztam néhány idegtudóssal. Kisgyermekek agyépítészeti fejlődését tanulmányozták. És mindenféle dolgot megvizsgáltak, és azt, hogy ez hogyan befolyásolja az agyi építészet fejlődését. Minden a szülő gyermek ragaszkodásától a rossz nappali ellátáson át a veszélyes környéken és mindezekig. És ezek a dolgok, amelyeket találtak, szó szerint alakítják az agyat kora gyermekkorban. És egyszer megkérdeztem őket. Gondolt már arra, hogy a természeti világ hogyan segítette a kisgyermekek agyának kialakítását? Tapasztalatok? Tényleges kapcsolat a természeti világgal? És üres arccal néztek rám, és azt mondták, mi a természet?

Richard Louv: És megértem, hogy a tudomány nehezen tudja meghatározni a természetet. De tudod, mondtam az idegtudósoknak, ez nem rakétatudomány. És ez nem agysebészet. Felteszel egy hipotézist és teszteled. Százhúsz fa hektáronként vagy bármi más. Még mindig gondjaik voltak vele. Tehát úgy döntöttem, hogy ez volt az egyik oka annak, hogy ezt annyira alábecsülik. A tudomány vakfoltja a természettel kapcsolatban. A természet többi része, amelyen kívül vagyunk. A második ok az volt, honnan származnak a kutatási pénzek? Milyen tablettát tud gyártani? Mit lehet ebből kereskedelmi forgalomba hozni? Most van néhány dolog, úgy értem, parkok és szabadtéri túrázó szervezetek, ilyenek. Van néhány. De az emberek többnyire nem gondolnak rá. Természetesen a finanszírozók nem gondolnak erre, mint valamire, amit finanszírozással kihozhatnak. Ez változik. Ma, ha felkeresi a Gyermekek és Természet Hálózatát, amelyet a bevezetőjében említett, akkor ott van egy kutatókönyvtárunk, amelyet megépítettünk. És bárki számára a világon. Ingyen van. És valószínűleg most van, csak több mint 1000 tanulmány borult fel, amelyekről kivonatokat és linkeket fűzünk az eredeti tanulmányokhoz, ha azok rendelkezésre állnak. Tehát kb. 14 év alatt körülbelül 60-ról több mint ezerre nőtt, miután korábban nem létezett.

Gabe Howard: Szerintem érdekes, hogy az egyik dolog, amit mondtál, és ez valóban a bennem lévő pesszimistának szól, nem akarjuk megmondani az embereknek, hogy menjenek sétálni, mert nincs rá finanszírozás, és nem lehet pénzt keresni az előírásával . Tudod, nem írhatunk elő egy sétát naponta, vagy tudod, minden nap megöleled a kutyádat. Ezt nem lehet kitölteni a gyógyszertárban. És ez valahogy ellensúlyozza a gyógyszeres kezelést. Nézd meg azokat az előrelépéseket, amelyeket a rákkal elértünk azzal, hogy jobb kezeléseket, stb. Találtunk ki. De még azt is állítanám, hogy ha valaki rákban szenved és teljesen elszigeteli őket, akkor elveszi a barátait, támogató rendszereik, állataik és még egy ablak is sokkal rosszabb helyzetbe hoznák őket, mint amilyenek már. És azt hiszem, ezt mondod. Munkájában arról beszélt, hogy az állatsegített terápia az egyik legnagyobb egészségügyi trenddé válik. És nem gondolom, hogy ez rossz dolog. De beszélsz a körülötte zajló vitákról is, majd alátámasztod a tudományt. Beszélhet egy pillanatra az állatsegített terápiáról? Mert egyszerűen lenyűgözőnek tartom, hogy az emberek erre nem reagálnának kedvezően. De azt is megértem, hogy ez a mi kultúránk. Minden jó és minden rossz, látszólag egyszerre.

Richard Louv: Szerintem ennél árnyaltabb. Úgy gondolom, hogy a legtöbb ember megérti, hogy kutyájuk segít nekik. Tudod, a legtöbb ember zsigeri szinten kapja meg. És a szervezett állatsegített terápia szempontjából, legyen szó kutyákról vagy lóterápiáról lovakkal, vagy kimenni és összekapcsolódni vadállatokkal, bármi is legyen ez. Az emberek zsigeri módon értik ezt. Ez a tudomány most jön, és a tudomány nagyon érdekes. Némelyik ellentmondásos, de senki, aki lóterápiában vagy lóterápiában figyelte a fogyatékossággal élő gyereket, a lósegített terápiás beállítást nem mozgathatja meg. Nagyon megindító ezt nézni. Egy ember, aki ezen a területen dolgozik, elmondta, hogy egy anya autista gyermekét hozza az állatok által segített terápiás foglalkozásokra, amelyeken lovak is részt vettek. És sisakkal lovagolt, és valaki vezette a lovat. Azt hiszem, körülbelül kilenc éves volt, és soha nem beszélt. És egy napon, amikor nem mentek el, amikor a lóterápiára kellett volna menniük, a fia bement a nappaliba és kimondta a ló szót, amikor először hallotta, hogy egy szót szól. Tehát vannak ilyen megindító történetek. Beszélek egy nőről, egy másik nőről, aki az autizmus spektrumában van, és meglehetősen megindító történetet mesél arról, hogy a szolgálati kutyája, akinek Kobo a neve, segített neki, hanem arról, hogy hogyan tanult meg segíteni Kobon. ugyanazokat a technikákat, amelyeket Kobo használ neki. Tehát gyakran előfordul, hogy egyfajta kölcsönösség egy tudod, ez nem egy út. Nem akarom, hogy azt csak úgy tekintsék, mint amit más állatokkal való kapcsolatunkból kapunk. A kölcsönösség elve című könyvben előmozdítok valamit, amely alapvetően azt állítja, hogy minden egyes gyógyulásért, amelyet nekünk adnak, amit az állatok, akár házi, akár vadállatok, nekünk is vissza kell adnunk. Védenünk kell őket, ahogy ők is.

Gabe Howard: És úgy érzi, hogy a kölcsönösség az, ami növeli az emberek mentális egészségét? Mert nem csak kapsz, tudod, hogy ez az állat szeretete, társasága, hanem most te vagy az állatokért felelős. Ez ad egyfajta célt. Mi a tudomány mögött? Vagy a, nos, mi a véleményed erről?

Richard Louv: Nos, szerintem ez nagyon érdekes módon fogalmazhat. Azt hiszem igazad van. Szerintem megint ez nem egy út. Sokat tudunk. Elég sok a tudomány az állatsegített terápiáról, amikor háziasított állatokról van szó, ahol kutyák és lovak, sőt kecskék és más állatok is vannak. Nem sokat tudni, nagyon kevés kutatást végeznek arról, hogy mit nyerünk és mit adhatnánk a vadállatokkal kapcsolatban. És itt ülök, és kinézek az ablakon, és ott van egy szarvasút az udvaromon. És minden alkalommal elmondhatom a jóváhagyási tüskémet, amikor szarvasokat látok elmenni. És ahogy ezen a környéken járok, körülbelül egy éve költöztünk ide. Az őz másképp reagál rám. Nem menekülnek, miközben állnak és néznek. És ezekben a pillanatokban teljesen lehetetlen egyedül érezni magunkat a világban. Az egyik kérdés, amellyel vad hívásunkban foglalkozom, az emberi magány járványa. Az orvosok, mint tudják, körülbelül két vagy három éve beszélnek erről. Azt mondták, hogy a magány, az emberi elszigeteltség hamarosan megelőzi az elhízást, mint a korai halál okát, nemcsak az öngyilkosság miatt, és ez befolyásolja ezt, hanem az összes olyan betegség miatt is, amely a magányhoz kapcsolódik.

Richard Louv: Azt állítom, hogy igen, a Facebook a probléma része. Az antiszociális média a probléma része, hogy a várostervezés a probléma része és mindez. De úgy gondolom, hogy az emberi magány járványa még mélyebb magányban gyökerezik, ami a faji magány. Kétségbe vagyunk esve, hogy ne érezzük magunkat egyedül a világban. Az egyik legérdekesebb tanulmány a városi parkokról szól. És azt tapasztalták, hogy a tanulmány megállapította, hogy azok a városi parkok, amelyek a legjobban szolgálják az emberi pszichés egészséget, történetesen azok a városi parkok voltak, ahol a legmagasabb a biológiai sokféleség, a legnagyobb a vadon élő állatok és növények száma. Megint nem gondolom, hogy ez baleset. Kétségbe vagyunk esve, hogy ne érezzük magunkat egyedül a világon. És az az irónia, hogy nem vagyunk egyedül a világon. Beszélgetés zajlik körülöttünk. Úgy hívom, hogy a körülöttünk létező bensőségesség. Csak annyit kell tennünk, hogy figyeljünk.

Gabe Howard: 43 éves vagyok, és fiatalabb koromban mindenhol parkok és rekreációs központok működtek. Sétálhatnék egyet. És mint valaki, aki bipoláris zavarban szenved, nagyon depressziós gyermek voltam. Kezelés nélkül voltam, és a családom sem tudta. De voltak ilyen parkjaim. Most túlsúlyos gyermek voltam. És nem akarok senkit meggyőzni arról, hogy sok természetjárón jártam. De folytattam néhányat, és tudtam, hogy ott vannak, és van hová mennem. És tudod, ez a gyermekkorom a 80-as években, és most itt vagyunk és 2020-ban. És egyetlen rekreációs központom sincs sétatávolságra a házamtól. És egy környéken élek gyerekekkel, ami azt jelenti, hogy a szomszédságomban lévő gyerekeknek nincs ilyenük. Ez egy olyan trend, amelyet természetesen pénzmegtakarítás céljából hoztak létre. És mivel úgy döntöttünk, hogy az emberek nem akarják őket. És azt is feltételezem, hogy mivel azt akartuk, hogy az emberek fizessenek az edzőtermekbe, klubokba vagy golfpályákba, azt hiszem, hogyan tudjuk ezt visszahúzni? Mert megint, annak ellenére, hogy a parkokat és a rekreációs központokat nem annyira használtam, amennyire csak tudtam, egy kicsit mégis használtam őket. És most a gyerekeknek nincs ilyen előnyük. Sok gyermeknek nincs ilyen előnye. Mit szólsz ehhez?

Richard Louv: Nos, városokról beszélek. Arról az elképzelésről beszélek, hogy a városok a biodiverzitás motorjaivá válhatnak. Nem kell, hogy a természet ellenségei legyenek. És valójában egyre több vadállat költözik a városokba, akár tetszik, akár nem. Tehát ott van egy lehetőség. Ennek sok köze van a várostervezéshez, a biofil tervezéshez. És sok minden történik, ami észrevehető, jó. Egyre több olyan város alakít ki vadkertet a városon, hogy az állatok áthaladjanak. És kapcsolatunk lehet velük. Egyre több a városi kert. Egyre több az őshonos növénykert. Az emberek udvarukon őshonos növényekké változnak, ami természetesen a táplálékláncot is táplálja a rovarok miatt. És akkor visszahozhatják a madárvonulási útvonalakat. Vissza tudják hozni a méheket. Pillangóvándorlási útvonalakat hozhatnak. Tehát sok minden történik odakinn, akikről az emberek nincsenek tisztában. Most igazad van, a trend ellenkezett. Úgy értem, még az iskolákban is az a tendencia irány, hogy az általános iskolában a süllyedés csökken vagy csökken, vagy néhány általános iskolát játszóterek nélkül építenek, nemhogy természetes játszóteret. Másrészt számos iskola között valódi tendencia van a természetes játéktér kialakítására.

Gabe Howard: Lépni fogunk, és a szponzoraink üzenetei után azonnal visszatérünk.

Szponzorüzenet: Ezt az epizódot a BetterHelp.com szponzorálja. Biztonságos, kényelmes és megfizethető online tanácsadás. Tanácsadóink engedéllyel rendelkező, akkreditált szakemberek. Bármi, amit megoszt, bizalmas. Ütemezzen biztonságos video- vagy telefonos foglalkozásokat, valamint csevegjen és küldjön szöveges üzeneteket terapeutájával, amikor úgy érzi, hogy erre szükség van. Egy hónapos online terápia gyakran kevesebbe kerül, mint egyetlen hagyományos személyes találkozás. Látogasson el a BetterHelp.com/ oldalra, és tapasztaljon meg hét napos ingyenes terápiát, hogy lássa, megfelelő-e az online tanácsadás. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Visszatérünk Richard Louv íróval a természet és a mentális egészség kölcsönhatására.

Richard Louv: Említette a bipolárisat. Szeretném elmondani, megpróbálom rövidíteni, egy történet erről. Apám, a családom és én ezt a történetet meséljük el a The Nature Principle-ben. Legjobb időink, amikor felnőttem, a természetben voltak. Halászattal töltötték, vagy a hátsó udvarban, a kertben vagy a házunk mögötti erdőben, ahol apámmal sétáltam, és nyúl nyomokat követtem. Az a kert különösen fontos volt. Emlékszem, hogy követtem, amikor rototillált a hátsó udvarban, majd rohangáltam, és csontokat, egyéb dolgokat és sziklákat szedtem ki a földből. Boldog volt ott, és idővel egy tehetősebb környékre költöztünk. Jobb munkát kapott. Állítólag már nem kellett kertésznünk. És ritkán ment a szabadba. Elkötelezett halász volt. Álma az volt, hogy korán visszavonul, és az Ozarks-tóhoz vagy az Ozarks egyik tavához költözik.Végül megtették ezt a Missouri déli részén található Table Rock Lake-be, és kaptak egy kis házat, és végre megkapta az álmát. De akkor már késő volt. Ritkán hagyta el a konyhaasztalt. Valószínűleg bipoláris volt, ráadásul alkoholista volt.

Richard Louv: Ami a skizofrénia néhány tünetét okozza. Nem volt kellemes időszak, attól kezdve, hogy tizenegy éves voltam apám szempontjából, a The Nature Principle-ben mesélem el ezt a történetet, hogy bevalljam, hogy elfogultságom van. Elfogultam, hogy a természeti tapasztalatok kapcsolódnak az egészséghez, a mentális egészséghez, a fizikai egészséghez. E korai tapasztalatok miatt nem válogatom meg az általam idézett tanulmányokat, és szinte mindegyik ugyanarra az irányra mutat. De elismerem, hogy elfogultságom van. Nem volt boldog vége. És kíváncsi vagyok, néha mi történt volna. És feltettem ezt a kérdést: mi lett volna, ha nemcsak a pszichiátria az 50-es évek végén, a 60-as évek elején vonja be a gyermekeket a családba, a család többi tagját is? Ők nem. És mi lett volna, ha addigra népszerűsítik a természetterápiát? Segíthetett neki? Feltettem néhány ökopszichológust erre a kérdésre. Azt mondják, természetesen nem tudják megmondani. Nem tudják. De amit ők mondtak, az az, hogy biztosan tudjuk, hogy ez jobbá tette volna az életet neked, édesanyádnak és testvérednek.

Gabe Howard: Nagyon tetszik ez a történet, és tetszik, amit ott mondasz, mert vannak olyan pillanatok, amikor az emberek boldogok, és néha nem adjuk eléggé ezeket a pillanatokat. Nem fordítunk kellő figyelmet ezekre a pillanatokra, legyen szó az őrségben való munkáról és sétálni, könyvolvasásról, vacsorakészítésről, akár hétköznapi feladatban találunk boldogságot, akár nem. És ezt tudom

Richard Louv: Jobb.

Gabe Howard: Különösen Amerikában nézzük le igazán a fizikai munkát. Mint mondta, jobb munkát kapott. Tehát nem kellett neki kertje. Nem kellett neki kertben dolgoznia, pedig ez valami örömet okozott neki. Gondolod, hogy csak a kertészkedés vagy a természetben való munka ellen van elfogultság, ahol az emberek úgy érzik, hogy túl sikeresek ahhoz, ahogyan azt a történetedben javasoltad? Tömegesen zajlik ez Amerika körül, ahol az emberek egyszerűen nem akarják megtenni? Mert végül is ez van alattuk vagy bármilyen szóval, amelyet használni akar, mert az átlag családnak már nincs kertje.

