A sajnálat valódi jelentése a tudomány szerint

Mindenkinek van sajnálata, de mindig azt képzeled, hogy ezek a sajnálatok a tetted és a hibáid miatt forognak, amelyeket elkövetett. Annyira összpontosítunk a pillanatban hozott döntéseinkre, hogy vajon rosszul választottunk-e utólag, de egy nemrégiben megjelent tanulmány a folyóiratban jelent megÉrzelem azt jelzi, hogy a régi mondás még mindig igaznak hangzik: nem azok a dolgok, amelyeket te csináld az életben, amit megbánsz, ez az a dolog, amit te ne csináld.

Cornell pszichológusok az „Az ideális út nem megtett” című tanulmányban három elemet azonosítottak, amelyek alkotják az ember önérzetét. A te tényleges az én olyan tulajdonságokból áll, amelyekről úgy gondolja, hogy rendelkezik. A te ideál az én azokból a tulajdonságokból tevődik össze, amelyeket szeretnél. A te kellene én az a személy, akinek úgy érzi, hogy neked kellett volna lenned személyes kötelezettségeinek és felelősségének megfelelően.1

Hat kutató több száz résztvevőjének válaszait felmérve a kutatók azt találták, hogy amikor arra kérték őket, hogy nevezzék meg életük legnagyobb sajnálatát, a résztvevők 76 százaléka egy legfelsőbb választ adott - nem teljesítették ideál maga. Ez azt jelzi, hogy hibás a hozzáállásunk és felfogásunk azzal kapcsolatban, hogy hogyan kerüljük el a sajnálatot.

Olyan világban élünk, amelyben azt mondják nekünk, hogy nagyszerű életünk lesz, ha betartjuk az aranyszabályokat. Tehát az ember úgy gondolja, hogy ha mindent megtesznek, amit a társadalom elvár tőlük, például jó állampolgárnak számít, megfelelő időben megnősül, elegendő pénzt keres a számlák kifizetéséhez stb., Akkor boldognak és kiteljesedettnek érzi magát az ő életük. De ezek mind az ön tulajdonságaihoz kapcsolódnak kellene én, amit a tanulmány megállapított, hogy az emberek korlátozottan sajnálják (részben azért, mert valóban a hozzá kapcsolódó döntések alapján járnak el). De ha az álmaidról és törekvéseidről van szó, akkor az emberek nagyobb valószínűséggel hagyják, hogy megvalósulatlanul csak sodródjanak, és ez az, ami a későbbiekben valóban szúr.

"Az emberek gyorsabban tesznek lépéseket a feladataik és felelősségeik teljesítésének elmulasztása esetén (a feladatokkal kapcsolatos sajnálatok), mint az, hogy nem teljesítik céljaikat és törekvéseiket (az ideálhoz kapcsolódó sajnálatok)" - áll a tanulmányban.

„Amikor életünket értékeljük, arra gondolunk, hogy az ideális énünk felé haladunk-e, válunk-e olyan emberré, aki szeretnénk lenni. Ezek a sajnálatok fognak ragaszkodni hozzád, mert ezekre nézel az élet szélvédőjén keresztül ”- mondja Tom Gilovich, a Cornell Irene Blecker Rosenfeld pszichológiai professzora és a cikk vezető szerzője. Kifejti, hogy „a„ kell ”sajnálja, hogy kátyúk vannak az úton. Ezek problémák voltak, de most mögötted vannak. Az biztos, hogy vannak bizonyos kudarcok, amelyek megfelelnek a "kell" énünknek, amelyek rendkívül fájdalmasak, és örökre kísérteni tudják az embert; annyi szépirodalmi mű éppen erre a tényre támaszkodik. De a legtöbb ember számára az ilyen típusú sajnálkozások messze felülmúlják azokat a módszereket, amelyekkel elmaradnak ideális énjüktől.

Sőt, a tanulmány eredményei azt mutatják, hogy nem elég arra ösztönözni az embereket, hogy csak "helyesen cselekedjenek". Meg kell állapítanunk, hogy létfontosságú, hogy az emberek cselekedjenek reményeik és álmaik alapján, mielőtt túl késő lenne, és hogy nem normális, hogy csak korlátlan ideig halogatják őket. "Rövid távon az emberek jobban megbánják a tetteiket, mint a tétlenséget" - mondta Gilovich. "De hosszú távon a tétlenség sajnálata hosszabb ideig tart."

Ennek a tanulmánynak az eredményei határozottan arra utalnak, hogy abba kell hagynunk a kifogásokat saját életünk tétlensége miatt. Tehát tanulja meg azt a nyelvet, amelyet mindig is szeretett volna tanulni. Tegye meg azt a hátizsákos utat, amiről már régóta beszél. Írja meg azt a könyvet, amely évek óta bütyköl a fejében. Bármi is legyen az, akár nagy, akár kicsi, csak csináld. Ne hagyd holnapra. Csak ma van, ezért a legjobb, ha bölcsen ragadnád a bikát a szarvánál, mert a régi mondás szerint „a napok hosszúak, de az évek rövidek”. Vedd számításba.

Lábjegyzetek:

1. Davidai, S. és Gilovich, T. (2018). Az ideális út, amelyet nem tettek meg: Az emberek legtartósabb sajnálatában rejlő önellentmondások. Érzelem, 18. cikk (3), 439-452. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000326 [↩]