Tudja, mikor kell változtatnia, és mikor kell elengednie
Ehhez adjuk hozzá a törekvő reklám teljes uralmát, állandó képekkel arról, hogy milyen lehet az életünk, ha csak csinálunk, mondunk és (ami a legfontosabb) megvesz a helyes dolgok, és megfogalmazódott az az elképzelés, hogy teljes sorrendet kell gyakorolnunk sorsunk felett. Kezdjük úgy érezni, hogy egyedül mi vagyunk felelősek teljesen mindenért, és ez az érzés áthatja életünk minden aspektusát, a munkánktól a kapcsolatainkig. A pálya nem jó úton halad? Tegyen be több órát. Irány a kapcsolat bontása? Lökd le az érzéseidet és próbálj többet
A személyes növekedés fontossága
Saját személyes tapasztalataimból és tanítási éveimből is tudom, hogy az emberek személyes cselekedetek révén, és az önfejlődés felé irányuló tudatos lépésekkel mélyen megváltoztathatják önmagukat és életüket. Ebben úgy gondolom, hogy felelősségünk, hogy ha lehet, a lehető legjobb eszközöket adjuk magunknak az élet kezeléséhez. Ez lehet meditáció, terápia vagy bármilyen számú önsegítő lehetőség.
De néha, amit ezen eszközök révén nyerünk, az valójában annak tisztán látása, hogy a külső helyzetünk tarthatatlan, nem pedig egyetlen személyes hiba. Az élet nem olyan egyszerű, mint „kivasalni azt a személyiségi furfangot, kelj fel korábban, pipáld ki a teendők listáját, fogyj le 10 kilót, és a céljaid megvalósulnak”. Míg a kemény munka és az önnövekedés gyakran haladáshoz vezet, ugyanolyan fontos tudni, mikor szabad elengedni.
Amikor nem te vagy, akkor ők
Nagyon nehéz lehet kidolgozni, amikor változtatnunk kell, és amikor a helyzetünk igen. Tehát mit tehetünk annak érdekében, hogy felismerjük azokat a helyzeteket, amikor vesztes csatát vívunk? Íme néhány kérdés, melyeket mind feltehetünk magunknak, hogy megvilágítsuk a kérdést.
1. Nem vagyok hajlandó megváltoztatni a körülményeimet pusztán azért, mert már annyi időt, pénzt és érzelmi energiát fektettem beléjük, és nem akarom, hogy pazarlás legyen?
Például mindig az lehetett az álma, hogy saját zenei vállalkozást indítson. Mindaz, amit az elmúlt tíz évben tett, segítette ezt a célt; lehet, hogy anyagilag is jól megy. Mégis napi 15 órát dolgozol, az ipar teljesen kiábrándult, és már nem élvezed a munkát. Ebben a helyzetben könnyen lehet azt gondolni, hogy a hiba benned rejlik - talán hálátlanság, a legjobbak meg nem látása vagy a könnyebb életre való vágy lustasága révén.
Amit mindannyiunknak el kell fogadnunk az ilyen pillanatokban, az az, hogy amit tíz évvel ezelőtt szerettünk volna, nem biztos, hogy most szeretnénk. Nem számít, hogy hány személyes áldozatot hoztunk azért, hogy valami fennmaradjon; nem folytathatjuk tovább az összes erőforrásunkat az élet egyik vállalkozásába, annál jobb ok nélkül, mint azt érezzük, hogy túl messze vagyunk bármi mással. Nincs semmi baj abban, ha elismerjük, hogy valami negatívan befolyásolja jólétünket, és úgy döntöttünk, hogy ennek megfelelően cselekszünk.
Tapasztalatokat, emlékeket, és talán még egyedi készségeket is szerezhetünk ez idő alatt. Minden tettünk tanulási tapasztalat, és a „feladás” sem kudarc, sem pazarlás.
2. Szerzek-e még boldogságot vagy elégedettséget a jelenlegi körülményeimmel?
Az élet ritkán, ha valaha is tökéletes kép. Legyen szó párkapcsolatról, karrierről vagy projektről, lesznek pillanatok, amikor nem vagyunk boldogok. Vannak olyan pillanatok is, amikor fontolgatjuk, hogy bedobjuk a törülközőt, és elindulunk a dombok felé.
Ezekben a pillanatokban egészséges és szükséges bejelentkezni magunkba. Kérdezd meg magadtól, hogy ésszerűtlen vagy-e, és ha valamivel mélyebbre kell ásnod, hogy működjenek a dolgok? Még ha néhány hete vagy hónapja is elégedetlenséget tapasztaltunk, ennek semmi köze nem lehet partnereinkhez, munkánkhoz, családunkhoz vagy bármely más tényezőhöz, és ehelyett olyasvalami, amivel foglalkozhatunk az öngondoskodás és a személyes változtatások révén.
Ennek ellenére még mindig biztosítanunk kell, hogy (összességében) továbbra is boldogok és elégedettek vagyunk a körülményeinkkel. Vegyél kapcsolatokat: mindenféle bosszúságot, félrebeszélést, sőt árulást is elviselhetnek, ha őszintén elmondhatjuk, hogy az idő nagy részében ez a személy boldoggá tesz minket. Ha továbbra is támogatást és kényelmet tudunk meríteni a partnerünktől, akkor nem számít, mennyire következetesen nem sikerül elvégezniük a házimunkát - még mindig jók nekünk.
Másrészt, ha általában nyomorult vagy egy kapcsolatban, és régóta vagy, akkor ideje lenne abbahagyni a válasz befelé nézését, és szembenézni a helyzeteddel. Lehet, hogy a szeretet és a boldogság ritka villanásai lógnak, vagy hogy megszokás és biztonság csapdájába esett. Ugyanez könnyen alkalmazható az élet más területein is; rutinunk olyan szempontjai, amelyek mellett kitartunk, csak azért, mert úgy tűnik, nehezebb kiszabadulni.
Végső soron mindannyian felelősek vagyunk a saját boldogságunkért, ennek kulcsfontosságú része az önvizsgálat és az önfejlesztés. De vannak olyan esetek, amikor nem tudunk önsegíteni az elégedett élet felé vezető utat, és a válasz nem mindig benne rejlik. Nem az a feladatunk, hogy teljes érzelmi átalakításba kezdjünk, hogy szorgalmasabbá és kellemesebbé tegyük magunkat. Nem kellene átalakítanunk egy munka, személy vagy cél érdekében, különösen, ha ez teljesen ellentmond a jólétünknek. Ehelyett felismerhetjük, mikor kell elengednünk, hogy pozitív módon haladhassunk az életen keresztül.