Richard Louv: Nos, nem hiszem, hogy kifejezetten a kertészkedés irányába mutatna elfogultság. Nincs elfogultság kifejezetten a túrázás vagy bármi más iránt, amit az emberek a szabadban csinálnak. Az történt, hogy ezek az akadályok felemelkedtek. Az egyik pedig a gazdagság. Egyikük, apám, jobb munkát kapott. Hosszabb órákat igényelt. Kiegyensúlyozatlan volt az ő és a mi életünk. Szóval szerintem ez nem igazán elfogultság ez ellen. Igazad van a fizikai munkával kapcsolatban, de nem azokról a tapasztalatokról, amelyek összekötnek minket a természeti világgal. Valójában meglehetősen újjáéled a kertészkedés. És mint említettem, az udvarunk őshonos növényeiben, és erre jobban összpontosítva ez a jó hír része. Sok jó hír van odakint, annak ellenére, hogy a tendenciák nem tűnhetnek úgy, mintha jó úton haladnának. Jó hírek vannak a várostervezés, a biofil tervezés terén. Van egy jó hír a tudatosság szempontjából, miszerint a természetnek köze van egészségünkhöz, mentális egészségünkhöz és fizikai egészségünkhöz, ezekhez a tapasztalatokhoz. Elmondhatom, hogy ez nem nagyon létezett 2005-ben, nem a lakosság körében.

Richard Louv: Néhány évvel ezelőtt készült egy tanulmány Az amerikaiak természete címmel, amely körülbelül 20 évvel ezelőtt végzett kutatásokat reprodukált, és összehasonlították az emberek véleményét a természet különböző aspektusairól. Azt találták, hogy az a család, amelyet az emberek, különösen a szülők. Az a tudatuk, hogy a természeti tapasztalatok összefüggenek az egészséggel, 2005 óta az egekbe szöktek. Ami még nem történt meg, az az, hogy az akadályok nem mentek le. Még mindig ott vannak. Vannak emberek, akik nagyon keményen dolgoznak ezen akadályok csökkentésén, különösen a gyerekek, de mindannyiunk számára. És ezen dolgoznak az egész világon. Azt hiszem, Kína és Brazília, amelyek olyan programokat indítottak, amelyek összekapcsolják a gyerekeket a természettel, és így az egész családdal. Említette a Városok Nemzeti Ligáját. Együttműködünk azzal a szervezettel, amely 18 000 polgármestert és más önkormányzati tisztviselőt képvisel annak érdekében, hogy megpróbáljuk segíteni a városokat abban, hogy jobb helyekké váljanak a családok és a természet összekapcsolására. Iskolák. Jelenleg a természetben az óvodák elindultak, ez egy jelenség. Néha erdei iskolának hívják őket. Az utóbbi években körülbelül 500 százalékkal nőtt azok száma. Tehát sok jó dolog történik.

Gabe Howard: Richard, nagyon köszönöm, hogy részt vettél a műsorban. Van még egy utolsó szavuk azokhoz az emberekhez, akik jobban szeretnének kijutni a természetbe? De mint említetted, a korlátok túl sokak. Hogyan tudják legyőzni őket?

Richard Louv: Nos, az egyik az, hogy vigyázzon a természet meghatározására. Nem feltétlenül Yosemite-nek kell lennie. Városi környéken lehet. Tudod, néhány évvel ezelőtt volt egy program, amely a Sierra Klubban volt. Amit tesznek, az a városi negyedekbe kerül. Hátizsákokat tesznek a gyerekekre, és öt mérföldes sétára indulnak a szomszédságukban, és a természetet keresik. Mindig megtalálnák. Néha a járdák közötti repedésekben, néha a sikátorokban. Ha megváltoztatja a természet perspektíváját, megtalálja. A második dolog, hogy a természetvédelem már nem elég. Most meg kell teremtenünk a természetet, hogy fenntartsuk vagy visszahozzuk a szükséges biológiai sokféleséget. A városi kertek létrehozása, a fák városokba ültetése során a gyerekek és szüleik újra kapcsolatba lépnek a természettel, és sokkal jobban érzik magukat önmagukban, lakhelyükben. Mind. De végül azt mondanám, hogy tudod, amellett, hogy információt keressek arról, hogyan kell ezt megtenni, mert ez nem jön be magától a szülők új generációjának, vagy legalábbis sokuknak, mert sokan, többségük igen nincs sok tapasztalatom gyerekkorukban, mint én. Szóval, ez nem feltétlenül jön létre természetesen. És azt sem tudják, hol kezdjék néha, amikor ezt akarják.

Richard Louv: De lehetséges, különösen, ha más családokkal bandázol. Az emberek a Family Nature klubokat alapítják. A San Diegóban működő Family Nature Club-nak körülbelül 3000 családja van, és úgy gondolom, hogy ennek tagja. És ez egy olyan család, ahol be lehet merülni, és megtudhatja, hogy valaki szeretne-e kirándulni, több család jövő szombaton. Ez foglalkozik az idegenek félelmével. Ez azzal az értelemmel foglalkozik, hogy ezt nem tudjuk, de más szülők igen. Tehát mindenféle módszer létezik rá. De tudatos cselekedetnek kell lennie. Sportot felvettünk a naptárba. A természetet is oda kellene helyeznünk. És végül, és ez szerintem vad hívásunk elsődleges tanulsága, hogy felismerjük, hogy az intimitás körülöttünk van. Kapcsolat van körülöttünk. De ennek megtalálásához, a beszélgetés meghallgatásához figyelni kell. És ezért tudod, ahogy beszélgetünk, a vad pulykasor éppen sétált a házam mellett. És erre figyelek. Arra gondolok, hogy mit csinálnak. Arra gondolok, hogy mit éreznek. Az empátia a legnagyobb módszer szerintem, hogy kivigyen magunkból.

Gabe Howard: Richard, imádom. Nagyon köszönöm, hogy itt voltál. Hol találnak az emberek az interneten?

Richard Louv: Nos, van egy webhelyem, a RichardLouv.com. És ez L O U V a vezetéknév, de a Children & Nature Network is, amely a ChildrenAndNature.org. És természetesen, Amazon, nyilvánvalóan ott találsz engem.

Gabe Howard: Köszönöm, Richard, hogy itt voltál, és köszönöm hallgatóinknak, hogy ráhangolódtak. Bárhová is töltötte le ezt a podcastot, kérjük értékelje, rangsorolja és iratkozzon fel. Ezt nagyon értékelnénk. Ossza meg velünk a közösségi médiát, és használja a szavait a leírásban, és mondja el az embereknek, miért tetszik a műsor, és miért hallgat. Végül ne feledje, hogy egy hét ingyenes, kényelmes, megfizethető, privát online tanácsadást kaphat bármikor, bárhol, egyszerűen a BetterHelp.com/ webhelyen. A jövő héten mindenkivel találkozunk.

Bemondó: Hallgattad a The Psych Central Podcast-ot. Szeretné, ha a következő rendezvényén közönsége elbűvölne? A Psych Central Podcast megjelenése és ÉLŐ FELVÉTELE a színpadról! További részletekért vagy eseményfoglalásért kérjük, írjon nekünk e-mailt az [email protected] e-mail-címre. Az előző epizódok megtalálhatók a .com/Show oldalon vagy a kedvenc podcast lejátszón. A Psych Central az internet legrégebbi és legnagyobb független mentálhigiénés webhelye, amelyet a mentálhigiénés szakemberek működtetnek. Dr. John Grohol felügyelete alatt a Psych Central megbízható forrásokat és vetélkedőket kínál, amelyek segítenek megválaszolni a mentális egészséggel, a személyiséggel, a pszichoterápiával és egyebekkel kapcsolatos kérdéseit. Kérjük, látogasson el még ma a .com oldalra. Ha többet szeretne megtudni vendéglátónkról, Gabe Howardról, kérjük, látogasson el a weboldalára a gab kuidagiard.com címen. Köszönjük, hogy meghallgattál, és ossza meg barátaival, családjával és követőivel.