Sírás és harag

Gyakran inkább szomorúnak, mint boldognak találom magam. Nem érzem magam elég jónak senkivel, és amikor megpróbálom elmondani egy barátom családjának, mindig azt mondják, hogy legyek túl rajta. Azt mondják nekem, hogy azt gondolom, hogy a világok elkapnak, amikor valóban nem, és abba kellene hagynom a viselkedést, ahogy teszem. Néha a szobámba megyek, és sajnálom, hogy még beszélni is próbáltam velük. Nem igazán tudok átjutni a családomhoz, és nehéz mással beszélgetni, mert vagy nem értenek hozzá, és haragszanak rám, vagy túlreagálom, és sírva fakadok, nem tudok lélegezni. Gyakran sírok magam aludni, és néha az alvás nehezebbé válik. Körülbelül óránként felébredek, hogy használjam a fürdőszobát, és a családtagjaim, akik megosztottak velem egy szobát, azt mondják, hogy mindig dobálok és fordulok az ágyban, és gyakran csikorgatom a fogaimat.

Az utóbbi időben dühös vagy szomorú vagyok apróságok miatt. Valamikor anyám vagy apám azt mondta, általában sírásra késztetnek, vagy ordítani kezdek. Többet viszonzok anyámnak, mint apámnak. Anyámra tettem a kezem, de ez csak egy lendület volt. Néha magamról eljutnak a belső gondolataim, és rosszabbul gondolkodom, mint amilyen valójában; ha nem tudok nyerni valamiben, akkor kudarcnak gondolom magam, ha rosszul járok egy teszten, akkor inkább hülyének tartom magam, mintsem azt hinném, hogy a teszt nehéz volt. Csúnyának és kövérnek mondom magam a nap 24 órájában, és nem hiszem el, amikor mások másként mondják nekem.

A családom lustának hív, és mérges lesz. Napközben nem igazán csinálok semmit, csak alszom és a telefonomon vagy a számítógépemen vagyok. Elhízásom miatt gyakran jártam orvosnál. Még csak 16 éves vagyok és 350 kg súlyú. ez annyira elbátortalanít, mert úgy érzem, hogy mindent megteszek, és mindent megtettem, hogy elengedjem, de nem működik. Voltam viselkedési szakembereknél és antidepresszánsokat szedtem, de tavaly abbahagytam. Továbbá, tavaly diagnosztizálták a poly cystás petefészek szindrómát.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Sokat folyik, és nem sok támogatást nyújt. Legutóbbi orvosi diagnózisa valószínűleg hozzájárul az érzelmi szorongásához.

Kíváncsi vagyok, miért hagytad abba a pszichológiai kezelést? Nem működött? Ha az egyik terapeuta nem segít, akkor próbáljon ki egy másikat. Ugyanez igaz a gyógyszeres kezelésre is. Gyakran sok próbára és hibára van szükség, mire megtalálja a megfelelő terapeutát és a megfelelő gyógyszert. Nem szabad feladni.

A nyár különösen megterhelő lehet a tizenévesek számára, mert kevesebb a strukturált idő. Amikor az iskola foglalkozik, nem vagy egész nap otthon. Ha az embereknek extra ideje van, akkor jobban összpontosíthatnak problémáikra, ami viszont depressziósabbnak érzi őket, mint máskor.

A túlzott súly valószínűleg hozzájárul a depresszióhoz is.

Azt javaslom, hogy folytassa a terápiát, és próbáljon olyan gyógyszert találni, amely enyhítheti depresszióját. Szülei, gyermekorvosának vagy alapellátó orvosának közreműködésével válasszon olyan terapeutát, aki a viselkedési fogyásra szakosodott. Sok jó magatartási kezeléssel foglalkozó szakember van, aki segíthet a fogyásban.

Fontolja meg a tornaterembe vagy a testmozgási csoportba való belépést is. Próbálja meg megkérdezni a helyi YMCA-tól vagy az iskolától. Biztosítaná, hogy fizikailag aktív vagy, és kijusson a házból is. Ez is kellemes kikapcsolódás lenne a családjától.

Fontolja meg a családja meghívását a családterápiára.Ez segíthet a családjától származó negativitás kezelésében. Lehet, hogy nincsenek tisztában azzal, hogy negatív szavaik hogyan hatnak rád. A terápia biztos menedéket jelenthet a probléma tudatosításában.

Ne csüggedjen. Nehéz időszak ez az életedben, de nem mindig így lesz. Múlik az idő, növekedni fogsz és a dolgok megváltoznak. Felgyorsíthatja a pozitív, pszichológiai változásokat, ha folytatja a mentálhigiénés kezelését. Örülni fog, hogy megtette. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog