Táplálékkiegészítők a hátfájáshoz

Néhány ember számára, akinek a krónikus hát- vagy nyaki fájdalmait nem lehet megfelelő módon kezelni a fájdalomcsillapítókkal, az étrend-kiegészítők vonzónak tűnhetnek. Számos étrend-kiegészítőt és gyógynövényt hirdetnek fájdalom és gyulladás kezelésére. Noha néhány embernek a gyógynövények és a kiegészítők hasznosak lehetnek a fájdalom enyhítésében vagy csökkentésében, fontos tudni, hogy ezek nem mágikus tabletták, amelyek gyógyítják a fájdalmat, vagy a depresszió, amely kísérheti a krónikus vagy fájdalmas gerincvel kapcsolatos állapotokat.

Mielőtt bármilyen kiegészítőt fogyasztana, elengedhetetlen az egészségügyi szolgáltatóval folytatott megbeszélés. Fotóforrás: 123RF.com.

Táplálkozás és étrend-kiegészítők

Az egészséges táplálkozás, rengeteg gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona fogyasztása segít megőrizni a test jó állapotát. Az antioxidánsokban gazdag ételek, például a zöld, leveles zöldségek és bogyók, hasznosak lehetnek a gyulladás elleni küzdelemben.

Az alább felsorolt ​​kiegészítők és gyógynövények, amelyeket néhány ember hasznosnak talált a gyulladás és fájdalom csökkentésében. Bölcs dolog azonban rámutatni, hogy ezek közül a kiegészítők közül több növeli a vérzés kockázatát . Ezért meg kell ismételni, hogy mielőtt bármilyen kiegészítőt fogyasztana, elengedhetetlen egyeztetés az egészségügyi szolgáltatóval.

A kiegészítők

Omega-3 zsírsavak

• Mint például a lenmag és a halolajok.
• Az omega-3 zsírsavak növelik a vérzés kockázatát, és potenciálisan befolyásolhatják a vérhígító gyógyszereket, például a warfarint (Coumadin) és az aszpirint.

A glükózamin / kondroitin

• Noha egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a kiegészítők enyhíthetik az ízületi gyulladás fájdalmát, ezeket nem vizsgálták kifejezetten az derékfájás kezelésére.
• A glükózamin és a kondroitin kölcsönhatásba léphet olyan vérhígító gyógyszerekkel, mint például a warfarin (Coumadin) és az aszpirin.

Metil-szulfonil-metán (MSM)

• Egyes kutatások szerint az MSM segíti az artritisz fájdalmainak enyhítését.

bromelain

• Ez az enzim csökkentheti a gyulladást.
• Növeli a vérzés kockázatát, ezért az emberek, akik vérszegényt vesznek, nem vehetik ezt a kiegészítőt anélkül, hogy előtte konzultálnának az egészségügyi szolgáltatóval.
• A Bromelain kölcsönhatásba léphet bizonyos antibiotikumokkal.
• Ne vegyen be bromelaint, ha gyomorfekélye van.

gyógynövények

A gyógynövények kaphatók tabletták, kapszulák vagy tabletták formájában; teák; vagy tinktúrák / folyékony kivonatok.

Kurkuma

• A gyulladás és a fájdalom csökkentésére szolgál.
• A kurkuma növeli a vérzés kockázatát, különösen azok számára, akik vért hígító gyógyszereket szednek.

Ördög karom

• A fájdalom csökkentésére szolgál.
• Az ördög karom növeli a vérzés kockázatát, és kölcsönhatásba léphet a cukorbetegség gyógyszereivel.
• Az ördög karom hatással lehet a szívre, és problémákat okozhat az epekövekkel küzdő embereknél.

fűzfakéreg

• A fájdalom enyhítésére szolgál.
• Ne vegyen fehér fűzöt, ha aszpirint vagy vért hígító gyógyszereket is szed.
• Ne vegyen fel fűzfajtát, ha allergiás az aszpirinre vagy a szalicilátokra.
• Ne adjon fűzfa kéreg 18 év alatti gyermekek számára.

Kapszaicin krém

• A krémet a bőrre alkalmazzák a fájdalom és a gyulladás csökkentésére.
• A kapszaicin a forró chili paprika fő alkotóeleme.

Emlékezzen az étrend-kiegészítőkre

• Az étrend-kiegészítők és gyógynövények forgalomba hozatala vagy eladása előtt nem szükséges az USA Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága jóváhagyása.
• A gyógynövények kábítószer-szerű hatással lehetnek a testre.
• Táplálékkiegészítőként értékesített, a címkén reklámozott termékként egy adott betegség vagy állapot kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására szolgáló terméket nem engedélyezett - és így illegális - gyógyszernek kell tekinteni.

Bizonyos kiegészítők és gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles és / vagy a vény nélkül kapható gyógyszerekkel. Az ilyen gyógyszerkölcsönhatások káros és akár potenciálisan életveszélyes hatásokat is okozhatnak.

Különösen fontos, hogy étrend-kiegészítők szedése előtt konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, ha terhes, szoptat csecsemőt, vagy krónikus betegségben szenved (például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy szívbetegség).

Források megtekintése

A „természetes” gyógynövénykiegészítők nem mindig biztonságosak. Észak-amerikai gerinc társaság. Elérve 2015. november 16-án.

Derékfájdalom. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Utolsó felülvizsgálat: 2012. január 20-án. Hozzáférés 2015. január 16-án.

Javaslat az egészségről: Hátfájás. Az ízületi gyulladás, izom-csontrendszeri és bőrbetegségek Országos Intézete (NIAMS). 2015. március. Http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/, elérhetőség 2015. november 16-án.

Kérdések és válaszok az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. USA Élelmezési és Gyógyszerügynökség. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role Utoljára frissítve 2015. április 28-án. Hozzáférve 2015. november 16-án.