Írás a Bliss számára az új évben

Az új év kezdetével kapcsolatos sok szép szempont egyike az, hogy inspirációként szolgálhat a változásokhoz, valamint a dolgok újragondolásának és gondolkodásmódjának. Kiváló alkalom lehet a napi írási gyakorlat elindítására is. mondom gyakorlat, mert mint a meditáció, amikor elkezd írni, a legjobb, ha mindennap ezt teszi, hogy az írás ritmusába kerüljön.

Miért kell írni?

Sokan az önfelfedezés és az átalakulás eszközeként írnak maguknak. Mások írhatnak azért, hogy megosszák üzeneteiket a világgal, és egyesek elkezdhetnek írni, nem feltétlenül a szándék hogy megosszák, amit írtak, de aztán az írási folyamat során rájönnek, hogy ők csináld azt akarja, hogy az emberek olvassák el, amit írtak.

És vannak olyan egyének, akik írhatnak azzal a szándékkal, hogy meggyógyítsák magukat a folyamat során. Az írás segíthet a kreatív problémamegoldásban élő embereknek, és fokozhatja az intuitív tudatosságot. Például Elizabeth Maynard Shaefer könyvében Írás a sötétségen keresztül (2008) szerint az írás segíthet a depresszióban és elképesztő kalandhoz vezethet - gyakran megnyugtató, megnyugtató, felkavaró és néha örömteli. Shaefer és mások, mint ő, elkezdhettek írni, hogy meggyógyítsák magukat, de aztán azt tapasztalták, hogy szívesen megosztották munkájukat újságíróként, költőként, emlékíróként vagy bloggerként.

Csodálatos visszajelzést kapni az olvasókról a gondolatokról és a töprengésekről. Azonban az én műhelyfoglalkozásokra emlékeztetem a résztvevőket, hogy ne merüljenek el túlságosan a munkájuk közzétételében való gondolkodásban, hanem inkább élvezzék az utazást, amint kibontakozik.

Sokan, akik el akarnak kezdeni egy írói gyakorlatot, nem tudják, hol kezdjék, így az új év alkalmat kínálhat arra, hogy elmélkedjen a múlton, vagy más útra lépjen a jövő számára. Ez egyúttal az is lehet, hogy jobban szem előtt tartjuk a körülöttetek lévő áldásokat, és kitaláljuk, hogyan használhatjuk ki őket.

Ha hiszel az újévi állásfoglalásokban, akkor tudja, hogy minden bizonnyal szórakoztató ezeket elkészíteni, de tanulmányok kimutatták, hogy február hónapra gyakran megtörik őket. Az egyik módja annak megakadályozására, hogy időt szánjon rá, hogy jegyzetfüzetbe, naplóba vagy laptopra írja őket.

A tudatfolyam áramlása

Alapvetően kétféle írás létezik: tudatfolyam és gyors-irányított. Az előbbi arról szól, hogy folyamatosan írj tizenöt-húsz percig megállás nélkül. Ebben a fajta írásban képes megismerni tudatalattiját. Ez egyfajta módja annak, hogy hozzáférj hiteles gondolataidhoz és belső hangodhoz. A tudatfolyam áramlását néha „szabad írásnak” vagy „automatikus írásnak” is nevezik, amelyet Andre Breton író fogalmazott meg. Néhány ember úgy találta, hogy az ilyen típusú írás folytatása egyfajta transzba sodorhatja őket, miközben kapcsolatba lépnek a tudatalattijukkal. én

n ilyen típusú írásnak nincs kezdete, közepe vagy vége. Azt írod, ami csak a fejedbe pattan. Kezdheti azzal, hogy rögzíti az ünnepi tapasztalatait, majd azon kapja magát, hogy első szerelmi kapcsolatáról ír. Más szóval, ez a fajta írás folyik, függetlenül attól, hogy a szavak hova vezetnek. A toll folyamatosan mozog (vagy folyamatosan kopogtat a billentyűzet billentyűin). Így szabadíthatod fel szíved üzeneteit, használhatod tudatalatti elmédet, és elengedhetsz minden gátlást.

Gyorsan irányított írás

Ez a fajta írás lehetővé teszi, hogy még mélyebben elmélyülj a kreatív folyamatban. Ez egy hatékony módszer arra is, hogy kilépj a kényelmi zónádból, és olyan dolgokról írj, amelyekre korábban nem gondoltál. Egy felszólítás számtalan más ötlethez is vezethet.

Miután részt vett valamilyen tudatfolyamban, fontolja meg az utasítások használatát, hogy még jobban inspiráljon. Néhányat érdemes kipróbálni:

1. Írj magadnak levelet, ahol elmélkedsz az elmúlt évről. Hogy ment neked? Mit tehetne másképp, hogy 2019-ben jobbá váljon a helyzet? Beszélje meg kihívásait, akadályait, teljesítményeit és aggályait.
2. Írjon azokról az emberekről vagy helyzetekről, amelyek inspirálták Önt 2018-ban.
3. Írjon minden szándékáról, amelyet 2019-re szeretne kitűzni, és arról, hogy miként kívánja nyilvánítani azokat.
4. Írjon arról, hogy mit fog tenni magának a táplálásáért 2019-ben. Mi nyújt vigaszt testének, elméjének és szellemének?
5. Írj arról, amiért hálás vagy, és ami boldoggá tesz. Sokan hajlamosak vagyunk naplózni, ha a dolgok nem mennek olyan jól, de amikor megszokjuk, hogy észrevesszük mindazt, ami pozitív körülöttünk, alkalmasabbak vagyunk arra, hogy életünk sötétsége helyett a fényre koncentráljunk. Ahogy Shakti Gawain író mondta egyszer: "Minél több fényt engedsz magadba, annál fényesebb lesz a világ, amelyben élsz." A hála kifejezése reményt is kínál, és mosolyt csal az arcára.
6. Írjon arról, mit tehet az intuíció fejlesztése érdekében. Azt mondták, hogy az intuitív emberek követik az ösztöneiket és hallgatják a lelkük hangját. Egyesek számára ez egy fejlett készség; de mások számára ez természetesebben jön. Írjon fel néhány kérdést vagy aggodalmat, amelyekkel 2019-ben foglalkozik. Álljon meg egy pillanatra, és nézze meg belső lelkét vagy felsőbb önmagát, és írja le a hozzád érkező válaszokat. Próbáljon automatikusan írni, a tudatfolyam áramlását használva tizenöt-húsz percig.

Boldog és boldogulást kívánok 2019-re!

Hivatkozások

Pennebaker, J. W. (1990).Nyitás: Az érzelmek kifejezésének gyógyító ereje.New York, NY: The Guilford Press.

Raab, D. (2017). Írás a boldogságért: Hét lépéses terv a történeted elmondásához és az életed átalakításához. Ann Arbor, MI: Szerető gyógyító sajtó.

Shaefer, E. M. (2008). Írás a sötétségen keresztül. Berkeley, Kalifornia: Égi Művészetek.

Stockdale, B. (2009). Megverheti az esélyeket. Boulder, CO: Érzékeny publikációk.