Hogyan kezelhető a depresszió gyógyszerek nélkül

A YourTango vendég cikkét Dr. Deb Schwarz Hirschhorn írta.

Milyen különbséget jelent néhány év.

„Új gyógymódok a depresszióért” kiabálta az 1986-os esszét a New Woman magazinban; „Drámai előrelépés a depresszió ellen” - harsogta a New York Times Magazine 1990-ben megjelent darabját. Alcíme felfedte: „Az új gyógyszerek sikere vitát vált ki a túlzott használatukról és a beszédterápia értékéről.” Ez a történet önelégülten mondta, hogy az antidepresszánsok új hulláma, beleértve az akkor kétéves Prozacot, amely viharral vette az országot, „ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint az idősebbek, és gyakran biztonságosabb”. A cikk ráadásul azt mondta, hogy ezek a csodálatos új gyógyszerek akkor működtek, amikor a régimódi beszélgetésterápia nem. A pszichoterápiát a történelem szemetesébe helyezték.

Gyors előretekerés csak pár évvel. Hirtelen a Prozac gyártója, Eli Lilly ellen olyan emberek családjai pereltek, akik vagy öngyilkosok voltak, vagy megpróbálták ezt megtenni a gyógyszer szedése közben. Az elkövetkező 15 évben ugyanezen okból más antidepresszánsok ellen folytak perek más gyártók ellen: Forest Pharmaceuticals, a Celexa gyártója; Lilly (ismét), a Cymbalta gyártója; Pfizer, a Zoloft gyártója; és GlaxoSmith Kline, a Paxil gyártója.

Több a YourTango-ból: 5 bolondbiztos módszer a depresszió leküzdésére

Ugyanakkor az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága keményen kezdett visszaszorulni a gyógyszergyártók részéről a termékek „off-label” felhasználásának, vagyis az FDA által nem jóváhagyott használatának előmozdításáért. Céljaik elérése érdekében a nagy gyógyszergyárak fizetnék az orvosoknak, hogy különféle, már használt gyógyszereket írnak fel olyan tünetekre, amelyek nem kapcsolódnak a gyógyszerek meghatározott céljához.

Nemcsak a gyógyszeripar népszerűsítette a márkanéven kívüli felhasználást, hanem számos olyan kutatás is, amely a gyógyszer előnyeit hirdette, csaló volt. A droggyártók bérszámfejtésén dolgozó orvosok fiktív eredményeket adnának át olyan rangos folyóiratoknak, mint a New England Journal of Medicine és a Az American Medical Association folyóirata. A Folyóiratok ezt követően szerkesztési politikájukkal kiegészítették azt a követelményt, hogy minden beadvány tartalmazza a kutatás finanszírozási forrásait.

És most a legújabb ütés a gyógyszeripar felé: a kutatások azt mutatják, hogy a hatóanyag nélküli tabletták, ún. placebók, ugyanolyan hatékonyan terelik a depressziót, mint az antidepresszánsok, de egyes esetekben még hatékonyabbak is! Ráadásul a legújabb technológia azt mutatja, hogy a hatóanyag nélküli tabletták (amelyeket a tudományos kutatásban "kontrollként" használnak), és a beszédterápia is megváltoztatja az agy vezetékeit. Ez azt jelenti, hogy kivehetjük a pszichoterápiát a szemétkosárból, és helyreállíthatjuk azt a becsületet - és reményt -, ahová tartozik.

Ha depresszióról van szó, szükségünk van erre a reményre. A 2009 - es tanulmány szerint Journal of Marital and Family Therapy (JMFT), az emberek közel 16% -ánál súlyos depressziót diagnosztizálnak életük során; valójában az Egészségügyi Világszervezet kijelenti, hogy minden egészségügyi probléma közül a depresszió a második a csúcsról. Érdekesség, hogy több nő, mint férfi szenved depresszióban a házasságban.

Ha a depresszió ennyire súlyos, hogyan működhetne a pszichoterápia ott, ahol a gyógyszerek ugráló utat adtak nekünk (például mellékhatások és hogyan tudják egyszerűen abbahagyni a munkát, ha eleve bármilyen hatásuk lenne)? Hogyan képes a beszédterápia ellensúlyozni azt, amit a gyógyszergyárak kémiai egyensúlyhiányként számoltak el az agyban? A legfontosabb, hogyan tudná a tanácsadás kezelni azt a fajta depressziót, amely a feszült személyes kapcsolatokból származik?

A jó hír az, hogy a depressziós emberek agykémiai „egyensúlyhiányát” soha nem találták meg. Vagyis a depressziós ember agyában semmi nem működik megfelelően. Ha az agyukban kevesebb a szerotonin (a jó érzéseket jelző neurotranszmitter), ez depressziójuk tükröződése, nem pedig annak oka. További jó hír, hogy a beszédterápia valójában a legjobb megoldás arra a depresszióra, amely a feszült személyes kapcsolatokból származik. A JMFT kutatásai szerint mind a párok tanácsadása, mind az egyéni terápia javíthatja a depressziót, de csak a kapcsolatterápia javítja a kapcsolatokat.

További információk a YourTango-ból: Hogyan kezeljük a depressziót - 4 egyszerű megoldás

A funkcionális mágneses rezonancia képalkotást (fMRI) használó kutatások azt mutatják, hogy a gyógyszerek, a placebók és a beszélgetésterápia mind megváltoztathatják az agy kémiai tulajdonságait. De hogyan lehet a gyógyszereknek ugyanolyan hatása az agyra, mint a placebóknak? A tudósok feltételezik, hogy ezek a hatóanyag nélküli tabletták a figyelem és gondosság miatt működnek, amelyet a kutatók odaadnak a kísérletben résztvevő embereknek. És nem tudnád: A pszichoterápiás kutatás ugyanarra vonatkozik. Amikor a beszélgetésterápia működik, a terápiás kapcsolat minősége miatt teszi. Tehát a gyógyszer természetesen működni fog, mert olyan kutatók terjesztik, akik beszélgetnek - és meghallgatják - a kutató önkénteseket. Amit itt mondunk, az az, hogy a bánásmódunk megváltoztatja az agy kémiáját.

Az állatvilágban végzett vizsgálatok ezt jobban megvilágították. 1986-ban Fedezze fel a Magazint Jacqueline Crawley beszámolt kutatásáról szibériai hörcsögökkel, olyan állatokkal, amelyek szokatlanok, mert mint az emberek többsége, tartás céljából párosodnak. Ha egy nőstényt elvesznek párjától, a hím nemcsak depressziósan viselkedik, hanem az agy szerotoninszintje is csökken - ez a depresszió biztos jele. De nézd meg ezt: a szerotoninszint normális szintre emeléséhez a kutatóknak csak annyit kellett tenniük, hogy újra bevezették ezt a társat!

Más szavakkal, hogy valóban mit gondol a kapcsolatodról, az a fejedben van, de ez nem jelenti azt, hogy ott kezdődött. Néha a külső tényezők korrekciójára van szükség ahhoz, hogy kijavítsák azt, ami nem megfelelő az agyban.

Van még egy külső tényező, amely erőteljesen hat a fent említett gondozás és figyelem mellett. A JMFT egy másik cikke megjegyezte, hogy több nő, mint férfi kezdeményezi a különválást, és amikor megtörténik, ha depressziósnak indult, depressziója feloldódik. Az egyik következtetés, amelyet nem szabad levonni, az, hogy elválasztás az s.o.b. helyes lépés volt. Ez egyáltalán nem bizonyítja.

A szerzők feltételezik, hogy az a személy, aki a szétválasztást kezdeményezi, jobban ellenőrzi az eseményeket abban a pillanatban, és ezért a depresszió feloldódik. A depresszió egyik jellemzõje a kilátástalanság, amely abból adódik, hogy nincs kontrollja a helyzet felett. Az igazi megoldás az, ha a terapeuta együttműködik a kontrolláló partnerrel, hogy lemondjon az irányításról, hallgató legyen és tisztelettudóan viselkedjen - amellett, hogy gondoskodó és figyelmes. Aztán, csakúgy, mint azoknál a szibériai hörcsögöknél, akiknek depressziója pusztán a külső körülmények megváltozásával szűnt meg, a partner depressziója is feloldódhat.

Óriási bónusz van a terápiának. A párkapcsolatban élő partnereket meg lehet tanítani arra, hogy hogyan lehet boldoggá tenni egymást, ahelyett, hogy harcolni kellene, miért tette a másik boldogtalanná őket. Más szavakkal, a partnerek megtanulhatják, hogyan kell a szerotonint injektálni egymás agyába, csak egy jól elhelyezett mosollyal és átgondolt mozdulattal. Ez sokkal erősebb, mint a drogok, nem?

További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:

• A szorongás megszüntetésének kulcsa - gyógyszeres kezelés nélkül!
• Hogyan legyünk boldogok: Ez egy folyamat, és megmutatjuk, hogyan
• 10 felemelő idézet a napod elkészítéséhez