Meg kell oldanom két irracionális tudatalatti ötletet

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Két irracionális tudatalatti ötletem van, amelyeket meg kell oldanom. Az első szerintem az emberek mindig figyelnek rám. Az agyam azt mondja, hogy elrejtik a kamerákat, vagy csinálnak valamit, hogy állandóan lássanak és mit csinálok. Leginkább az általam ismert személyek miatt gondolkodom és aggódom. Az elmém azt mondja nekem, hogy ezt folyamatosan csinálják.

A második az, hogy azt gondolom, hogy mások mindig elolvassák a gondolataimat és az összes gondolatot életem aktuális pillanatában és előző pillanataiban. Az elsőhöz hasonlóan én is többnyire gondolkodom és aggódom olyan emberek miatt, akiket ismerek.

Értelmi szinten tudom, hogy ezek a gondolatok abszurdok és teljesen pontatlanok, de a tudatalattim nem hajlandó elhagyni ezeket a gondolatokat.

Hatással van rám, mert most már nem vagyok képes olyan dolgokat megtenni vagy gondolkodni, amelyeket meg akarok tenni, vagy amelyekre gondolni akarok. Annyira rosszul lettem, hogy sok természetes gondolatomat elzártam olyan dolgokkal, amelyeket „normálisnak” tartok. Miután megfigyeltem magam, rájövök, hogy leginkább egyedül aggódom. Nem érdekel, hogy mentális betegségem van-e vagy sem, csak tudni akarom, hogyan szabaduljak meg ezektől a gondolatoktól, és megpróbálok minél jobb életet élni.

Ps. Ha ez segít, akkor sem járok jól társadalmi környezetben, még akkor sem, ha sokáig ismerem az illetőt, mióta én és szinte mindenki más azt mondja, hogy nagyon félénk vagyok.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Egyáltalán nem szokatlan, hogy a tizenévesek túlzottan aggódnak azért, hogy mások mit gondolnak róluk. Nem szokatlan, hogy a tizenévesek öntudatosak a társadalmi helyzetekben vagy félénkek. Szokatlan azt gondolni, hogy mások olvassák a gondolatait. Egy levélből nem tudom megmondani, hogy normális gyerek vagy-e, aki túlgondolja a félénkségedet, vagy esetleg valami olyasmivel küzd, mint a rögeszmés kényszeres rendellenesség. (Nem valószínű, hogy ez pszichotikus gondolkodás, mert rájössz, hogy irracionálisak a gondolataid arról, hogy más emberek gondolkodnak-e.) Bármi legyen is az oka, a gondolatok útjába kerülnek, és túl sok szenvedést okoznak neked.

Ezért határozottan arra kérem Önt, hogy egyeztessen egy mentálhigiénés tanácsadóval. A tanácsadó meghallja az egész történetét, és együttműködhet Önnel annak rendezésében, hogy egyszerűen szüksége van-e valamilyen megnyugvásra, vagy ha valamilyen kezelésre van szüksége. Vigye magával levelét és ezt a választ az első találkozóra. Ez segít a munkamenet elindításában.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie