Három szülői készség a gyermekek számára az érzelmi intelligencia és ellenálló képesség fejlesztésében

Amióta 1990-ben bevezették az érzelmi intelligencia (EQ) modelljét (Salovey és Mayer), az EQ fejlesztésének lendülete számos területen lendületet vett, amelyet a jólét és a siker kritikus tényezőjeként ismernek el. Tekintettel a modern élet összetettségére, Daniel Goleman 1995-ös bestsellerének alcíme Az érzelmi intelligencia mind irányelvnek, mind figyelmeztetésnek tűnik, mivel naponta tanúi vagyunk Miért lehet több, mint IQ?.

Senki nem befolyásolja jobban az EQ fejlődését, mint a gyermek első tanítói és példaképei: a szülők. És a tanulás legerősebb formája az, amit a gyerekek megtapasztalnak a napi interakciókban és rituálékban. A jelenlét, a bizalom, valamint a kapcsolatokon belüli adás és fogadás biztosítja a társadalmi-érzelmi növekedés terét és anyagát. A szülő-gyermek kötődés arra készteti a cselekvéseket, hogy a gyermekek fejlődő elméjének számos szintjén hangosabban beszéljenek, mint a szavak.EQ-juk a családi kultúrán belül növekszik az általunk sugárzott tulajdonságokból, a jellemünk következetességéből és a mindennapi élet hullámvölgyéből.

Fontos, hogy ezek a hullámvölgyek megalapozzák az ellenálló képességet, és segítik gyermekeinket a nagy érzések, csalódások és az elkerülhetetlen idők kezelésében, amikor a kapcsolatok nincsenek teljesen összhangban. Ezekben a pillanatokban a gyerekek megtanulják, hogy az érzelmek fontos üzeneteket közvetítenek, és nem kerülendőek el. És hogy képesek kezelni ezeket a nagy érzéseket, amíg a körülmények meg nem oldódnak, vagy a kapcsolatok újra létre nem állnak. Ezeket a szempontokat szem előtt tartva íme három fontos szülői készség, amelyek támogatják az EQ és az ellenálló képesség növekedését.

Maradjon az érzésnél.

Az érzelmi intelligencia kiindulópontja a tudatosság. A gyerekek korán megtanulják címkézni és kategorizálni, a tudatosság kulcsa mégis a tapasztalat megtestesítője. A folyamat az érzelmek elsődleges tapasztalatával kezdődik - szó szerint a testen belüli mozgás, amelyet állapotváltozásként éreznek. Az érzelmek a tapasztalatok és az érzés megtestesítésének ragasztói segítik a gyermekeket abban, hogy megértsék és értelmessé tegyék világukat. Ez megnyitja őket mások világa előtt is, mivel az empátia ebből a reflektív folyamatból nő.

Míg mindannyian érzelmi lények vagyunk, a gyerekek közelebb élnek a forráshoz. A felnőttek magasabb szintű kognitív fejlettségük miatt jellemzően foglalkoznak tartalommal, nyelvvel és foglalkoznak a problémamegoldással. Ez meghatározhat sok felnőtt interakciót, de a szülő-gyermek kapcsolatban az EQ forrása tükröt nyújt a gyermek számára az élmény internalizálásához. Egy egyszerű „látom, hogy frusztráltnak érzi magát” sokkal tovább megy a tudatosság és az EQ fejlesztésében, mint azonnali áttérés a tanácsadásra vagy a dolgok kijavítására.

Gyakran a gyerekek visszatérnek olyan állomány-kifejezésekhez, amelyek felhívják a figyelmet, de esetleg nem kapcsolódnak a tényleges problémához és érzéshez. Arcuk, hangnemük, gesztusuk és testtartásuk eladja, amit éreznek belül. Míg egy gyermek azt mondhatja: „Te gonosz vagy!” abban a pillanatban, amikor korlátot szabnak, sokkal fontosabb, hogy tükrözzék az érzelmeket (frusztrációt), hogy a gyermek összekapcsolhassa az érzést azzal, ahogyan megtapasztalja. Azzal az érveléssel, hogy nem vagy alantas szülő, be kell vetni a felnőtt perbe, hogy senki sem nyer, és megerősíti, hogy az érvelésnek van némi lényege - mert ez egyszerűen szójáték. A szóbeli csata pedig magasan tartja az érzelmeket.

