Érzelemmentes

Néhány év telt el azóta, hogy éreztem ezt az üres érzést, de az utóbbi hetekben ez egyértelművé válik. Úgy érzem, hogy elmúlt az irányítás az érzelmeim felett. Olyan, mintha az érzelmeim váltás lett volna, és nem választhatom, hogy akarom-e vagy sem. Mintha egyik pillanatban bekapcsolnék a kapcsolóm, és érzelmek sokaságát érzem, majd a következőt kikapcsolom, és nem érzek semmit. Olyan videókat nézek, amelyek arra szolgálnak, hogy a néző érezzen valamit, legyen az szomorúság, düh, boldogság, motiváció, nem érzek semmit. Ettől frusztráltnak kell lennem, de még ezt sem érzem. Csak az aggaszt, hogy mit jelent ez számomra.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-04-19

A.

Észrevett egy változást, és ez nem feltétlenül pozitív változás. Nem szabad figyelmen kívül hagyni az aggodalmait. Szokatlan és aggályos érzelmileg instabilnak érezni magunkat.

Célszerű egy személyes terapeutával konzultálni, aki elemzi a lehetséges problémát és kidolgozza a kezelési tervet. Az érzelmek, a gondolatok és a viselkedés szakértői. Tudni fogják, ha valami nincs rendben. Meg tudják magyarázni, miért érzed magad úgy, ahogyan te. Valószínűleg van magyarázat arra, hogy miért változtak az érzéseid. A terapeuta tudni fogja, hogyan segítsen.

Említette, hogy olyan videókat néz, amelyek egy adott érzelem kiváltására szolgálnak. Kíváncsi vagyok, milyen videókat nézel. Talán egy bizonyos típusú zsibbadást vagy apátiát ír le, amely depresszióra vagy szorongásra utalhat. Számomra nehéz megismerni sokkal több információ nélkül. Éppen ezért bölcs dolog egy helyi szakértővel konzultálni, aki megkönnyíti a probléma megoldását.

Ha a mentális egészségről van szó, mindig jobb, ha proaktív, mint reaktív. Észrevette, hogy valami megváltozott, és aggasztja Önt. Most van itt az ideje a cselekvésnek. Köszönöm kérdésed. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle