Három agyad megismerése: 2. rész

Ennek az agyi mini sorozatnak az 1. részében reméltem, hogy felkelti az ön vágyát, hogy többet tudjon meg az agyról. Ebben a bejegyzésben megtudhatja, mit kell tudnia a közérzet növelése érdekében.

Először is gondoljon arra, hogy nemcsak egy, hanem három agya is van:

1. gondolkodó agyad;
2. érzelmi agyad;
3. a test agyad.

Bár mindegyik kapcsolatban áll, cselekszenek és nagyon különböznek egymástól. A gondolkodó agy varázsolja gondolatait. Az érzelmi agy az, ahol érzelmek és impulzusok keletkeznek. A test agy változásokat okoz a testben, amikor az érzelmek kiválnak.

A test agya tehát szabályozza a légzés, a pulzus, az izomfeszültség, a gyomor és a gyomor-bélrendszer feszültségének változásait és így tovább. A test agyának feladata testünk felkészítése a túlélési cselekvésekre.

A fenti képen láthatja, hogy a test agya hogyan nyúlik lefelé. A gerincvelőn keresztül összeköti az agyat az egész testtel.

A három agy mellett van egy Énünk is. Az Én az alapvető „te”. Az Én az, ahogyan született, mielőtt az élet kihívásai jobbra és rosszabbra formálták volna. Önnek az a része, amelyhez teljes hozzáféréssel azt mondja: „Úgy érzem nekem! ” Azok az emberek, akiknek túlzott nehézségeik voltak, nagyon függetlennek érzik önmagukat. Az Én ugyanis elrejtőzhet, ha fenyegetve érzi magát.

Az Én észreveszi, hogy mi zajlik az elme és a test belsejében, és gyakran nem kommunikálnak. Például az Én azt mondhatta a gondolkodó agyról, az érzelmi agyról és a test agyáról: „Tisztában vagyok vele, hogy azon gondolkodom, hogy holnap lesz időjárás”, „Tisztában vagyok azzal, hogy haragszom a főnökömre, és úgy érzem, egy késztetés arra, hogy neveket nevezzenek neki ”és„ tisztában vagyok azzal, hogy pillangók vannak a gyomromban, amikor a nyilvános beszédre gondolok. ” Erősen javasolom, hogy gyakorolja önmagad használatát, hogy észrevegyék gondolataidat, érzéseidet, impulzusaidat és testérzetedet. Az Én asszimilálja az összes információt, hogy nagyobb javunkra felhasználhassa.

Miért biztatlak arra, hogy töltsön el érzelmi erőfeszítéseket, hogy észrevegye, mit csinál három agya? Mert amikor az Én időt szán arra, hogy észrevegye, mi történik három agyban, a változás bekövetkezik. A tudósok elmélete szerint pusztán az a figyelem összpontosítása, amin változtatni akarsz, az agysejtek tüzet okoz. Az agysejtek, amelyek tüzet okoznak, az agysejtek újbóli vezetését eredményezik, ami kicsiből átalakítóvá változik.

Az Én megtanulhatja megkérdőjelezni a három agyat. A kérdezés megértéshez vezet, a megértés pedig megmondja nekünk, mit tegyünk tovább, hogy segítsünk önmagunkon. Amikor az Én megkérdőjelez egy érzelmet, azt kérdezi: „Mi történt, ami miatt csak __ éreztem magam?” Amikor megkérdőjelezi egy gondolatot, azt kérdezi: "Mi késztette az aggodalomra okot adó gondolatot ________________ (töltsd ki az üres aggodalomra adott gondolatot)?" Amikor megkérdőjelezi a fizikai érzést, akkor azt kérdezi: „Mi késztette most a gyomrot?” Amikor meghallgatjuk a három agyat, jobban megérezzük, mit tegyünk tovább. A tudatosság növelése, a kérdezősködés, majd a tanultakkal való munka mindig növekedéshez és változáshoz vezet.

Íme egy egyszerű metafora, amely segít szemléltetni, hogyan működik együtt három agyad és önmagad:

Képzelj el egy zenekart három szekcióval: szarv, húrok és ütőhangszerek. A szakaszok a gondolkodó agynak, az érzelmi agynak és a test agyának felelnek meg. Most adja hozzá a karmestert, aki képviseli az Önvalót.

A zenekar sokkal jobban szól, ha a karmester vezet. Természetesen a hangszerek továbbra is játszhatnak, ha a karmester hiányzik. A probléma az, hogy a karmester nélkül a hangszerek nem játszanak olyan jól együtt, mert nincsenek összehangolva. De amikor egy maestro belép, a legszebb és legharmonikusabb zenét hozza létre. Segíteni szeretnék, hogy mindannyian elméd maestrói legyél. Maestro-ként több erővel és irányítással bír majd segíteni önmagán és másokon a nehéz időkben.

Ahhoz, hogy maestro legyünk, nagyon ismernünk kell a három agyat. Először önmagunknak meg kell tanulnia felismerni a különbséget egy gondolat, egy érzés és egy fizikai érzés között. Mindegyikkel másképp dolgozunk. Ezután gyakorolnunk kell a hatékony kommunikációt a három aggyal. Ha összebarátkozunk velük és kommunikálunk velük a szorongás pillanataiban, hatalmat és irányítást nyerhetünk, hogy segítsünk önmagunkon. A három agyukkal ilyen módon dolgozó emberek szervezettebbnek érzik magukat, és nagyobb békét, nyugalmat és magabiztosságot tapasztalnak.

Összefoglalva, a három agy tudatossága lehetővé teszi számunkra, hogy céltudatosan dolgozzunk velük. Amikor egyszerre vagyunk kapcsolatban a gondolatokkal, az érzésekkel és a testérzetekkel, könnyebb megfelelni az élet kihívásainak. Amikor tudjuk, mit érzünk, és érzelmeinket és érzéseinket a természet által tervezett módon tudjuk felhasználni, jobban működünk, és életben vagyunk, energikusabbak és életben vagyunk. Mindannyian életünk során bármikor megtanulhatjuk a három agy vezetését olyan szakértelemmel, amely a legjobbat hozza ki belőlük, és megmutatja nekik, hogyan működjenek együtt a javunk érdekében.

A sorozat 3. része három agyad és önmagad tényleges élményét nyújtja, nyilvánvalóbbá téve mindazt, amit megosztottam.