Az érzésnél való tartózkodás lehetővé teszi az élmény érzelmi aspektusának természetes emelkedését és bukását. A gyermek megtapasztalja az érzelem érzését, és időben és a coaching segítségével összekötheti a belső üzenetet a folyamattal: történt valami (anya / apa határértéket szabott); Volt egy érzelmem (csalódottság); az érzésnek üzenete volt (Ezt nem szeretem); Az érzés emelkedett és zuhant (Rendben van a frusztráció érzése, de még mindig le kell állítanom, amit csinálok).

Mint minden készség, az érzéshez való tartózkodás gyakorlatot, időt és következetességet igényel. Kisgyermekek számára ezt a folyamatot belső működési modellként és az önszabályozási folyamat részeként tanulják meg. Ami azt jelenti, hogy forró pillanatokban a szülőknek kerülniük kell a tűzindító kérdéseket, amelyek így kezdődnek: „Miért…?”

Maradjon a kihívás mellett.

A dolgok biztosan nem mennek a mi utunkba, mert nincs menekvés a mindennapi élet hullámvölgyei elől. Bár a problémákat nem mindig örömmel fogadják, azok a negatív érzéseken túl is kialakíthatók, amelyek általában jelzik jelenlétüket. Bár nincs szükség arra, hogy problémákat keressünk, felvehetjük a kihívásokat, amelyek valamilyen módon okosabbá vagy erősebbé tesznek minket - mert ez a tapasztalat tanulsága. A legnagyobb növekedésünk egy része problémával kezdődött, és a kihívás mindig a fejlődés szélén áll. Miért rabolja el tehát a gyerekektől azt a lehetőséget, hogy tanuljanak a problémamegoldási folyamatból?

Először ismerje el a problémát, az érzést és annak üzenetét. Gyerekek (és felnőttek) számára az az érzés, hogy egyszerűen „nem szeretem ezt. Nem ezt akartam / vártam. ” Ezután tegyen helyet az érzelmekből.

Ezután vegyen részt és koncentráljon a kreativitásra és a megoldásokra. És ne legyen túl gyors, hogy jobb legyen. Ragaszkodjon játékos hangnemhez („kíváncsi vagyok…”), és kérdezze meg: „Gondolod, hogy ez beválik?” Akkor próbáld ki. Amikor egy megoldás működik, tekintse át a folyamatot, és egy egyszerű „Te csináltad!” megadja a hangot a következő kihívásnak (ami már nincs messze!).

Ne felejtsük el, hogy az érzelmi ellenálló képesség a kihívásokkal való együttmaradásból és azok átéléséből fakad.

Maradjon a kapcsolaton.

A „együtt lenni” erőteljes, mert jelenlétünk azt mondja, hogy „te számítasz”, és építőköve a gyermek önérzetének és empátiájának. A kapcsolat többnyire meghaladja a szavakat, és a gyerekek tanulnak a modellezésből, az utánzásból és a közös odafigyelésből. A tükörneuronok lehetővé teszik, hogy megtapasztaljuk egymás belső állapotait. Mindez állandó minőségi időt igényel, szemtől szemben és zavaró tényezők nélkül. A kapcsolat figyelem középpontjába állítása az élmény középpontjában áll.

A kapcsolattartás erőteljes eredménye a kölcsönösség fejlesztése, amelyre a kapcsolatok növekedéséhez és hűséges megőrzéséhez szükség van. Ha reagál és jelen van a gyermekével, azt mondja, hogy a kapcsolatok számítanak. Fontos, hogy a kapcsolatokban azt adjuk, amit kaptunk. Az EQ az öntudattól a más tudatosságig növekszik, és ezek az intim szülő-gyermek pillanatok mélyen beágyazzák az egészséges kapcsolatok mentális modelljeit.

Összefoglalva, ez a három készség alkotja az EQ és az ellenálló képesség alapját. A „Maradás” alapja ezeknek a készségeknek, és úgy tűnik, hogy manapság kevesebb figyelmet kapnak. De a „maradás” e három készség középpontjában áll, és ami életünkben a legfontosabb.

Hivatkozások

Goleman, D. (1995).Az érzelmi intelligencia. Bantam.

Salovey, P. és Mayer, J. D. (1990). Az érzelmi intelligencia.Képzelet, megismerés és személyiség, 9(3), 185-211.