3 olyan viselkedés, amely pusztítást okozhat az életében

Szóval, hagyd abba ezt!

Hadd tegyek fel egy kérdést: Te vagy az megpróbálja hogy tönkretegye a saját életét? Azért kérdezem, mert úgy tűnik, hogy ez az egyetlen lehetséges magyarázat néhány ütő őrült dologra, amelyet választunk.

Nem mutatok ujjal. Gondoljon rám, mint a kis monopólius srácra, aki csíkos börtönből készült madárruhában van - bűnös, mert terhelt! De, itt tompa leszek, úgy tűnik, mindannyian imádjuk pusztítani a saját életünket azzal, hogy ragaszkodunk a hülye ötletekhez és magatartásformákhoz, amelyek sehol sem használatosak.

Az új tanulmány kideríti, hogy mit szeretnek igazán Tőled az emberek, akiket szeretsz

Valójában ma figyeltem embereket, csak a legjobb barátommal lecsaptam a telefont, majd egy gyors kis „csevegést” folytattam a férjemmel - és mindenki totál vacak. Része lehet annak, hogy miért szeretem őket annyira.

És te is.

De elgondolkodtat bennem, hogy valóban szeretjük-e szarnak érezni magunkat, mert ezt olvassuk, posztoljuk, tweeteljük és összekapcsoljuk: Annyira stresszes vagyok. Annyira le vagyok borulva. Nem fogja elhinni, hogy most mi ment rosszul!

Személy szerint úgy gondolom, hogy itt az ideje, hogy ezt a mintát lenyomjuk, mielőtt valóban tönkretennénk az életünket.

Íme a három halálos szokás, amely tönkreteszi az életedet (azzal, hogy nulla energiád van bármilyen szórakozáshoz vagy boldogsághoz):

1. Rutin létrehozása és merev ragaszkodás

A rutinok állítólag jobbá és könnyebbé teszik a dolgokat, igaz? Bármely könyvesbolt önsegítő része biztosítja, hogy ezáltal javulhat az életed.

De a rutinok valóban megbizonyosodhatnak arról, hogy kicsi maradsz. Tudod, hogy mindenki azt mondja, hogy „gondolkodj kívül a dobozon”? Ez csodálatos életmódnak tűnik - a határokon túl, ahol minden lehetséges. Nos, pusztuljon el a gondolat. Amúgy nem az, amire igazán vágysz.

Semmi sem érzi jobban úgy, mintha egy dobozban lennél, mint a merev rutinhoz való ragaszkodás. Tudod, ki vagy, mit csinálsz, mit várnak el tőled, és az életed összes szereplőjét. Ön identitást és bizonyosságot nyer. Hurrá!

De ez nem áll meg. Bármely szigorúan megtartott rutin hihetetlen mennyiségű önbíráskodás lehetőségét kínálja, ha nem tartja magát sikeresen ehhez. (Nem tudok rólad, de valahányszor tennem kell valamit, akkor vagyok a legkevésbé teljesítő és együttműködő.)

Ez az ítélet energiát vesz fel - az ön energiáját. Erőfeszítésre és energiára van szükség önmagad megvetésére, kritizálására és fegyelmezésére azért, mert képes vagy követni a feltalált protokollodat.

De várj ... van még! Amikor rutinod van, amit te szükség annak érdekében, hogy megtudd, ki vagy, mit várnak el tőled stb., akkor téged szükség más emberek is tartsák be ezt a rutint - mert ha összezavarnak, az elront. Tehát a személyazonosságod és a józan eszed benne van azok kezét. Mi lehet ennél pihentetőbb?

Nem tudok rólad, de láttad, hogy mennyire jó emberek ?! Tehát igen, adjátok a józan eszem az ő kezükbe, legalábbis részben attól függően, hogy képesek-e tudni, hogy ez mennyit jelent nekem, és hogy jól és következetesen teljesítsenek-e. Így jelentős mennyiségű energiát tölthetek el annak biztosításával, hogy sorban maradjanak, hogy az életem menetrend szerint maradjon.(Ugh!)

Szorozzuk meg azt, hogy a stressz az életében sok embert (gyerekek, barátok, testvérek, kollégák és főnökök) szorozza meg, majd búcsúzzon a maradék energiától. Soha többé nem kell úgy tenni, mintha boldog vagy kreatív lennél. Kinek maradt az agyereje erre?

2. Magad összehasonlítása más emberekkel

Egy kép ezer szót ér, igaz? Tehát mindazok a barátaid Facebook-képei életük egész történetét mesélik el, igaz? (Ha van belőlük 30, akkor ez 30 000 szó)! Bizonyítékként felhasználhatja mindazokat az FB és Instagram bejegyzéseket - amije van, amit nem.

