Öngyilkosság és segítségre van szükségük

Nem tudom, mit tegyek. Súlyosan öngyilkos vagyok, és megpróbáltam megölni magam 7 hónappal ezelőtt, és nem tudom abbahagyni a gondolatot, hogy újra megcsináljam. Korábban láttam már terapeutát, de nem találtam, hogy egyáltalán segített nekem. Azt mondta nekem, hogy a problémáim nem voltak olyan súlyosak, és amikor azt mondtam neki, hogy meg akarom ölni magam, és hogy senkit nem érdekel, azt mondta, miért nem próbálja meg, és megtudja. Azt is mondta, hogy nem akar többé látni, amíg nem lesz munkám, ezért hagytam abba, hogy elmegyek hozzá. Már több mint 3 éve munkanélküli vagyok, és a munkám volt az első, amit valaha is foglalkoztam, és a depresszióm miatt elbocsátottak. Az elmúlt hónapokban megpróbáltam újabb állást szerezni, és volt egy interjúm, és majdnem megvolt a munka, de felvettek mást. Nagyon nehezen kezelem az öngyilkosságot, a munkanélküliséget, a depressziót, és szociális szorongásom is van. Egy másik dolog az, amikor körülbelül 3-4 éves koromban voltam 12 éves koromig, egy hozzám 2 évvel idősebb rokon szexuális dolgokat csinált velem, és mindig is nehezen tudtam ezzel foglalkozni. Még soha nem beszéltem róla igazán, egyszer felmerült a terápiában, de a terapeutám azt mondta, hogy normális, ha a gyerekek ezt csinálják. Nem részletezem, mit tett, de tudom, hogy ez nem volt normális viselkedés. Újra el akarom kezdeni a terápiát egy másik terapeutával, de ez megijeszt, mert úgy érzem és mindig úgy éreztem, hogy a problémáim nem elég rosszak ahhoz, hogy indokolják a terápiára járást. Csak nem tudom, mit tegyek azon kívül, hogy megpróbálom újra megölni magam.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Teljesen elfogadhatatlan és etikátlan azt mondani az öngyilkosságot fontolgató ügyfélnek, hogy „próbálja ki és derítse ki”. Nem tudok róla, hogy valaha olyan terapeutával történt volna, amelyet személyesen ismerek vagy ismerek.

Bölcs dolog megfontolni egy új terapeuta látogatását. Az a tény, hogy öngyilkossági gondolatai vannak, aggasztó és annak jele, hogy segítségre van szükség. Az öngyilkosság soha nem jelent választ. Sok hozzáértő terapeuta tud segíteni.

A depressziót korábban nehezebb volt kezelni. Ma nagy sikerrel kezelik. Nehéz időszakot élsz át az életedben. Elég gyakori, hogy mindegyikünknek vannak ilyen nehéz, problémás időszakai. Míg életünkben ezeket a fájdalmas időszakokat éljük meg, gyakran feltételezzük, hogy ezek soha nem érnek véget. Kérjük, ne feledje, hogy ezeknek vége van. Korábban már írtam itt az öngyilkossági kísérletek túlélőiről. Az elsöprő, nagy többség nagyon örül annak, hogy kísérletük kudarcot vallott. Rájöttek az élet értékére, és megtalálták a számukra megtagadott boldogságot.

Gyakran tanácsolom a pszichológiai segítséget keresőknek, hogy hívjanak legalább négy vagy öt terapeutát. Lényegében telefonon szeretne interjút készíteni a terapeutákkal, hogy megtudja, hogyan segíthetnének Önnek. Beszélje meg problémáit, és tegyen fel konkrét kérdéseket arról, hogy ezek hogyan segítenek. Foglaljon időpontot azokkal, akikkel a legkényelmesebbnek érzi magát. Időbe telhet egy jó terapeuta megtalálása, de megéri a fáradságot. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle