Az emlőrákot túlélők számára előnyös az expresszív írás

Egy ázsiai-amerikaiak által végzett új tanulmány megállapította, hogy az emlőrák diagnózisával kapcsolatos félelmek és érzelmek felírása javíthatja az egészségügyi eredményeket.

Az érzelmi írás azonban eltér a naplóírástól.

„A kifejező írásbeli beavatkozás kialakításának kulcsa az írási utasítás. Egyébként az írás olyan, mint egy napló, amely tényeket és eseményeket rögzít.

Naplóírás terápiás lehet, de gyakran nem kapjuk meg az empirikus bizonyítékokat annak megállapítására, hogy hatékony-e vagy sem ”- mondta Qian Lu, a Kulturális és Egészségügyi Kutatóközpont igazgatója.

"Kutatási tanulmányom során hosszú távú fizikai és pszichológiai egészségügyi előnyöket tapasztaltam, amikor a kutatás résztvevői a legmélyebb félelmeikről és az emlőrák diagnózisának előnyeiről írtak" - mondta.

A „A kínai nyelvű emlődaganatos túlélők expresszív írásbeli beavatkozásának kísérleti vizsgálata” című tanulmány a folyóiratban jelent meg. Egészségpszichológia.

Lu szerint kutatásának célja a kisebbségi betegek, különösen az emlőrákot túlélők pszichológiai terheinek csökkentése.

„A rákos betegek, akárcsak az iraki háborús veteránok, poszttraumás stressz tüneteket tapasztalhatnak. Sokszor, amikor a rákos betegeket diagnosztizálják, sok érzelmi traumával szembesülnek. Van egyfajta veszteség, depresszió, szorongás a kezelés elkezdésével és azzal kapcsolatban, hogy hogyan néznek szembe a jövővel "- mondta Lu.

"Nagyon sok érzelmi esemény zajlik az életükben."

Lu kutatásában kevés figyelmet fordított az ázsiai-amerikai emlőrák túlélőjének pszichológiai szükségleteire.

Korábbi tanulmányok nagyrészt a nem spanyol fehér mintákra összpontosítottak, és szükségét találta ennek az alaposan megvizsgált populációnak a kutatására.

Néhány kihívás, amelyet a lakossággal kapcsolatban megfogalmazott, a megbélyegzés, a rákkal kapcsolatos szégyenérzet, a terhek egyedüli viselésének kulturális meggyőződése, hogy elkerüljék a harmónia megzavarását, az érzelmek elfojtását, valamint a képzett mentálhigiénés szakemberek hiánya kulturális és nyelvi kompetenciával.

„Nagyon érdekes módon gondoltuk ki ezt a problémát. Valójában meglehetősen alapvető. Az érzelmek kifejezése az írás segítségével ”- mondta. "Ami annyira érdekes, hogy tudományos paradigmának bizonyult."

Lu szerint korábbi kutatások szerint az érzelmileg nehéz eseményekről csak 20–30 percig tartó írás három vagy négy nap alatt növelte az immunfunkciót.

A kutatók megállapították, hogy a technika közvetlen hatással volt a szervezet képességére, hogy ellenálljon a stressznek, és leküzdje a fertőzéseket és betegségeket.

"A kínai anyanyelvű emlőrákot túlélőkre vonatkozó tanulmányomat a Pennebaker kutatási paradigmájára alapoztam, és számos tanulmányt végeztünk az ázsiai-amerikaiak paradigmájának módosítására" - mondta Lu.

Ahelyett, hogy kórházba ment volna, Lu egy közösségi alapú partnerrel dolgozott a résztvevők toborzásában. Lu kutatócsoportja felkérte a résztvevőket, hogy töltsenek ki egy szabványosított állapotfelmérést, majd arra kérték őket, hogy minden héten 20 percet írjanak három hétig.

Három lezárt borítékot küldtek egyidejűleg a résztvevőknek, mindegyik boríték különböző írási utasításokat tartalmazott a megfelelő hétre.

Az egészségi állapotot értékelő kérdőíveket három és hat hónappal az írásbeli feladatok elvégzése után postázták a résztvevőknek. A fél hónapos követést követően félig strukturált telefonos interjúkat készítettek.

„A tanulmány megállapításai azt sugallják, hogy a résztvevők könnyűnek érzékelték az írási feladatot, felfedték érzelmeiket, és írásban ismertették tapasztalataikat, amelyeket korábban nem mondtak el másoknak. A résztvevők arról számoltak be, hogy leírtak mindent, amit gondoltak, éreztek és megfelelőnek és értékesnek vélték a beavatkozást ”- mondta Lu.

Lu hozzátette, hogy a kifejező írásbeli beavatkozással járó egészségügyi eredmények közé tartozik a fáradtság csökkenése, a tolakodó gondolatok és a posztraumás stressz csökkentése három hónap után.Megjegyezte továbbá a fáradtság, a poszttraumás stressz csökkenését, valamint az életminőség és a pozitív hatás növekedését hat hónap után.

Lu megjegyzi, hogy ez a kutatási tanulmány hozzájárul a kifejező írás növekvő irodalmához azáltal, hogy bemutatja a kínai anyanyelvű emlőrákot túlélők megvalósíthatóságát és lehetséges előnyeit közösségi alapú részvételen alapuló kutatási megközelítés és vegyes módszer tervezésével.

A beavatkozás eredményei azt mutatják, hogy az írás hosszú távú nyomon követés során egészségügyi előnyökhöz kapcsolódott, valamint az expresszív írásbeli beavatkozás adaptálásához és felhasználásához a kisebbségek számára.

Forrás: Houstoni Egyetem