Zavartság, ellentmondó gondolatok?

Az elmúlt egy-két évben elég nehéz dolgokat éltem meg az életben. Egyáltalán nem tudom, hogyan kezdjem ezt, de alapvetően állandóan ellentmondok magamnak, vagy nem tudok dönteni. Néhány napig örülök, és szeretnék emberekkel lenni. Gondoskodni fogok és szép apró dolgokat fogok csinálni, például fizetni egy barátért. Nagyon hiper, produktív és szexuálisan izgatott leszek a legkevesebb dolog miatt. Aztán néhány napon belül nagyon elcsendesedek és elszigetelődöm. Hogy megmutassam, hova vágok, és komolyan megtervezem és megfontolom az öngyilkosságomat.Nagyon sokszor van, ahol csak ok nélkül sírok, vagy úgy érzem, értelmetlen vagyok és semmit sem érek.

Az iskolában alig megyek át az angolórán, mert úgy tűnik, nem tudom rendben tartani a gondolatokat. Az agyam 24/7 versenyez, soha nem nyugszik. Alig alszom. Általában soha nem akarok aludni, csak maradjak egész éjjel a falat nézegetve, vagy órákig böngészjek az interneten, miközben semmit sem nézek. Nem tudom, hogyan is szervezzem ezt a bekezdést. Szó szerint egyszerre gondolok 10 különböző dolgot. És soha nem tudom szervezetten tartani őket. Néha csak úgy érzem, hogy írok egy öngyilkossági jegyzetet, és megöletem magam ... de másnap teljesen rendben leszek, mintha mi sem történt volna. Általában mindennap az öngyilkosságra gondolok, a tárgyakra mint gyilkoló gépekre.

Mint egy épület ... használhatod halálra ugráshoz. Egyáltalán nincs együttérzésem. Azt tapasztalom, hogy nevetek olyan dolgokon, amelyek nem viccesek vagy csak szórakozásból. Mindig zavart vagyok, és soha nem tudok dönteni, és ez annyira elkeserít! Mindig azon gondolkodom, hogy mi fog történni ezután. Soha nem tudok lazítani. Csak azt akarom, hogy elszakadjon az elmém. Soha nem áll meg. Kérem, segítsen valamiképp! Nem akarok állandóan a halálomra gondolni. Csak egy személyiséget szeretnék, nem 2324 különbözőt. És csak azt akarom, hogy egyszer-egyszer döntsön ...

Válaszolta Diana L. Walcutt, Ph.D. 2019-06-1-én

A.

Helló és köszönöm a kérdést:

Először néhány kérdés jut eszembe. Beszélt már orvosával ezekről az aggodalmakról? A gyermekorvos segíthet abban, hogy kiderüljön, van-e valami fizikai dolog, amiben segíteni tudna.

Például szükség lehet némi vérvizsgálatra, hogy lássa, hogyan működik a pajzsmirigy. Vagy leírhatja a hormonális ingadozásokat, vagyis a perimenstruációs szindrómát, amely meglehetősen drámai és nagyon felkavaró lehet. Perimenstruációnak hívjuk, mert a havi ciklusa során bármikor megtörténhet, nem csak az azt megelőző vagy az azt követő héten.

Egy másik kérdés, amelyet fel kell tennem: sok koffeint csinálsz? Iszol például sok szódát vagy kávét, ami megzavarhatja az alvást és a hangulatot? Illegális anyagokat szed? A hangulat emelői iszonyatos balesetekhez vezethetnek.

A számítógép képernyője elronthatja az alvási szokásait is. A ragyogó fény üzenetet küld az agyadnak, amely elmondja, hogy még mindig nappali a fény (hajnali 2 lehet), és ezért nem tud kikapcsolni, mint éjszaka kellene. Van egy beépített „alvás / ébrenlét” ciklusunk, amely 24 órás órára van beállítva, és a számítógépek ezt megzavarhatják. Tehát azok a játékok, amelyeket számítógépeken játszhatunk, különösen, ha stimulálják az adrenalint, a nagy energiahormont.

Ha volt fizikai, és orvosa kizárta azokat a kérdéseket, amelyek a hangulatváltozásokat okozhatják, akkor érdemes beszélni egy terapeutával vagy akár egy pszichiáterrel annak megállapítására, hogy van-e valami más, amiben segíteni tud.

A szörnyű mélységekkel és eszeveszett magaslatokkal kapcsolatos hangulatváltozások meglehetősen gyakoriak a tizenéveseknél, de aggódom versenyző elméd és öngyilkossági gondolataid miatt. Kérjük, végezzen ellenőrzést, legyen őszinte az orvosával, és ha nem tud segíteni, kérje meg a szüleit, hogy vigye el szakemberhez. Megkérheti akár gyermekorvosát is, hogy ajánljon egyet.

Kérem, ne vegye ezt a javaslatot úgy, hogy azt gondolja, hogy „őrült” vagy bármi hasonló. Épp ellenkezőleg. Azt hiszem, nagyon egészséges döntést hoz, ha itt kér segítséget. Biztatni szeretnék benneteket, hogy részesüljenek a megérdemelt ellátásban, hogy ne kelljen tovább szenvedniük.

Remélem ez segít,

Dr. Diana Walcutt

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2009. augusztus 2-án tettek közzé.