Megverted az OCD-t - most mi van?

Sok ember számára hosszú az út a rögeszmés-kényszeres betegségben, és visszatér a jó egészséghez. A helyes diagnózis felállítása, vagy akár csak az OCD felismerése gyakran évekig tart. Ezután következik a megfelelő kezelés keresése, majd a terápia és a kemény munka iránti hosszú távú elkötelezettség. Tudjuk, hogy a helyreállítás lehetséges, de ez ritkán „gyors megoldás”.

Megpróbálom elképzelni, milyen érzés lehet, miután az OCD ilyen sokáig irányította, hogy végre visszatérjen az életed? Megkönnyebbülés. Hála. Izgalom!

Igen, de sokaknak ez a félelem és a zavartság is fokozza a bizonytalanságot.

Mit tegyek MOST?

Sok ember számára a rögeszmés-kényszeres rendellenesség megfelelő méretű esete teljes munkaidőben teljes munka. Megszállottság, kényszer, több kényszer, elakadás, elkerülés, újabb kényszerítés, a következő lépés megtervezése, több kényszer - szó szerint minden idejét felemésztheti. Amikor Dan fiam OCD-je súlyos volt, OCD volt minden, amit nap mint nap „csinált”. Ez valóban ellopta az életét.

És mégsem nehéz megérteni, hogy ha ilyen hosszú ideig hajtott végre kényszereket, azok kényelmessé és ismerőssé válhatnak - nem ellentétben a biztonsági takaróval.

Tehát, ha végre visszakapod az életed, az zavaró és ijesztő lehet. Akár aggódhat is a jó érzés miatt, mert nem szokott ilyesmit érezni, és nem tudja, hogyan kell kezelni nem az OCD rabszolgája. Mit csinálsz ezzel a szabad idővel? Hogyan lehet biztos abban, hogy azt a boldog, eredményes életet éled, amelynek visszaszerzéséhez olyan keményen dolgoztál?

Jó néhány embertől hallottam, akik szembesültek ezzel a kérdéssel, és nem szokatlan, hogy az OCD megpróbálja visszaszerezni az életét. Minden bizonytalanság a jövőben érett táptalaja lehet az OCD-nek. Ezen túlmenően, a rendellenességben szenvedők elkezdhetik megszállni, hogy szerintük mit éreznek, vagy akár azon is elgondolkodhatnak, hogy valaha is volt-e valaha OCD?

Remélhetőleg azok, akik csatájukban idáig eljutottak, felismerik az OCD-t, ha az felemeli csúnya fejét, és meglátja, mi az - egy nagy zaklató, aki megpróbálja visszanyerni az irányítást. Megfelelően fognak reagálni azzal, hogy csak elismerik a szorongást, nem szentelnek neki további figyelmet, majd folytatják az életüket. Természetesen az OCD távol tartásának egyik legjobb módja az expozíciós és válaszmegelőzési (ERP) terápia folytatása.

Vissza a "Mit tegyek MOST?” a válasz egyértelmű. Úgy éled az életed, ahogy akarod, nem úgy, ahogy az OCD akarja. Meghatározza céljait, és értékei keretein belül törekszik azok elérésére. Mit akarsz az életből? Míg egyes emberek számára a válaszok nyilvánvalóak, másoknak útmutatásra lehet szükségük ahhoz, hogy kitalálják friss útjukat. A jó terapeuta felbecsülhetetlen lehet.

Térjünk vissza a megkönnyebbülés érzéseihez. Hála. Izgalom! Mert mindazok számára, akiknek az életét most nem terheli az OCD, minden lehetséges. Reményeid és álmaid valóra válhatnak!