Problémáim vannak a továbblépés és az élvezetes élmény elengedése

Az emberek árnyékába mentem a munkahelyükön, és nagyon jól éreztem magam. Nagyon élveztem, kik voltak, és élveztem az egész élményt, amikor követtem őket és megfigyeltem őket, de csak egy hétig.

Megismertem az ott dolgozó embereket, és szerettem bejárni a munkahelyet, látni és tanulni. Barátságokat alakítottam ki velük, és kezdtem szeretni a munkájukat és működésüket, és egyszerűen csak szeretem azokat, akik ők.

Most vissza kell térnem a normális életbe, és nehezen tudok ezzel foglalkozni.
Soha többé nem fogom látni azokat az embereket, soha nem fogom átélni azt, amit tapasztaltam, és nem tudok ezzel foglalkozni, mert vissza akarok térni.

Ez már korábban is előfordult különböző alkalmakkor - amikor ragaszkodom egy helyzethez vagy tapasztalathoz, és nem tudok tovább lépni róla, és elengedni.

Teljesen nagyszerű és csodálatos élmény volt, de soha többé nem élhetem át, és nem térhetek vissza. Valamiért nem tudom elengedni és visszatérni a normális életbe.

Sírtam, és ha belegondolok, ez rosszul érzi magát és nagyon szomorú. Nem engedhetem el. A hely gondolatai és emlékeztetői nem hagynak békén, és csak szomorúbbá és motiválatlanabbá tesz.

Úgy érzem, komoly veszteséget tapasztaltam. Nem tudok tovább lépni és elengedni ezt az élvezetes élményt, és elsöprő és szörnyű érzés.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Mindig fontos tisztán látni a valóságot. Ebben a helyzetben lehetőséget kapott az emberek árnyékolására a munkahelyen. Kellemes és kielégítő élmény volt, de rövid életű. Ennek a tapasztalatnak a befejezésének nem kellett volna ilyen erős érzelmi reakciót váltania.

Erős érzelmi válasza nem felel meg a helyzet valóságának. Csak egy hetet töltöttél ezekkel az egyénekkel. Alig ismerted őket. Alig ismertek téged. Te és ők virtuális idegenek voltatok.

Úgy tűnik, rosszul értékeli a helyzetet. Talán úgy gondolja, hogy kapcsolata ezekkel az egyénekkel mélyebb volt, mint amilyen valójában volt. Egyszerűen nem lehet olyan erős a kötelék, mivel csak egy hétig ismerte ezeket az egyéneket. Egy hét aligha elegendő idő ahhoz, hogy mély köteléket létesítsen senkivel.

Erre a helyzetre az a megfelelő válasz, ha megbecsüljük azt az időt, amelyet a munkánk árnyékolása jelentett. Semmi negatívum nem lehet ebben az élményben. Mindez pozitív volt. Jól érezte magát, új emberekkel ismerkedett meg, és sokat tanult. Fogadja el a helyzetet olyannak, amilyen (nagyszerű tanulási lehetőség), és próbálja meg nem átalakítani olyanná, ami nem az (súlyos életvesztés). Nagyszerű tanulási élmény volt. Se több, se kevesebb.

Ha továbbra is kötődési kihívásokkal küzd, akkor a tanácsadás óriási segítséget nyújthat. A terápia lehetővé teszi annak mélyreható vizsgálatát, hogy miként reagál az élet eseményeire. A terapeuta megállapíthatja, hogy az érzelmi reakcióid megfelelőek-e, és megtaníthat arra, hogyan kell a válaszaidat ennek megfelelően adaptálni. Érzelmeinek szabályozása fontos életkészség. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle