Nem tudom, mivel foglalkozom

Évek óta szenvedek valami számomra ismeretlen dologtól, és sokáig töltöttem néhány kutatást, hogy egyedül találjam meg, tudom, hogy valóban szakemberhez kell fordulnom. Tizenegy éves korom óta foglalkozom önsérüléssel, nem tudom, hogy magyarázzam el, de mindig úgy éreztem, hogy valaki / valami mindig a fejemben szólt, hogy csináljam, mert megérdemeltem. Meggyőződésem nagyon furcsa, soha nem tudtam beilleszkedni a társadalmi környezetembe, és soha nem éreztem úgy, hogy tudnám, mintha mindig egy tekercset kellett volna játszanom, hogy illeszkedjek, maszkot öltsek és cselekedjek, és hozzá kell tennem, hogy Nem érzek vágyat, hogy beilleszkedjek, és hogy ne legyenek szoros kapcsolataim, és soha nem érzem kényelmesen a szeretetet vagy a fizikai interakciót.

Gyerekkorom óta azt hittem, hogy tudok kommunikálni a szellemmel, és vannak találkozásaim, és emlékszem, nagyon paranoiás voltam emiatt, mindig egyedül voltam otthon, miközben anyukám dolgozott, és nem bírtam a csendet így mindig szükségem volt a televízióra, miközben valami mást csináltam, mint például zuhanyozni vagy akár aludni, és most még mindig nem tudom nagyon jól kezelni a csendet, néha még embereket is hallottam kiabálni, ez zavaró volt, és most már tudom, hogy egyedül hallotta.
Próbáltam jobb lenni, de évek teltek el, amikor nem érzem öngyilkosnak, mindig érzelmi üresség állapotban vagyok.

Soha nem éreztem azt a vágyat, hogy normális életet éljek, például tanulni, házasodni, gyerekeket vállalni, számomra valami furcsa és értelmetlen dolognak tűnik, és mindig azt gondoltam, hogy a világ valószínűleg olyan, mint egy álom, talán valamiféle kísérlet, olyan, mint semmi valóságosnak érzi magát számomra, miért kell mindig ugyanazt a mintát követnünk?

Amikor az emberek túl közel kerülnek, eltaszítom őket, szükség esetén beszélek emberekkel, de soha nem igazán személyes dolgokat, és mindig mindenhol szorongok, mintha mindig izzadnék, remegnék, paranoidnak érezném, hogy valami történni fog. Korábban is voltak pánikrohamaim. Mindezek a problémák mindig az utamba kerülnek, megfelelek-e valamilyen kritériumnak? kaphatok tanácsot? ez lassan megöl, és nem tudom, mit tegyek! segíts kérlek.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy tűnik, hogy a pánik és a szorongás jelent problémát, akárcsak a szociális szorongás. Szociális szorongása abból adódhat, hogy gyermekként sok időt töltött egyedül, és nem lépett kapcsolatba sok mással. Ha még nem volt sok tapasztalata a másokkal való interakcióról, akkor van értelme, hogy félne ettől az interakciótól. Az embereket megijesztik az ismeretlen dolgok.

Az önsérülés lehet a módja annak, hogy megkísérelje kezelni erős érzelmeit. Ez néha összefügg az alacsony önértékelés érzéseivel is. Azok az emberek, akik nem gondolják magukat nagyon, gyakran úgy érzik, hogy megérdemlik a szenvedést.

Az alacsony önértékelés érzése magyarázhatja az öngyilkossági gondolatait is. Az üresség érzése valószínűleg összefügg az öngyilkossági gondolataival is. Ha nem érzi úgy, hogy az életnek bármilyen értelme lenne, vagy bármi valós lenne, akkor logikus, hogy fontolóra veszi az öngyilkosságot. Lehet, hogy logikus, de nem normális vagy egészséges, és ez a depresszió jele.

Frankl Viktor híres könyvében Az ember jelentése keresése, tárgyalja a depresszió kiváltó okát. Meggyőződése, hogy az embereknek meg kell találniuk az életük értelmét, van mit élniük, és enélkül depresszióban szenvednek. Azt is állítja, hogy kötelességünk megtalálni az élet értelmét akkor is, ha kilátástalan helyzetekkel szembesülünk. Frederick Nietzsche híres idézetére emlékeztet: „Akinek miért élhet, az bármilyen módon elviseli”.

Amit írtál, ezek régóta fennálló problémák. Azt javaslom, hogy konzultáljon egy mentálhigiénés szakemberrel. A mentális egészségügyi szakember meglátogatásának gondolata elsöprőnek tűnhet a szociális szorongásban szenvedők számára, de biztosíthatlak arról, hogy nem. Megkönnyebbülés. Végre olyan személy jelenlétében leszel, aki megérti a tüneteidet, és aki képes kezelni „ami megöl”. A depresszió és a szorongás a két leggyakoribb mentális egészségügyi rendellenesség. Mindkettő nagyon kezelhető terápiával vagy gyógyszerrel, vagy mindkettővel.

Számos terapeuta tud segíteni. Remélem, felveszi velük a kapcsolatot, és megpróbálja megtalálni a legjobbat. Kérj interjút legalább ötükkel, és válaszd ki azt, akivel a legerősebb kapcsolatot érzed. Ez a lehető legjobb esélyt nyújtja e nagyon kezelhető problémák leküzdésére. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle