Önértékelés növelése: dobjon ki valaki más szemetet

Az önbecsülés olyan téma, amely meglehetősen sok vitát váltott ki az elmúlt évtizedekben, de egy dolog egyértelműnek tűnik: nem kapod meg az egészséges önbecsülést attól, ha folyamatosan elmondod magadnak, hogy milyen nagyszerű vagy akár Egyéb az emberek elmondják, milyen nagyszerű vagy. Egészséges önbecsülést kap, ha úgy viselkedsz, mint amit te magad is megbecsülhetsz.

Például jobban érzi magát önmagában, ha nehéz határozatot tart, megfelel egy kihívásnak, megold egy problémát, megtanul egy készséget vagy áthúz valami kellemetlent a teendők listájáról. És az egyik legjobb módszer arra, hogy jobban érezd magad, ha másnak segítesz. Csinálj jól, érezd jól magad.

Volt egy barátom, aki óriási elutasításon esett át: kirúgták az állásából, nem került be a diplomás programba, amelyre jelentkezett, és a barátja szakított vele. Minden rendben sikerült, és megkérdeztem tőle, hogyan élte meg ilyen nehéz időszakot. Azt mondta: „Gyakorlatilag rabja voltam annak, hogy jó cselekedeteket követtem el más emberekért. Csak így érezhettem magam abban, hogy nem vagyok teljes vesztes. ”

Nemrégiben végrehajtottam egy nagyon kicsi jó cselekedetet, amely lendületet adott: eldobtam valaki más szemétét. Mindig ügyeltem arra, hogy kidobjam a saját almomat, de eszembe sem jutott, hogy bármit is tegyek a véletlenszerű lomok körül.

A minap azonban a metróban voltam, ahol egy üres Snapple palack gurult körbe mindenki nagy bosszúságára az autóban. Az üveg össze-vissza gurult, össze-vissza, és arra gondoltam: "Valakinek fel kellene vennie." Aztán arra gondoltam: „Valakinek tetszik nekem! Miért ne lehetne én az, aki felveszi? "

Így tettem. Megdöbbentett a jó érzés hulláma, amely aránytalan egy ilyen kisebb cselekedethez képest.

Azóta kerestem az esélyeket, hogy kidobjam mások szemétét. Újságok szétszóródtak a repülőtér ülésein, cukorkafóliái a járdán, ilyesmi.

A „Tégy jót, érezd jól magad” valójában igaz boldogság-valóság. Úgy viselkedj, mint egy figyelmes világpolgár, és emelni fogod az önbecsülésedet is. És veled mi van? Éreztél egy lendületet az önértékelés érzésében, miután valami érdemleges dolgot tettél?

A boldogság projektemen dolgozom, és neked is lehetne ilyened! Mindenki projektje másképp fog kinézni, de az a ritka ember nem profitálhat belőle. Csatlakozzon - nincs szükség utolérésre, csak most ugorjon be.

Kaptam egy rúgást erről a videóról, amelyben egy barista állatot készít habból. Tudom, de hé, péntek délután van.