Bolondbiztos összehasonlítani magad másokkal. Azt veszed, ami van, mindent, ami tetszik, és érdemjegyet adsz neki. Ez az osztályozási rendszer önkényes, félretájékoztatott, és nagyon keveset törődik azzal, amit Ön személy szerint értékel, sokkal inkább azt, amit ez a valóság állít Önnek kellene érték - pénz, idő, nyerés, látszat.

Szóval, az a kerékpáros túra, amit ma reggel igazán élveztél, felgyorsította a szívedet és a tüdőd? Nem dokumentálta, így akár nem is történhetett meg. Vagy, ha nem kapott elég lájkot a fotón, amit készített róla, talán ez azt jelenti, hogy a menet nem volt olyan szórakoztató, mint gondoltad.

Ó, ma reggel nem lovagoltál? Hmmm (ismered az ehhez tartozó arcot). Az összes képed szelfi? Biztos egyedül vagy. Kell-e egyedül élvezni ezt a csodálatosan aranyos tejeskávét? Sóhaj ... Bárcsak lenne egy pillanat magamra.

Elkapod a sodródásomat? Nem érzi jól magát, igaz? Mint Sisyphus, amikor elért a csúcsra, és a szikla visszagurult az aljára, te is folyamatosan leereszkedsz. Ki tudna szárnyalni vagy üvölteni, ha nincs „szél a vitorlákban?”

Az összehasonlítás alapvetően ellentétes a hálával és a saját értékeivel való éléssel. Ezért szív annyi örömet és energiát az életedből. Milyen mesés ?!

15 gyönyörű módszer az életed visszaszerzésére, ha összetörtél

3. Törődni azzal, amit mások gondolnak, és túl komolyan venni a dolgokat

Az, hogy mások mit gondolnak, valójában a semmin alapulnak. Energiát fektet valakinek a véleményébe, amely valóban érdekelhet vagy sem (energia elfogyasztása), és egy olyan véleménybe, amelyet esetleg nem birtokol (kivetítés vagy feltételezés).

Az összehasonlítást és az érzéseket félretéve ez csak energiát merít. Ez a lyuk a rajzfilm csónakban - a vízzel szabadulsz, miközben a csónak töltődik. Mozgás, amely nem megy sehova! Ó, elragadtatás! Most soha nem kell előre lépnie, amíg ezt választja!

A jelentés mindent értelmessé tesz, nem gondolod? A dolgok komolyan vétele ezt az értelmes jelentést adja életedbe. Tudod, miért élsz és miért élsz. Tudja, hogy minden okkal történik, és ha ki tudja találni ezt az okot, akkor igazodhat hozzá, és könnyű életet élhet.

Mindent összekapcsolsz magaddal - te vagy az Univerzum központja. És fogadok, ha még feleannyira zseniális is vagy, mint én, akkor helyesen kitalálhatod, kitalálhatod vagy más módon megalapozhatod azt az okot, amiért valami vagy valaki az volt.

És ez egy jó mentális gyakorlat! Kihasználhatja kreativitását, hogy olyan kapcsolatokkal és értelmezésekkel álljon elő, amelyeknek csak értelme van, és élesíteni tudja vitai készségeit azáltal, hogy verbalizálja, legitimálja és megvédi ezen értelmezések pontosságát.

Órákig, akár napokig lehet haladni ezen a dinamo hörcsögkeréken. Nem égetsz kalóriát, de ragyoghatsz az önigazságod melegében.

Tehát ott vannak, az életed három legfontosabb módja

Most figyelmeztetni kell, hogy életed katasztrófája valóban törékeny. Az az idő és energia, amelyet arra fordított, hogy képes legyen boldoggá és szórakoztató életet teremteni, egy pillanat alatt széteshet.

De ne feledje, hogy bármikor, véletlenül vagy ellenszenv nélkül, dönthet úgy, hogy túlél egy dobozon, és megkérdőjelezi rutinjának szükségességét vagy hatékonyságát, megtagadhatja, hogy másokhoz hasonlítsa magát (vagy a Facebookon vagy az Instagramon faljon), vagy dönthet úgy, hogy nem érdekli, hogy mások mit gondolnak rólad vagy a döntéseidről, és nagyobb értéket tulajdoníthat annak, ha azt választod, ami neked fog működni, hogy élvezetet és könnyebbséget nyújts az életbe.

Ehhez sem kell választani azzal szemben vagy azzal ellentétben, amit Ön szerint egy másik ember szeretne, annak igazolására. Megengedheted magadnak, hogy energiádat felhasználja az alkotáshoz és a szórakozáshoz. Az Ön választása előmozdítja vagy ellensúlyozza, és végül legyőzi azt a törekvését, hogy gyűlölje az életét, és kapcsolatba lépjen problémaszinten.

Mit fog választani? Itt az ideje, hogy mást válasszon, mint az önpusztítást?

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Olyan dolgok, amiket MINDENKÉNT teszünk, hogy tönkretegyük saját életünket (és hogyan állítsuk meg).