7 tipp a sógoros stressz kezelésére az ünnepek alatt
Ne hagyja, hogy a honatyák tönkretegyék a családi ünnepeket, megsokszorozzák a stresszt, és vereséget szenvednek vagy dühösnek érezzék magukat. Van néhány egyszerű stratégia, amellyel kijönhet a nehéz honatyákkal ebben az ünnepi szezonban.
Ezzel kellemesebbé teszi az ünnepi összejövetelt. De még jobb oka van annak, hogy békét kössünk a honatyákkal.
A házaspárokról szóló hosszú távú tanulmányom során, amikor egy férj vagy feleség nem tud kijönni a honatyákkal, ez előre jelzi a házassági boldogtalanságot az úton. A másik oldalon a tanulmányom legboldogabb házasságaiban mindkét házastárs arról számolt be, hogy közel vannak vagy legalábbis kijönnek sógoraikkal.
Íme néhány módszer, amellyel elkerülhető, hogy ügyvédi stressz adódjon az ünnepi időszakához - és potenciálisan károsíthatja házasságát.
1. Számítson a minimumra.
Ne várjon dicséretet, melegséget és jóváhagyást partnere családjától. Átalakuljon kegyes házigazdává, és tisztelt vendégként kezelje őket. Vagy válaszolnak, vagy nem, de ez nem fog érdekelni.
2. Hadd segítsenek.
Kérje meg apósait, hogy tüzet építsenek. Kérd meg anyósodat, hogy készítse el vagy hozza el a kedvenc ételét. Az emberek szeretik, ha rájuk szükség van, és ez lehetőséget ad számukra a hozzájáruláshoz.
3. Legyen riporter.
Az egyik legjobb módja annak, hogy a beszélgetéseket könnyedén tartsuk, ha kérdéseket teszünk fel, és beszélgetünk a honatyákkal - munkájukról, gyermekkorukról, hobbijukról stb.
4. Keverjük össze a hagyományokat.
Idő előtt kérje meg partnerét, hogy írja le a családi rituálékat - például különleges imákat, pirítósokat, ételeket vagy vacsora utáni játékokat vagy tevékenységeket -, és lepje meg sógorait egyik kedvenc ünnepi rituáléjukkal.
5. Hárítsa el a negativitást.
Ha honatya kritizál téged, partneredet vagy családtagodat, egyszerűen mosolyogj és válaszolj egy semleges megjegyzéssel, például: „Gondolsz?” Később, miután lejártak az ünnepek, és jobban kontrollálhatja a beállítást, megoszthatja, hogy ez bántotta az érzéseit.
6. Adjon meg időkorlátot.
Határozza meg a sógorokkal együttműködve eltöltött idő korlátozását azzal, hogy már az elején bejelentette, hogy később el kell hagynia, hogy elvigye a gyerekeket a korcsolyázáshoz, meglátogassa az étkezési kamrát, vagy sütit szállítson egy idős szomszédnak.
7. Tegyen egy sétát.
Mindenki megérti a séta szükségességét egy nagy étkezés után. Menjen ki a házból, és vegyen egy mély lélegzetet, hogy felépüljön.
