4 tipp, hogyan segíthetik a szülők gyermekeik gyógyulását trauma után

Amikor a gyermekek, tizenévesek és fiatal felnőttek traumát tapasztalnak, az élet másként érzi őket. Látni, hogy valaki megsebesül, vagy erőszak célpontja lehet, életet megváltoztató élmény lehet, még a felnőttek számára is.

Akkor nem csoda, hogy egy fenyegető esemény vagy egy mindent elsöprő élmény nagyban befolyásolhatja, hogyan érzékeli a gyermek a körülöttük lévő világot. Ez befolyásolhatja fejlődésüket és személyiségüket is.

Számos módja van annak, hogy a szülők megtanulják a gyermekeket a trauma utáni gyógyulásban. Itt van négy tipp, amelyet a szülők kipróbálhatnak, és amelyeknek segíteniük kell.

1. Tanuld meg azonosítani a gyermekek és fiatal felnőttek által elszenvedett traumákat.

A traumára gondolva általában olyan események jutnak eszünkbe, mint szexuális bántalmazás, természeti katasztrófa vagy súlyos autóbalesetben való részvétel. De a traumák nem minden esetben vannak annyira jól meghatározva.

Vegyük ki például erőszaknak. A gyermekek és a fiatal felnőttek mély hatásokat érezhetnek azáltal, hogy a televízióban vagy az iskolában tanúskodnak az erőszakról. Annak ellenére, hogy a gyermek nem saját kezűleg tapasztalta az erőszakot, az esemény negatívan érintheti a gyermeket, emiatt nem érzi biztonságban magát, vagy attól tart, hogy valami rossz történik vele.

A trauma gyermekkorban, serdülőkorban és a felnövekvő felnőttkorban változó. Kisgyermekek esetében a szokásos rutinjuk megzavarása, például a szülők elválása vagy elválás, traumatikusnak érezheti magát. Az új élethelyzethez való alkalmazkodás vagy az új iskolába kerülés elsöprő stresszt okozhat a kisgyermek számára. A feltörekvő felnőttek életében trauma előfordulhat intim kapcsolati problémák, kortárs konfliktusok, akadémikusokkal való nehézségek vagy munkahely elvesztése formájában.

Gyakran a trauma miatt a fiatal felnőtt zavartnak érzi magát személyes identitása vagy életcéljai miatt. Szülőként ne feledje, hogy az események széles skálája traumatikusnak tekinthető. Úgy tűnhet, hogy gyermeke túlreagál valami apróságot, de ha a gyermek vagy fiatal felnőtt megállapítja, hogy egy esemény traumatikus volt számukra, akkor hasznos érvényesíteni érzéseiket.

2. A szülők észrevehetnek traumás reakciót.

Mi történik a reakció szempontjából, mint elsöprő vagy tartós válasz elsöprő, traumatikus eseményekre? Először is, az agy magas fenyegetettségi szintet észlel, és arra ösztönzi az elmét és a testet, hogy vörös riasztásra teljesítsenek. A központi idegrendszer védelmi módba kerül, sok fizikai, érzelmi és mentális funkciót érint. Nehéz lehet aludni; eszik; lélegzik; fókusz; tanulmány; munka; szocializál; verbalizálni; vegyen részt tevékenységekben vagy nyugodjon meg. A trauma miatt a gyermek ugráló érzést kelthet; a szélén; átlagos; megrémült; aggódó; szomorú; és figyelemre szoruló.

Ha azt veszi észre, hogy gyermeke másképp cselekszik; alvászavar; könnyebben látszik idegesnek; szokatlanul dühös vagy agresszív viselkedés; a szabályokat megszegve vagy az iskolai feladatokat nem teljesítve nehezen tudják feldolgozni valami traumatikus dolgot. Ahelyett, hogy a büntetésre koncentrálna, váltson sebességfokozatot, és fordítson gyermekére pozitív figyelmet. Töltsön együtt időt, hagyja, hogy gyermeke kiválassza a tevékenységet. A támogató válasz segíthet gyermekének abban, hogy a trauma érzése után visszanyerje a biztonság érzését.

3. A szülők ott lehetnek hallgatni.

Nincs egy mindenki számára megfelelő trauma-helyreállítási terv, amely garantáltan mindenki számára érvényes. Egyesek számára a kibeszélés nagyon szükséges megkönnyebbülést nyújt, míg mások számára nem. A trauma olyan érzéseket teremthet, amelyeket egyszerűen nem lehet szavakkal leírni, különösen egy olyan gyermek vagy fiatal felnőtt esetében, aki nem rendelkezik szókinccsel vagy gyakorlattal a nehéz érzelmek megosztásában.

Segíthet gyermekének gyógyulni a traumától, ha felajánlja hallgatását. Mondja el gyermekének, hogy ott van, hátha beszélni akar. Fejezd ki, hogy tudni akarod, mi folyik itt, de várni fogsz, készen állsz a hallgatásra, bármikor, amikor kedve támad nyitni.

4. A szülők modellezhetik a megbirkózás egészséges módjait.

Pozitív módon befolyásolhatja, hogy gyermeke hogyan viselkedik a negatív érzésekkel azáltal, hogy példaképként szolgál. Rendszeresen gyakorolja az egészséges megküzdési készségeket, és gyermeke felismerheti jótékony viselkedését. Modellezze a mindennapi stressz kezelésének módjait. Amikor észreveszi, hogy gyermeke trauma után szenved, küzdje meg, ösztönözze őt arra, hogy nyugtató és élvezetes tevékenységek felé forduljon a stressz oldása érdekében.