Megvédheti-e az ölelés a betegségeket stresszes időkben? A kutatás igent mond!

Ismét hideg és influenzaszezon van - ügyeljen arra, hogy bőven aludjon, vegyen be egy kis C-vitamint és… ölelje meg még egy kicsit egymást. Igen ez így van. Egy új tanulmány kimutatta, hogy a gyakori ölelés csökkenti annak esélyét, hogy stressz alatt megbetegedjen.

Korábbi kutatások azt találták, hogy a magas szintű stressz gyengítheti az immunrendszert, és fogékonyabbá tehet bennünket betegségekre és fertőzésekre. Másrészt a tudomány azt is kimutatta, hogy az erős társadalmi támogatási rendszerrel rendelkező egyének általában védő „puffert” élveznek a nagyobb stresszszint ellen.

Egy új tanulmányban a Carnegie Mellon Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy egy kicsit tovább tesztelik ezeket az információkat. Azt akarták megtudni, hogy az ölelések képesek-e társadalmi támogatásként szolgálni, és megvédhetik-e az embereket attól, hogy stressz alatt megbetegedjenek.

„Tudjuk, hogy a másokkal folyamatos konfliktusokat átélő emberek kevésbé képesek leküzdeni a megfázásos vírusokat. Azt is tudjuk, hogy azok az emberek, akik társadalmi támogatásról számolnak be, részben védettek a stressz pszichológiai állapotokra gyakorolt ​​hatásaival szemben, például depresszióval és szorongással szemben ”- mondta Sheldon Cohen pszichológiai professzor.

"Megvizsgáltuk, hogy a szociális támogatás észlelése ugyanolyan hatékonyan véd-e meg minket a stressz okozta fertőzésre való hajlam ellen, és azt is, hogy az ölelések fogadása részben figyelembe veheti-e ezeket a támogatási érzéseket, és önmagukban is megvédik-e az embereket a fertőzésektől."

A tanulmányhoz 404 egészséges felnőtt töltött ki egy kérdőívet, amelyben a szociális támogatás vélt szintjéről kérdeztek. 14 egymást követő napon telefonos interjúkon is részt vettek, és beszámoltak arról, hány konfliktust éltek át aznap, valamint hány ölelésről. Végül a résztvevők megállapodtak abban, hogy orrcseppeket kapnak, amelyek közönséges megfázásos vírust tartalmaznak. Ezután karanténban ellenőrizték őket, hogy kiderüljön-e nekik betegség vagy fertőzés jele.

Összességében azoknak, akik a legerősebb társadalmi támogatottságot érzik, csökkent volt a fertőzés kialakulásának kockázata stressz alatt. Az ölelések tették ki ennek a szociális támogatásnak a védőhatásának egyharmadát. A valóban megbetegedett résztvevők közül azok, akiknek nagyobb a társadalmi támogatottságuk, és akik több ölelést kaptak, kevésbé súlyos megfázásos tünetekkel jártak, függetlenül attól, hogy stresszinduktív konfliktusokat tapasztaltak-e vagy sem.

„Az ölelések látszólagos védőhatása tulajdonítható magának a fizikai érintkezésnek vagy annak, hogy az ölelés a támogatás és az intimitás viselkedési mutatója. Akárhogy is, azok, akik több ölelést kapnak, némileg védettek a fertőzéstől és a betegséggel kapcsolatos tünetektől ”- mondta Cohen.

Az eredményeket a folyóiratban teszik közzé Pszichológiai tudomány.

Ez a cikk a spiritualitás és az egészség jóvoltából.