Tudnom kell, mi történik a mentális egészségemmel

Hé én Ay vagyok. Törökországból Isztambul. Egyenesen a lényegre térek. Régen ijesztettem a halált, de ezen a nyáron kezdtem nem. Nem tudom miért, de valójában halott akartam lenni. De féltem, hogy mi van, ha meghalok, és semmi sem fog történni, mint minden üresség és fekete képernyő, de néha azt gondoltam, hogy talán a mennybe megyek, és van isten. Kerestem az interneten, és rájöttem, hogy szorongásom van, de nem hiszem el. Nem tudom, miért, de úgy érzem, meghalok. Nem, nem fogok öngyilkos lenni, és soha nem próbáltam ilyet, de valamennyire úgy érzem, hogy közlekedési baleset lesz, különben valaki megöl. És most nem félek semmitől. Néha gondolok a temetésemre, és megkérdezem magamtól, hány ember próbálkozik? Mindig szomorú vagyok, hogy a családom sokat fog sírni. Nagymamám, anyám, apám és a bátyám. Nem akarom szomorúnak látni őket. 3 hónapja érzem ezeket, és manapság úgy érzem magam, mintha az utolsó napjaimban lennék. Készen állok.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018-10-9

A.

Azt írta, hogy az interneten keresztül „tudta meg”, hogy szorongásos zavara van. Az interneten keresztül történő öndiagnosztika problematikus és nem tanácsos. A szorongásos rendellenesség ismeretének megfelelő módját a mentálhigiénés szakembernek személyesen kell értékelnie.

Azt írtad, hogy az „utolsó napjaidban” vagy, de nem írtad le, honnan tudod ezt. Volt valami álma vagy előérzete? Önnél diagnosztizáltak terminális betegséget? Ha nincs bizonyíték arra, hogy alátámasztanád, hogy meghalsz, akkor a meggyőződésed spekulatív, talán a halál iránti szorongás vezérli.

A halál szorongása nem ritka. Értelmileg mindannyian tudjuk, hogy meghalunk. Pszichológiailag ez a felismerés érzelmileg aggasztó lehet, és így sokan kerülik vagy akár tagadják is. Hasznos lehet, ha elolvassa a témáról írt sok könyvet.

Azt tanácsolom, hogy forduljon személyesen egy mentálhigiénés szakemberhez. Kezelést nyújthatnak, ha rendellenesség van jelen. Néhány probléma engedélyezett terapeutával lehet elegendő a probléma megoldásához. Köszönöm kérdésed. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle