Segítség kérése pénz vagy biztosítás nélkül

Tisztában vagyok azzal, hogy komoly problémáim vannak, amelyekre figyelmet kell fordítani. Nagyon sötét múltam van, amelynek kidolgozásával sok időt tölthetnék, de senki sem akarja elolvasni életem regényét. A rövid változat kisgyerekkorom óta az élet rossz kezet adott nekem. Fizikai és érzelmi bántalmazás, szüleim csúnya válás, az emberek elhagyták és kihasználták őket, akikben bíztam, az iskolában és a munkahelyén zaklattak, öngyilkosságot kíséreltek meg, önkárosítással, csak a nagyok megnevezésére. Mindig is küzdöttem azért, hogy megbirkózzak ezekkel a dolgokkal, de azt hiszem, ez elrontott, mert amikor megpróbálom öndiagnosztizálni az internetet, a tüneteim mindenben felérnek az aspergerektől a skizofrénia minden típusáig. Körülbelül tíz éves korom óta vannak ilyen tüneteim. Annyira rosszak, hogy valóban küzdeni akarok azért, hogy a teljes népességben működhessek, és egyszerűen nem tudom megváltoztatni magam, mennyire igyekszem.

Tehát ma 20 éves vagyok, és úgy döntöttem, hogy írok, mert úgy érzem, a szélén fogok. Nemrég elvesztettem a munkámat és az otthonomat, és sokkal rosszabbul lettem. Nem is tudom, mit mondjak még. Vonatroncs vagyok, és minden nap gondolkodom azon, hogy véget vessek-e mindennek. Tudom, hogy segítségre van szükségem. De egyszerűen nincs rá módom. Nem tudom, mit tegyek. Nem tartozom a világba, így annak elhagyása csak logikus dolognak tűnik. De a barátaim (mind a kettő) kedvéért, akiket szeretek, meg kell próbálnom. Ez az utolsó árokfeszítésem. A kérdésem az, hogy hogyan kaphatok ehhez szakmai segítséget pénz és biztosítás nélkül?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Örülök, hogy hajlandó segítséget kérni. Úgy érezheti, hogy a dolgok nagyon rosszak neked, főleg miután nemrég elvesztetted a munkahelyedet és az otthonodat, de van segítség, főleg egy hozzád hasonló ember számára, aki segítséget akar.

A problémák az élet részét képezik. Mindannyiunknak vannak, néha több, mint máskor, és néhány embernek több problémája van, mint másoknak. Az életproblémák kezelésének kulcsa az erős problémamegoldó készség. Nem mindenkinek vannak ilyen készségei, főleg azért, mert nem mindenkinek volt lehetősége megtanulni őket. Néha gondozóink nem rendelkeznek ezekkel a készségekkel, és így nem taníthatnak meg minket arra, amit ők maguk sem tudnak.

Az egészségbiztosítás hiánya megnehezítheti a szakmai segítség igénybevételét, de még mindig lehetséges. A közösségi mentálhigiénés központok ingyenes vagy olcsó szolgáltatásokat kínálnak. Általában, amikor megbeszél egy időpontot, megkérdezik a jövedelem szintjéről, és ezen a ponton meghatározzák, hogy az egyes pszichoterápiás foglalkozások mennyibe kerülnek. Az állandó jövedelemmel nem rendelkező embereknek gyakran nem kell fizetniük. A szolgáltatások költségeinek meghatározásához vegye fel a kapcsolatot a helyi mentálhigiénés központtal.

Fordulhat a helyi egészségügyi osztályhoz is, amely tanácsot ad a közösségében elérhető ingyenes vagy olcsó pszichológiai szolgáltatásokról.

Van-e egyetem vagy főiskola a városodban? Ha igen, ezek az intézmények ingyenes vagy olcsó pszichológiai szolgáltatásokat kínálhatnak. Megtalálhatja, hogy milyen szolgáltatások érhetők el, talán az intézmények weboldalainak ellenőrzésével.

Néhány egyetemnek lehetősége van részt venni pszichológiai kutatásokban is. A résztvevőket gyakran kompenzálják, és olyan kezelést kapnak, amely magában foglalhat gyógyszeres kezelést vagy pszichoterápiát. Egy kutatási tanulmányban való részvétel lehet a módja annak, hogy ingyenes kezelést kapjon, és kompenzálja az idejét és erőfeszítését.

Fontos, hogy megfelelő perspektíván keresztül szemlélje helyzetét. Elvesztette az állását és az otthonát. Bárki, aki a helyzetében van, bántottnak érezné magát, de ne feltételezze, hogy az élete mindig ilyen nehéz lesz. Az életben számos hullámvölgy van. Fontos, hogy továbbra is ellenállóak legyünk, és megfelelő mentálhigiénés segítséget kérjünk, hogy segítsünk ebben a nehéz időszakban. Remélem, megtalálja a vágyott segítséget. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog