Szándékos feledékenység

A ma feltett kérdés már régóta zavar. Míg életem nagy részében normális voltam, az elmúlt évek sok problémát okoztak számomra.

Számos problémám volt például olyan képességekkel, mint a vezetés. Valaha könnyű, kevés figyelmet igénylő tevékenység volt, de most észreveszem, hogy a dolgok változnak. Ahelyett, hogy másodlagos természetű lennék, inkább túlságosan azokra a dolgokra koncentrálok, például arra, hogy helyesen vagyok-e elhelyezve egy sávban. Továbbá, még ha nagyon koncentrálok is egy nagyon kis készségre, nem sikerül ezt a képességet hatékonyan végrehajtanom (például a sávban maradni). A legrosszabb azonban az, hogy nem találtam módot arra, hogy a saját biztonságom érdekében ne álljak le egy dologra. Úgy érzem, emiatt halálos kockázatnak számítok az úton, és gyakran nagyon félek, hogy folytatom a vezetést.

Továbbá életem más területein sem túl jó a helyzet. Például vegyésznek tanulok, és a kémia és a képességek tanulmányozását tekintem a tudás legnagyobb részének. Amikor azonban megpróbálok ezeken a témákon gondolkodni, gyakran érzem az ellenállhatatlan késztetést e témák elfelejtésére. Hülyén hangzik, de az elmém néha azt mondja nekem: "felejtsd el a kémiát" vagy "felejtsd el, hogyan kell tanulni". Mindig keményen ellen kell állnom az erre irányuló késztetésnek. Amikor azonban úgy gondolom, hogy megoldottam a problémákat, az elmém gyakran talál más módszereket ugyanannak a késztetésnek az ösztönzésére. Vagy elmém arra késztet, hogy „megpróbáljam elfelejteni valamit”. Úgy érzem, ha ez sokkal tovább tart, akkor az ilyen (és más) témák ismeretei elkezdhetnek elveszni. Nem tudom, mi történhet, és sötét vagyok ebben a témában. Miközben írok, a napomat teljesen elfoglalja az ellenállás a késztetésnek.

A legfélelmetesebb érzés, hogy minden nap elteltével ezek a problémák egyre súlyosbodni látszanak. Két körülbelül 2 és fél évvel ezelőtt, amikor ezek a problémák elkezdődtek, alig hívták fel a figyelmemet. Most azonban sokkal rosszabbak. Sötétben érzem magam, és nem tudom, mit tegyek. Félek elmondani az embereknek, mert félek, hogy visszahatnak a kapcsolatokra és az életemre. Minden tanácsot nagyra értékelünk. Továbbá, maradhatok névtelen? Előre is köszönöm a tanácsot.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Lehetséges, hogy nem szándékosan felejt. Lehet, hogy valami fizikailag nincs rendben. Bölcs dolog lenne orvosi értékelés, hogy kiderüljön, mi lehet a baj. Beszélje meg minden gondját az orvossal, és mindenképpen említse meg, hogy ez a probléma egyre inkább zavarja az életét.

Ha kizárják az orvosi problémákat, feltárható a pszichológiai eredet. A mentális egészség értékelése meghatározza, hogy mi lehet a baj. Az orvosi és a mentálhigiénés szakemberek általi értékelés segíthet abban, hogy kiderüljön, mi lehet a baj.

Tapasztalt nemrég életváltást? Sérülés? Nagy stresszt él át? A közelmúltbeli életváltozások, trauma vagy stressz hozzájárulhatnak a problémához. Kapcsolódhat obszesszív-kompulzív rendellenességgel vagy generalizált szorongásos rendellenességgel is.

Addig is érdemes elolvasni a hiper-szándék fogalmáról. A hiper-szándék alapfeltétele az, hogy az ember félelmeit vagy problémáit súlyosbítja az a rájuk fordított intenzív figyelem. Frankl szerint a hiper-szándék megoldása paradox szándék. A paradox szándék azt jelenti, hogy az ellenkezőjét teszi annak, amit normálisan tennél, válaszul valamire, amitől félsz. Címmel olvashat bővebben ezekről a fogalmakról Az ember jelentése keresése írta Viktor Frankl.

Az orvosi és mentális egészségügyi értékelések feltárhatják problémáinak forrását. Ezt követően fontolja meg a pszichoterápiát, ha azt jelezték. Remélem, hogy megtalálja a vágyott segítséget. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog