A pusztító hitről, amelyet senki sem éreztethet velünk semmit

Amikor a napokban pszichológiát tanultam, Fritz Perls nagyon népszerű volt. Újfajta felhatalmazást éreztem az önmaga „birtoklásának” és a radikális önellátás fejlesztésének meggyőző írásában - a környezettől az önellátás felé haladva.

Perls véleménye lehet, amit az orvos elrendelt, amikor a társadalmi értékek inkább az elfogadásra és a mások elhelyezésére ösztönöztek ahelyett, hogy tiszteletben tartották volna tapasztalatainkat (érzéseinket és vágyainkat), és hogy kapcsolatban maradjunk önmagunkkal. Perls elbűvölte, megrázta, sőt talán megszégyenítette az embereket, hogy önállóvá és önellátóvá váljanak. Az egyik népszerű nézet a következő volt: „Senki sem érez vagy soha nem fog érezni semmit.

A modern idegtudomány és a kötődéselmélet kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogy ez a radikális önrendelkezés reális-e, vagy elősegíti-e emberi erőnk felfújt szemléletét. Ha lehetséges, akarunk-e egy olyan világban élni, ahol mások nem érintenek, vagy az élet hálójának meghitt részei lehetünk?

Ahelyett, hogy a függetlenségre törekednénk, a kihívás az, hogy megtaláljuk a szabadság és a felhatalmazás érzését azáltal, hogy ügyesen elkészítünk egy kárpitot - egy életet -, amely szövögeti autonómiánkat azzal a meghittséggel, amelyre vágyunk. Ahogy Walter Kempler okosan fogalmazott.

"Sem az elkülönülés, sem az egyesülés nem célja a terápiás folyamatnak, sokkal inkább a köztük lévő végtelen és gyakran fájdalmas hullámzás ösztönzése."

A kötődési elmélet mögött álló kutatás meggyőző bizonyítékokat kínál összekapcsoltságunkra. Akkor gyarapodunk, amikor összekapcsolódunk. Vitathatjuk a szemantikáját, hogy vajon képesek vagyunk-e egymást bármit is érezni. De a lényeg az, hogy elkerülhetetlenül befolyásoljuk egymást szavainkkal, hangnemünkkel és tetteinkkel.

Érzékeny idegrendszerünk szorosan illeszkedik a környezetünkhöz. Amikor veszély leselkedik, harcolunk, menekülünk vagy megfagyunk. Amikor biztonságban érezzük magunkat, ellazulunk és élvezzük a meleg kapcsolatokat emlős társainkkal.

Fizikai túlélésünk arra ösztönözhet minket, hogy legyünk óvatosak, megvédve magunkat a valós vagy elképzelt veszélyektől. Érzelmi és szellemi közérzetünk arra hív minket, hogy vessünk el védekezésünket, és élvezzük a gazdag kapcsolatokat, amelyek táplálnak minket és erősítik immunrendszerünket.

Érzékeny szívű emberek vagyunk. Olyan létezésre való törekvés, ahol más emberek nem érintenek minket, egy olyan védekező struktúra és páncélzat létrehozása, amely nemcsak a fájdalomtól véd meg minket, hanem az élet leggyöngédebb örömeitől és kielégítéseitől is. Ez azt jelenti, hogy száműzzük magunkat egy elszigetelt létbe.

Azáltal hatunk egymásra, hogy hogyan viszonyulunk egymáshoz. Hatalmunk van arra, hogy bántsuk egymást, vagy gondoskodó viszonyban legyünk. Az érettség azt jelenti, hogy felismerjük és felelősséget vállalunk azért, hogy hogyan hatunk az emberekre, ahelyett, hogy vak szemmel fejeznénk ki magunkat arra nézve, hogyan hatunk másokra.

A teljesebb élet felé vezető út nem az, hogy elválik másoktól és visszavonul egy belső erődbe. Ez azt jelenti, hogy hagyjuk magunkat érinteni interakcióinkkal - figyeljünk azokra az érzelmekre és reakciókra, amelyeket a kapcsolatok váltanak ki bennünk, és kreatív módon vegyünk részt belső tapasztalatainkban.

A párkapcsolatban való élet meghív bennünket, hogy gyakoroljuk a tánccal való tánc művészetét, mivel én a legújabb könyvem címet kaptam. A továbbjutás célja nem az, hogy arra törekedjünk, hogy az emberek ne befolyásolják őket, és ezt erőnek és érettségnek tekintjük, hanem az, hogy megtanuljuk, hogyan kell eligazodni azokban a tüzes érzelmekben, amelyeket a kapcsolatok bennünk keltenek. Találunk utat egymás felé, miközben kapcsolatban maradunk önmagunkkal, és ügyesen, nem ellenszenves módon reagálunk egymásra.

A kapcsolatok teljesítésének kulcsa az észrevétel hogyan hatással vagyunk egymásra, gyengéden tartsuk ezeket az érzéseket, szükség esetén megnyugtassuk magunkat, és belső tapasztalatainkat nem vádaskodó, erőszakmentes módon közöljük. Amint kapcsolatban maradunk önmagunkkal, amely nyitva tartja a kapcsolat lehetőségeit, megtanuljuk egyensúlyba hozni szent autonómiánkat egy élénk és élő bensőségességgel.

Kérjük, fontolja meg, hogy tetszik a Facebook oldalam.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!